Top 20 Time Wasters och Top 5 Worthing Activities

När vi alla byter växlar tillbaka till septemberrutinerna, är det här en bra tid att ta en titt på hur du spenderar - och slösa bort - din tid. Kolla dina aktiviteter mot den här listan:

Top 20 Time Wasters

1. Facebook - Jag tror inte att jag verkligen behöver förklara detta för någon av er. Om du läser Lifehack är du kunnig nog att veta att Facebook (och andra sociala medier) kan vara ett stort svart hål för tiden.
2. Fotografering, organisering, uppladdning och inläggning - Medan vi alla älskar att dela våra bästa stunder med våra vänner, om du börjar göra det här mycket, kan det vara en enorm tidsfördrivning. Varje foto behöver laddas upp, textas och delas. Om du inte är en professionell fotograf, begränsa tiden du spenderar på foton.
3. Momento-insamling - Detta är en förlängning av det sista objektet. Du kan slösa mycket tid att samla och organisera momentos. Extra speciella bitar är bra, men bara skräp de tråkiga grejerna. Momentos kan också vara elektroniska, och om de behöver organisera tar de tid.
4. Personlig omvårdnad - Personlig hygien är viktigt men om du spenderar mer än 5 minuter på ditt hår, kanske du tänker på hur du kan minska den tiden.
5. Övning - Övning själv är mycket viktigt, men du behöver inte spendera mycket tid på det. Gå för en intensiv träning på 20-30 minuter, snarare än en 2-timmars affär. Vilket ger mig till ...
6. Affairs - Om du vill hålla mer än ett förhållande på språng, ja, allt jag kan säga är lycka till med det! Det kommer inte bli lätt och det kommer att ta mycket tid.
7. Spela spel - Det var Plants vs Zombies ett tag. Då Angry Birds ... Vilka spel tycker du om att spela? Medan en liten bit av spel är bra rekreation, bara vara medveten av den tid du spenderar. Du kanske till och med vill logga in tid och se hur mycket den lägger till över en vecka. Bestäm hur många timmar du är villig att slösa på ditt / de spel du väljer och begränsa dig själv. Willpower krävs.
8. tv - Detta är enligt min mening den värsta synder för alla. 99% av tiden är det inte användbart, användbart eller rekreation i ordets sanna mening. Massor av shows försöker sälja sig själva som informativa eller pedagogiska, men de är inte. Till exempel, hur mycket behöver du verkligen veta om gamla strider? TV är en fasansfull tidskrävning. Var inte en av de som förlorar 20 + timmar i veckan framför flatskärmen!
9. Tittar på filmer - Detta är ett litet steg upp från TV - åtminstone blir du inte bombarderad med reklamfilmer. Men en 90-minuters film om dagen ger upp till 10,5 timmar per vecka, och det är mycket tid förlorad. Varför inte titta på en film som en speciell behandling?
10. YouTube (eller annan direktuppspelningsvideo) - Behöver jag säga mer? Begränsa din otillgängliga tid eller begränsa antalet “relaterade videoklipp” du låter dig titta. Eller gå kallt-kalkon. YouTube är en grym mästare!
11. Går på en kaffe - Medan du kanske älskar den espressoen varje dag, hur mycket tid tar det att köra till kaféet, stå i raden eller vänta i enheten genom, betala och kör sedan till var du än verkligen gick? Du kan spara lite tid genom att få riktigt bra bönor och göra din egen hemma eller på kontoret.
12. Vara sjuk - Det är en bättre investering i din tid att äta hälsosamt och hålla ditt immunsystem starkt än att förlora tiden att vara sjuk. Om du är sjuk, fokusera på att bli bra än bara “biding tiden” tittar på TV eller klagar på alla och alla på Facebook!
13. Läser skrämmande böcker - Jag tvekar att säga detta, men läser kan vara en tid-waster. Tänk på vad du läser och varför. Men snälla, uppmuntra fortfarande ungdomar att läsa allting, bara för att förbättra deras läsförmåga.
14. pendling - Lägg upp tiden som går till / från jobbet varje dag och se om det finns ett sätt att minska det. Carpool om du kan - du kan använda tiden som körs för att göra saker på vägen. Eller se om din arbetsgivare skulle gå med på att låta dig arbeta en dag i veckan hemifrån eller arbeta 35 timmar om 4 dagar istället för 5. Det finns många alternativ om din pendling är en mördare.
15. Handla - Vi behöver alla matvaror, men behöver du köra över hela staden till den stora butiken och spendera fyra timmar på en lördag som fyller en gigantisk vagn? Har du gjort matte för att se hur mycket pengar du faktiskt sparar? Kan din tid vara värt någonting? Vad sägs om onödig kläder, gadget eller telefon shopping? Kan du spara tid att gå till en närmare butik än att köra över staden? Detta är speciellt viktigt om du blir van vid att köra extra tid förlorad multiplicerar när du gör något dagligen eller veckovis.
16. E-handel - Detta är en variant av ovanstående punkt, men det nämns separat. Så du måste beställa den här eller den specifika produkten online. Tiden själv. Ge det 5 minuter - få det gjort. Var inte distraherad av andra produkter, eller “andra kunder köpte också” poster. Gör inte någon extrema produktjämförelse eller forskning (om det inte är något du aldrig köpt tidigare och du behöver verkligen). Shopping för appar kan också vara en tidigare.
17. Bokföring - Beroende på din situation, ditt system och din bokföringsförmåga kan det vara en viktig tidsbesparare att bara betala någon för att göra det åt dig. Eller kanske du kan effektivisera ditt system för att göra lite i taget snarare än att förlora stora bitar av tid i skattesäsongen.
18. Organisera / Flytta filer på din dator - Försök lägga saker där de tillhör första gången, så att du inte behöver leta efter dem senare eller spendera tid på att organisera dem. Å andra sidan kanske du förlorar tid bara “mygel” med saker på din dator - titta igenom din nedladdningsmapp eller mucking runt med mapphierarkier.
19. Städar hus - Beroende på din situation kan det vara en bra tid att hyra en maid att komma in och hålla din plats ren. Tänk på tid, kontrollera kostnaderna för en piga och gör matematiken. Innan du köper ett stort hus, ta hänsyn till den tid det tar att rengöra det!
20. Tvångstankar - Oavsett om det läser konspirationsteoriwebbplatser eller spårar ner din 16: e generations släktforskning, kan våra hobbyer bli obsessions om vi gör dem okontrollerbart. Se till att allt du spenderar mycket tid på inte har blivit en obalanserad fascination och om det har, försök klippa strängarna. Få hjälp om du behöver.

