Vill du lösa problem medan du sover? Ta en drink…

Mycket har skrivits om fördelarna med en god natts sömn. Bevis tyder på att sova på ett problem kan bidra till att skapa ny inblick i en lösning. Jag upptäckte ett trick för 12 år sedan som har tjänat mig bra - och jag har rekommenderat det många gånger till kunder, vänner och familj. Jag kan inte komma ihåg var jag först lärde mig om det, men det är en av mina favorit tekniker för att använda sömnens kraft för att lösa problem. Och allt du behöver är en penna, ett papper och ett glas vatten.

Först, precis innan du lägger dig - ange ditt problem och drick hälften av ett glas vatten (jag föredrar ett litet glas - jag vill inte gå upp för en paus i mitten av natten). Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Därefter vid uppvaknande, och innan du gör något annat, drick den andra halvan av vattnet. Luta dig sedan ner och se vad som utvecklas. Du kan få några utdrag av drömmar, några inre röst ledtrådar, en känsla av mage eller ingenting alls. Bara se vad som händer. Något som du tycker är relevant för det problem du jobbar med, skriv ner.

Stå sedan upp och gå om din dag. Du kan få insikter under hela dagen, så var noga med att ha något att ta bort några tankar eller idéer när de kommer upp. Reklam

Om ingenting händer, gör samma sak igen nästa natt. Vanligtvis efter 3 nätter har jag min lösning. Beviljas, min hjärna kan ha arbetat ut det då ändå, men utlösaren av vattnet före sängen hjälper till att hålla det fokuserat på att komma fram till en lösning.

Jag har ofta undrat om denna metod fungerar på samma sätt som en placebo - jag förväntar mig att det ska fungera, så det gör det. Men varje trick som ger resultat är användbart, i min bok. Reklam

En fotnot om dröm återkallelse - Jag har funnit att denna teknik fungerar även om du inte kommer ihåg de specifika drömmarna du har haft. Jonathan Steele (och jag är säker på att andra också) skrev om en liknande teknik för drömhämtning. Ärligt talat har jag aldrig bryr mig om att komma ihåg drömmarna själva (men ofta gör jag det). Jag är mer intresserad av “eureka” ögonblick som kommer när det gäller problemet.

Tony D. Clark skriver teckningar, designprogram och webbplatser och spenderar mycket tid på att prata andra om att arbeta hemifrån, vara kreativ och göra vad de älskar. Hans blogg Success from the Nest hjälper människor att designa en hem-baserad verksamhet som använder sina unika presenter och ger råd till dem som redan lever uppehållsbranschen - allt fungerade med humor och tecknat. Reklam