Använd dessa dagliga rutiner för 7 berömda företagare för att skapa din egen rutin

Belle Beth Cooper of Buffer har samlat in de dagliga rutinerna för sju extremt kända och framgångsrika företagare så att du kan lära dig att konstruera en fantastisk rutin själv. Från Jack Dorsey, grundare av Twitter, till Benjamin Franklin: här är hur du kan få ut det mesta av dina dagar.

Våra dagliga rutiner kan göra en stor skillnad för hur hälsosam, glad och produktiv vi är. Jag har nyligen försökt att justera min egen rutin i hopp om att bli mer färdig och slösa bort mindre tid mellan arbetsuppgifter eller aktiviteter.

Medan det är viktigt att förstå hur din egen hjärna fungerar och vilken rutin som passar din kropp bäst, tycker jag alltid att det är intressant att se vad som fungerar för andra när du planerar något nytt för mig själv.

Fantastiska rutiner för 7 framgångsrika företagare

I hopp om att bygga den bästa rutinen kunde jag göra lite forskning på de dagliga rutinerna för några av de mest framgångsrika personerna jag känner till. De inspirerade verkligen mig att tänka på olika delar av min rutin - kanske kommer de också att vara bra för dig.

Jack Dorsey, VD Square & Grundare av Twitter

I denna videointervju med Twitter och Square-grundaren Jack Dorsey, förklarar han sina dagliga rutiner som han jonglera en heltidsroll i båda företagen.

För att få allt gjort lägger Jack i en 8 timmars dag vid varje företag, varje dag. Naturligtvis, i en ny intervju sa Jack att han bara gjorde denna rutin under en begränsad tid och idag är han mer fokuserad på Square.

Därefter, då han skrev posten menade det att han gjorde 16 timmars arbetsdagar, måndag-fredag. Oavsett om det är den typ av arbetsdag du syftar på eller inte, måste du erkänna att det är imponerande att han kan passa in i!

Det enda sättet att göra detta är att vara väldigt disciplinerad och mycket praktiserad

Jacks trick att hålla sig produktiv medan han sätter i så långa timmar är att temat hans dagar. Varje vardag är tillägnad ett visst område av verksamheten hos båda företagen. Så här ser hans temanvecka ut:

måndag: Förvaltning och drift av företaget
tisdag: Produkt
onsdag: Marknadsföring och kommunikation, tillväxt
torsdag: Utvecklare och partnerskap
fredag: Företagskultur och rekrytering

Jack säger att den här metoden för att tema hans dagar hjälper honom att hålla fokus även när han ofta avbryts:

Det är hela avbrottet hela tiden, men jag kan snabbt ta itu med ett avbrott och sedan veta att det är tisdag, jag har produktmöten och jag måste fokusera på produkter.

16-timmars dagar kan låta som arbetshumoriskt område, men Jack gör fortfarande tid för att koppla från och ladda upp på helgerna:

Lördag tar jag av. Jag vandrar Och sedan är söndag reflektioner, feedback, strategi och redo för resten av veckan.

Det är trevligt att veta att även om du arbetar två heltidsjobb är det möjligt att komma iväg ibland och slappna av. Det är intressant att jämföra det med det faktiska ursprunget för 8 timmars arbetsdag, eftersom det kan verka ganska motintuitivt i början.

Benjamin Franklin: “Kvällfråga: Vad bra har jag gjort idag?”

Benjamin Franklin är känd för att vara angelägen om självförbättring. Han detaljerade detaljerat en trettonveckors plan för att utöva viktiga viruter som renhet, temperament etc. Varje dag spårade han hans framsteg på ett diagram. Reklam

Benjamin satte sig också en strikt daglig rutin, som innehöll tid för att sova, mat och arbeta, allt för specifika tider på dagen. Unfortuantely gjorde kraven i hans tryckverksamhet det svårt för honom att alltid hålla sig till sin rutin, men den här bilden visar hur han tänkte spendera sin tid:

En sak som inte är detaljerad i denna dagliga rutin är vana han antog senare, som jag hittade verkligen fascinerande: en daglig “luftbad.” Även om kalla bad betraktades som fördelaktiga vid den tiden, trodde Benjamin att kallt vatten chockade kroppen för mycket och föredrog “badning” i kall luft istället:

Jag stiger tidigt nästan varje morgon och sitter i min kammare utan kläder, helst, en halvtimme eller en timme, beroende på säsongen, antingen läsning eller skrivning. Denna övning är inte minst smärtsam, men tvärtom behaglig; och om jag återkommer till sängs efteråt, innan jag klär mig själv, som ibland händer, gör jag ett tillägg till min vilters natt, en eller två timmar av den mest tilltalande sömnen som kan föreställas.

