Nyttigt råd till ditt 14-åriga själv

Hur många gånger har du musat om den visdom du skulle ha velat vara tillfälle att när du var tonåring? Om du hade möjlighet att hoppa i en Tardis och scoot tillbaka för att få en hjärtspridning med ditt 14-åriga jag, vilken råd skulle du ge (förutsatt att den yngre du skulle lyssna)? Det är mer än troligt att vi alla skulle ha olika bitar av vägledning som vi skulle dela med våra yngre själv, men det här är 14 tips som jag personligen skulle försöka uppmuntra en tonåring “mig” att överväga på allvar.

1. Du är fantastiskt exakt som du är

Ignorera vad andra vill att du ska vara, förvänta dig att vara eller uppmuntra dig att vara. Det finns bara en DU i hela universum, och du är perfekt precis som du är. Försök inte att agera som någon annan eller se på ett visst sätt bara för att göra andra glada: bara vara den mest autentiska du att du kan vara. Period.

2. Börja med att göra yoga nu

Lita på mig, om tjugo år, kommer din kropp att tacka tusen gånger för att ha etablerat en solid yoga-övning medan du är i tonåren. Reklam

3. Håll dig närvarande

Oavsett om det är genom medvetna meditationsövningar, hålla en sten i fickan som du klämmer när din fantasi börjar springa, eller genom en annan teknik som fungerar bäst för dig, lär dig att vara i nuet så mycket som möjligt. Släpp sånt dumt skit så snart det händer, och lägg inte in “Tänk om?” land: det förflutna är aska och framtiden existerar inte. Allt vi någonsin har är det nuvarande ögonblicket, så lär dig att bevara det fullt och du kommer aldrig att behöva ta itu med ångest om framtida händelser eller depression över vad som kan ha hänt i förra veckan.

4. Stå upp för dig själv, men ställ dig också upp för andra

Det är viktigt att ha en stark känsla av själv, men det är lika viktigt att vara en röst för dem som inte kan tala för sig själva. Det kan vara lika enkelt som att försvara någon i din skola som mobbar eller kanske vill delta i aktivism för att hjälpa djur, hemlösa eller en annan orsak som du tror på. Din röst bär mycket mer vikt än du kan tänka dig.

5. Lär dig så mycket som möjligt

Kunskap kan aldrig tas från dig, och ju mer du lär dig, desto mer kommer det att hjälpa dig i livet. Lär dig språk, lär dig att laga mat, att koda, för att kunna grönsaker. Stäng av TV: n och gå på några fria klasser, eller läs artiklar och böcker, eller tillbringa lite tid att lära av dina farföräldrar. Du kommer att värdera denna kunskap i framtiden, lita på mig. Reklam

6. Ignorera andra människors åsikter om dig

Den enda personen vars mening är viktig är du. Slutdiskuterat. Andra människor kan tycka vad de vill, men bara för att någon tycker något betyder inte att det är sant eller giltigt eller borde ha någon inverkan på hur du lever ditt liv. Det kan finnas människor som tror att jorden är platt, men bara för att de har en åsikt om ett ämne betyder inte att de är höger, eller att du är skyldig att dela denna åsikt.

7. Älska djupt, men vet också när du ska släppa

Kärlek är en vacker sak, men människor förändras, och så gör intima relationer. Det kommer att bli många krossar under din livstid; många möjligheter att ha otroliga kontakter med människor, och varje relation har sin livslängd. Alla saker slutar och det är långt friskare att lära sig att släppa med nåd än att hålla fast vid något som är ohälsosamt bara för att du är rädd för att förlora den.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

8. Håll människor i ditt liv som förbättrar ditt liv

Precis som det är viktigt att känna igen när det är dags att avsluta ett romantiskt förhållande är det också viktigt att inse att vänskap kan ha begränsade livslängder också. Människor kan komma in i våra liv för en anledning, en säsong eller en livstid, och de kommer att växa nära / driva varandra som tidvatten. När relationer inte längre fungerar, avsluta dem med kärlek och respekt och fortsätt. Vänskap kan växa giftigt, och det är viktigt att känna igen varningsskyltar om vänskapsförstöring och agera i enlighet därmed. Reklam

9. Undvik farliga situationer

Spela inte röd rover på tågspår på natten, ha inte oskyddad sex, gå inte ensam hemma efter mörkret. Var förnuftig, insett att oansvariga handlingar kan få allvarliga konsekvenser och använda sunt förnuft.

10. Var inte rädd för att be om hjälp

Vi behöver alla hjälp ibland, och det finns alltid någon som är villig att hjälpa dig om du når ut till dem. Känn aldrig att du är helt ensam, särskilt när du arbetar med en svår situation. Det är okej att vara sårbart, och det är mer än okej att prata med någon du litar på när du går igenom helvetet.

11. Försök ditt bästa

Detta gäller oftast för skolan, men det kan också referera till extracurricular aktiviteter. Gymnasiet suger men det är över i några korta år, och vad du gör med din tid kan det få stor inverkan på resten av ditt liv. Försök ditt bästa att göra bra i dina klasser, byt skolor om läroplanen och atmosfären i din nuvarande skola inte är rätt för dig och utnyttja möjligheter som de kommer med. Reklam

12. Resa, om du kan

Om du har möjlighet att göra ett utländsk studentutbytesprogram, gör det: det kommer att bredda din världsutsikt exponentiellt.

13. Var snäll

Kom ihåg att kärlekshandlingar kommer ihåg och uppskattas under en livstid. Hur vill du komma ihåg av dina kamrater? Tänk på fantastiska, underbara saker som andra har gjort för dig, och hur de har fått dig att känna, och sedan betala skönheten framåt.

14. Kom ihåg att delning av DNA inte alltid är lika “Familj”

För vissa människor är familjen som de har blivit fött in inte överallt stödjande. Vissa är försumliga, vissa är grymma och missbrukande, och vissa försöker vara funktionella men kan bara inte vara. Vissa människor hittar deras “familj” som de rör sig genom livet, medan andra är lyckliga nog att födas i en grupp som de möter bra. Skatta de som du anser vara familj, och lägg aldrig på någon form av grymhet från någon bara för att du råkar vara relaterad till dem med blod.