Så det är en ganska omfattande lista över time wasters (lägg till någon jag har glömt i kommentarerna). Kom ihåg att vi inte bara sparar tid så att vi kan arbeta mer. Med mer tid tillgänglig kan du göra tid för ... Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Topp 5 värda saker

1. Ansluta med vänner och / eller familj. Att ha ett nätverk av nära vänner kan du låta ditt vakt ner är extremt viktigt. Slå inte ner dina vänner för att bara arbeta på din hobby. Var inte hemma från din veckovisa mötesgrupp eftersom du känner dig grumpy - kommer ut att uppmana dig. Att göra sociala saker är viktigt för din mentala och fysiska hälsa och bör balanseras noga med arbete och familj. Gör saker som gör livet värt att leva.
2. Äta god mat, långsamt. Med all den tiden du räddade genom att eliminera tidskrävlarna ovan har du ytterligare 15 minuter att äta långsamt och smaka på maten. Det är idealiskt att det är bra att köpa mat och laga mat hemma - det finns mindre konserveringsmedel och kemikalier på detta sätt - men om du inte kan göra det åtminstone äta de hälsosammaste matarna du kan hitta och ta din tid. Ät mer råa grönsaker, och för pete skull, sluta en minut efter att du svälja den sista biten!
3. Att vara tillförlitlig för dina barns skull. Om du sa att du skulle få dem att träna eller se deras skäl, få dem dit i tid och få dem att känna att det är din prioritet. Låt dem veta att de kan räkna med dig genom dina handlingar och de kommer att känna sig älskade! Är inte det vad varje förälder vill - för sina barn att känna sig stödda och älskade? Om du inte har barn, gäller samma princip för din make eller andra nära dig. Det är alltid värt att planera en liten bufferttid kring dessa typer av viktiga händelser för att se till att du inte rusar eller stressade går in i dem.
4. Att vara i naturen. Jag är ett stort fan av att spendera sann rekreationstid - återskapa dig själv - i naturen. Gå en promenad eller kör ett ärende på din cykel eller till fots. Sann rekreation ska få ditt sinne av dina dagliga påfrestningar och låt ditt sinne slappna av, och ingenting gör det som att vara i naturen. Jag har hört att färgen blå är en lugnande färg och vad är lugnare som ligger på ryggen under en blå himmel? Grön är uppfriskande och solljus som filtrerar genom gröna blad är ultimat “grön upplevelse.” Titta på solnedgångar, moln stirra, fågelskådning, eller titta på båtar i hamnen är alla fantastiska outdoorsy rekreation. Tid i naturen kan kombineras med motion, men behöver inte vara. Faktum är att tiden i naturen kan kombineras med någon av de andra 4 värda sakerna.
5. Skratta mer. Spela mer. Oroa dig mindre! Donald Cooper säger i sina workshops påskynda din verksamhet, “lita på processen.” Allt ditt hårda arbete kommer att löna sig. Träffa de steg du tycker är bäst, och oroa dig inte. Ge dig själv tid att spela. Håll dig ljus - din hjärna fungerar bättre på detta sätt, och dina stressnivåer minskar. Förlåt världen för att inte vara perfekt. Förlåt dig själv. Bo i nuet och se hur mycket du kan njuta av just nu, nu.

(Fotokrediter: Slösa tidskoncept via Shutterstock) Reklam

Reklam