Jag är inte alltid den bästa sovaren, så jag är frestad att prova detta och se om jag också kan ha lite av “Den mest tilltalande sömnen som kan föreställas”!

Evan Williams: “Ta mitt på dagen”

Som grundare av högprofilerade företag som Blogger, Twitter och Medium, skulle du förmodligen förvänta dig att Evan Williams ska vara på jobbet mer än de flesta av oss. Särskilt mitt på dagen, eller hur? Men i själva verket tar Evan en paus från jobbet mitt på dagen för att besöka gymmet.

Vi har tittat på energinivåerna före och hur de varierar under dagen. Människans kropp är annorlunda, så det är till hjälp för oss att förstå hur våra egna energifluktuationer påverkar vår produktivitet.

Även om Evan brukade gå till gymmet på morgonen fann han att det inte var den bästa naturliga tiden för honom att vara där:

Mitt fokus är vanligtvis bra första på morgonen, så att gå till gymmet först är en handel med mycket produktiv tid. Istället har jag börjat gå mitt på morgonen eller sen eftermiddag (särskilt på dagar jag jobbar sent).

Även om Evan nu lämnar kontoret mitt i sin arbetsdag, har han funnit att det övergripande har varit en fördelaktig förändring i hans rutin:

Det känns konstigt (i början) att lämna kontoret mitt på dagen, men den totala tiden är nästan lika med högre energi och fokus över hela linjen.

Winston Churchill: “Börja dagen genom att arbeta från sängen”

Att vara premiärminister är förmodligen en av de livligaste livsstilar du kan ha. Ändå lyckades Winston Churchill hålla sig till sin dagliga rutin i år på något sätt bland allt han fick göra.

Han skulle vakna runt 7:30 varje dag och spendera det mesta av hans morgon i sängen. Här hade han frukost, läst sitt brev, hamnade på alla nationella tidningar och dikterade till sina sekreterare.

Runt 11 han gick ut ur sängen, tvättas och gick en promenad i trädgården.

Lunch gick från 1-3: 30 pm de flesta dagar, och var vanligtvis en fullständig tre-rätters middag med sin familj och gäster. Efter lunchen skulle han ofta arbeta igen fram till runt 17:00. Reklam

Att vara en fan av tupplurar är det glädjande att höra att Churchill tog en lång tid på omkring 17:00 varje dag - vanligtvis i en och en halv timme.

På 20:00 skulle han äta middag-äta igen med familj och gäster. Vanligtvis återvände han till sin studie för en timme eller så om arbete efter middagen.

Jag gillar hur mycket sort Churchill kunde packa in i hans dagar, trots att han arbetade för många av dem. Det är definitivt något jag skulle vilja bli bättre på!

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Leo Babauta: “Börja dagen genom att planera vad du behöver göra”

En morgonrutin kan vara särskilt viktigt för att ställa in din dag på bästa sätt. Leo Babauta av Zen Habits sharedhis schema när han började experimentera med den bästa morgonrutinen för honom:

• Vakna kl 4:30.
• Drick vatten.
• Ange 3 viktigaste saker (MIT) för idag.
• Lös luncher för barn och mig själv.
• Ät frukost, läs.
• Övning (springa, cykla, bada, styrka eller yardwork) eller meditera.
• Dusch.
• Vakna fru och barn vid 6:30 a.m..

Leos rutin handlar om att börja sin dag på bästa möjliga sätt:

Anledningen till att jag gillar att ha en morgonrutin är att det inte bara sätter in en känsla av syfte, fred och ritual till min dag, men det säkerställer att jag får vissa saker gjort varje morgon ... nämligen mina mål.

Du märker att en av Leos föremål är en flexibel en: motion eller meditera. På fredagar mediterar han, istället för att träna, medan han gör en annan övning varje morgon.

Denna flexibilitet är ett bra sätt att arbeta i aktiviteter som du vill ändra baserat på dagen. Jag har nyligen börjat springa, och för att hålla min rutin nära normal på de dagar jag kör, byter jag bara speltid med min normala eftermiddagslöst.

