Varför tar ditt bagage på jobbet gör dig ont

Här är en chockerande statistik för dig. Det uppskattas att mellan 20 och 50 procent av människornas tid på jobbet är helt bortkastad på trivial och oproduktiv skabbning! Gissa vad orsaken till allt detta är? Det beror främst på att människor bär sitt emotionella bagage på arbetsplatsen. Det är som ett virus, infekterar hela kontoret och det finns ingen lätt vaccination eller botemedel.

Men vad är allt detta bagage och varför kan vi inte lämna det hemma?

Det skulle vara omöjligt att inte bära de emotionella ärren i din barndoms uppväxt och brutna relationer på arbetsplatsen. Du kan inte vara en delad personlighet, men det finns sätt att erkänna att du kan ha detta problem. Du kan stå tillbaka och bedöma om detta verkligen påverkar din produktivitet och relationer med dina medarbetare.

Henry Ford klagde en gång om att allt han ville ha var ett par händer att göra jobbet men tyvärr måste han också hantera hela personen. Titta på följande typer av bagage som du kan bära på arbetsplatsen: Reklam

• Osäkerhet från barndomen där du inte kunde lita på dina syskon och föräldrar. Detta avslöjas som brist på förtroende på arbetsplatsen och resulterar i att vara ett kontrollfreak.
• Visa förslag och kritik som om det var från din svärmor, snarare än från din egen mamma. Du brukar använda för många filter för att tolka kommentarer till ditt arbete.
• Personliga problem och en känsla av att vara ett offer eller förlorare påverkar din egen moral och de som är i ditt lag. Negativitet oser ut. Det är inte en vacker syn.
• Bitterhet, förbittring och frustration påverkar din produktivitet.
• Oförmåga att skilja i vårt sinne en medarbetare från en konkurrerande syskon eller en chef från en osympatisk förälder.

Titta på videon som förklarar de vanligaste typerna av känslomässigt bagage på arbetsplatsen, förutom husdjuret.

Om du är empatisk, stödjande, bossig, konfronterande eller bara olycklig hemma, så är du mycket sannolikt att bära alla dessa på arbetsplatsen och de kan vara en hjälp eller ett hinder. Hemligheten är att utnyttja dina bästa egenskaper och lämna de värsta på dörren. Lättare sagt än gjort!

När du har en personlig kris

Vid något tillfälle måste du möta sjukdom, döden av en älskad eller gå igenom en svår uppbrytning eller skilsmässa. I dessa fall är det nästan omöjligt att lämna de känslor som orsakas av detta lidande hemma. Det är här som stöd från kollegor kan vara ovärderligt, om du känner att det kommer att hjälpa. Din önskan om integritet kan komma att råda och du kanske vill att den ska gå ensam. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Om du känner att ditt arbete kommer att påverkas negativt, bör du tänka på allvar om att låta din chef eller gruppledare veta. En sympatisk chef kommer att kunna göra ersättningar på kort sikt och hålla ett vakande öga.

Å andra sidan, om du upptäcker att krisen påverkar din prestation på permanent basis, kan det vara nödvändigt att få professionell hjälp så att du kan övervinna dessa hinder.

Många har hittat, som jag själv medverkat, som kastar dig in i jobbet och absorberas helt, är ett utmärkt sätt att komma igenom en kris. Reklam

Titta på varningsskyltarna om att ditt emotionella bagage blir överbagage

Se upp för varningsskyltarna att emotionellt bagage orsakar friktion och frustration i din arbetsmiljö. Dina medarbetare, chefer och verkställande direktörer gör allt, så känner inte att du är den enda! Men innan du ser spetsen, leta efter strålen i ditt eget öga. Ett eller flera av dessa problem kan blockera dina karriärmöjligheter:

1. Du känner dig osäker och du har ett slags förföljelse komplicerat genom att alla andra är emot dig.
2. Du blir stressad och tvångsmässig om saker som aldrig störde dig tidigare.
3. Du är alltid rätt och du lyssnar sällan på andras åsikter.
4. Du är för förtjust i skuldspelet. När saker går fel är det aldrig ditt fel.
5. Du klagar alltid och folk tror i hemlighet att du är en negatron.
6. Du är i förnekelse om något av ovanstående. Du har aldrig insett att dessa faktiskt skapar konflikt och vrede.

Vad du kan göra för att gå vidare

“Ibland borde förflutna överges, ja. Livet är en resa och du kan inte bära allt med dig. Endast det användbara bagaget.”- Ha Jin

Om du är medveten om att du bär för mycket bagage, är det dags att välja handbagage och bara ha det väsentliga: Reklam

• Försök att inte använda dina kollegor som ljudbrädor när du är arg och frustrerad.
• Bedöm dina svagheter som kan vara en produkt av din uppfostran eller ett svårt tidigare jobb.
• Lär dig att vara mer hjälpsam med kollegor.
• Byt ut raseri och gnäll med tystnad eftersom det inte är värt att slösa andan på dem.
• Håll dig borta från företag som erbjuder en "familj" som atmosfär som du kanske kan hitta dig själv i en annan familj!

Sylvia LaFair, författare till "Ta inte på jobbet: Bryta familjemönster som begränsar framgång", rekommenderar att vi måste göra allt familjebagage till produktiv och kreativ energi som förbättrar arbetsförhållandena för alla.

Har du lyckats hålla ditt emotionella bagage under kontroll på jobbet? Låt oss veta hur du gjorde det i kommentarerna nedan.

Utvalda fotokredit: Emotionellt bagage / scottnj via flickr.com