Barack Obama: “Kom igång på morgonen, ikväll”

Som Winston Churchill är Barak Obama ett fan av att dela måltider med sin familj. Han äter frukost med sin fru och döttrar varje morgon innan han hjälper till att få sina döttrar redo för skolan. Han läser tidningar och gör sin övning (vikter och hjärtat) tidigt på morgonen innan han slår ovala kontoret runt klockan 9.

Obama är också säker på att äta middag med sin familj innan han återvänder till arbetet - ibland vistas så sent som 22:00.

När hans familj går tillbaka till sängs, fortsätter Obama ofta att arbeta på odds och slutar vänster från dagen. Chef bland hans nattliga ansvar löser igenom bindemedlet av dokument som hans personal har bett honom granska.

Att ha den här tiden ensam på natten ger honom tid att komma ikapp på jobbet och göra sig redo för följande dag, så han har råd att spendera sin morgon och träna med sin familj.

Obama är också mycket noga med att minimera distraheringar som beslutsutmattning:

“Jag vill inte fatta beslut om vad jag äter eller bär på,” han berättade för Michael Lewis. “Eftersom jag har för många andra beslut att göra.”

Om någon kommer att kämpa med arbete / familjebalans skulle det säkert vara USA: s president, men han verkar ha en solid rutin på plats som hjälper passar allting i varje dag.

Tim Ferriss: “Håll din rutin så flexibel som möjligt”

Tim Ferriss blir ofta frågad vad han gör hela dagen. Det jag älskar om sin rutin är att det aldrig är samma - varje dag är annorlunda beroende på vad han har på. Reklam

Han har några allmänna regler för att organisera sitt schema, men: Måndagar och fredagar är i allmänhet obegränsade för telefonsamtal från Tims assistenter, så han har flexibilitet att ta en långhelg på vardera sidan. Han brukar göra allmän förberedelse och prioritering för veckan på måndagar, liksom allmänna administrativa uppgifter.

Tim schemalägger också väldigt få saker i sin kalender, så att han inte behöver stressa om multi-tasking för att få saker gjort:

Målet är att spendera så mycket tid som möjligt, gör vad vi vill ha genom att maximera produktionen i minimal tid.

Tims rutin är särskilt flexibel, vilket jag tycker är väldigt inspirerande:

Jag behöver inte göra något i detta schema. Jag väljer att göra dem eftersom jag gillar dem. Ingen av dem är ekonomiskt drivna eller obehagliga skyldigheter. Om chansen att göra något mer roligt kommer upp i sista minuten, kan jag avbryta dem alla.

Vem skulle inte vilja ha ett schema så? Det går definitivt hand i hand med Tims kontraintuitiva råd om att starta ett företag.

Våra 6 bästa tips för att designa din egen rutin

Om du är redo att komma igång med din egen fantastiska rutin, här är några tips för att komma igång.

1. En bra frukost kan fortfarande vara snabb och enkel

Detta är ett bra förslag från Lifehacker som kan hjälpa dig att få din morgonrutin att gå. Om du kämpar för att äta frukost varje dag eftersom det är för mycket arbete eller tar för lång tid, är det här för dig.

Förbereda din frukost natten innan genom att få ut disken du behöver eller skär upp frukt bitar kan spara tid nästa morgon. Du kanske vill välja en enkel måltid som spannmål för att spara tid och ansträngning också.

Om något mer tidskrävande som havregryn är din sak, kan du göra frukost för hela veckan om 5 minuter - perfekt för en söndagskväll innan veckan börjar.

Här är några andra snabba, enkla frukostrecept som du kan försöka:

• Klädd yoghurt
• Havregrynmuffins
• No-bake havremjöl frukost barer
• Mason burk parfait
• Frusen frukt smoothie
• Omelett-in-a-pitabröd

Har du ett annat bra frukostrecept som är lätt att göra? Dela det i kommentarerna nedan-ju mer merrier! Detta är särskilt viktigt eftersom frukost är så starkt kopplad till högre produktivitet.

2. Gör kreativt arbete för när du är trött

Våra kroppar har inbyggda klockor som bestämmer de bästa tiderna för oss att äta, sova, träna och arbeta. Du kanske inte har möjlighet att göra allt vid rätt tidpunkt för dig, men försök att lyssna på din klocka så mycket som möjligt.

Om du gör bättre kreativt arbete på natten, till exempel, försök att lägga ut kreativa uppgifter under dagen och schemalägga mer administrativa eller analytiska uppgifter för dina morgnar.

Om du hittar, som Evan, det som är bäst för dig på mitten av dagen, kan du försöka att göra det under din lunchpaus eller ta en eftermiddag paus från jobbet och hänga tillbaka lite senare på kvällarna.

3. Ett larm för att väcka dig kanske inte räcker - har en att berätta för dig att du ska gå och lägga dig

De flesta av oss har larm att väcka oss på morgonen men vi är alltför lätt att stanna upp senare än vi planerar att. Att ha ett larm att påminna oss när det är sänggåendet kan vara en stor hjälp vid att hålla fast vid en vanlig rutin för sömn. Reklam

I Eric Barkers försök med sömn fann han att det var ett larm att berätta för honom när man gick och lägger sig var ännu effektivare än en för att få honom upp på morgonen.

För att få dig redo att vakna frisk och vila nästa dag, försök att simulera naturliga sömnmönster så mycket som möjligt. En väckarklocka som här simulerar soluppgången, eller till och med ett skonsamt larmljud som fåglarna kan hjälpa dig att vakna mer försiktigt på morgonen. Att göra ditt sovrum svartvitt och hålla temperaturen låg (och konsekvent) kan också hjälpa till med en mer vilsam sömn.

4. Slå av dig på natten för att sova bättre - “nollanmälningar” metod

Vi är ganska förtjusta av att hacka och experimentera med våra rutiner vid Buffert, men en nattlig avvecklingsrutin är en som vi ägnar särskild uppmärksamhet åt. Många av oss har funnit att det här är en stor skillnad i hur mycket och hur bra vi sover.

VD, Joel, har skrivit om sin egen rutin innan, och jag gillar verkligen hur han förklarar hans nattliga vanor:

Koppla ur: En aktivitet som möjliggör total bortkoppling från dagens arbete. För mig går det 20 minuters promenad varje kväll kl 9:30. Det här är en vindperiod, och tillåter mig att utvärdera dagens arbete, tänka på de större utmaningarna, sluta sluta tänka på arbete och nå en trötthetstillstånd.

Undvik att återinträda: Efter aktiviteten, gå direkt till sängs. Var säker på att alla enheter är i ett separat rum till den du sover (och slänter). En gång i sängen, läs inte böcker som är relaterade till ditt arbete på något sätt. För mig betyder detta läsfiktion.

Du kanske vill prova en promenad, som Joel, eller någon tyst läsningstid. Andra stora nedslående aktiviteter inkluderar meditation, dricka te, sitter tyst, sträcker och tar ett bad.

Och eftersom ljus av något slag, inklusive bakgrundsbelysta skärmar som våra datorer och telefoner, påverkar våra sömnmönster negativt, försök undvika dessa ett tag innan du går och lägger dig.

5. Utveckla en morgonrutin som du även håller på helgerna

Att bygga upp en vanlig morgonrutin kan hjälpa dig att börja din dag på bästa sätt. Detta är en annan Joel är förtjust i, och han har ett bra förslag för att skapa en konsekvent morgonrutin:

Jag tror verkligen att det är viktigt att tillåta ofullkomlighet och lite misslyckande i helgen, men jag gjorde personligen misstaget att ha en veckoväckningstid som var för avvikande från min veckos dag vakna tid. Först när jag började tänka på helgen, slog jag en kedja av många dagar tidigt på morgonen.

Jag älskar denna punkt särskilt, för jag är benägen att ha stora insugningar och sena nätter på helgerna, vilket kan göra min morgonrutin mycket svårare att komma in på en måndagsmorgon.

6. Spåra dina vanor för att förstå dig själv bättre

Det tar tid och ansträngning att spåra allt du över en dag. Jag började nyligen spåra min vardagsaktiviteter och märkte att det var den svåraste delen för mig att komma ihåg att spåra varje aktivitet.

När du har sagt det, om du kan satsa på några dagar, kan du hitta de insikter du behöver för att prova din dagliga rutin. Förståelse på vilket sätt du bor just nu kan hjälpa dig att arbeta mot hur du vilja att leva.

Med vanor är det bra att följa Richard Bransons råd och börja något innan du känner dig redo. Det är en av de mest kraftfulla saker som har hjälpt honom att lyckas.

Belle Beth Cooper: Content Crafter på buffert. Medgrundare av Hello Code-skapare av Exist. Jag skriver om sociala medier, startups, livhackning och vetenskap.

Dagliga rutiner för 7 berömda företagare och hur man utformar din egen huvudrutin | Buffert