10 skäl att fokusera på steg, inte mål

När du vill förbättra en aspekt av ditt liv är det viktigt att ställa in mål. Så här vet du vart du vill hamna. Men när du har satt ett mål för dig själv, bör du fokusera på de små steg du ska ta för att nå detta mål. Du borde alltid hålla din slutdestination i sikte, men vet att det är de små stegen som guidar dig där. Här är vad du kan förvänta dig genom att hålla de små stegen i åtanke.

1. Du kommer inte att känna dig skrämmad

Kanske är ditt mål att bli en mästargitarrist, men du vet inte ens hur man spelar ett ackord. Det kan vara otroligt skrämmande att titta på en Grateful Dead-konsert när Jerry Garcia flyttar upp och ner fretbrädan i timmar utan att svettas. Du kommer troligen att få känslan av att du ska “aldrig kunna göra det,” och riskera att sluta innan du ens kommer igång. Genom att ta små steg mot ditt mål kommer du att känna dig mindre skrämmad när du ser andra som ligger över din nivå.

2. Du ser ständigt framsteg

Om du ständigt tittar på ditt slutspel som ditt enda mål, tror du inte att du kommer någonstans när du gör en liten förbättring av dina färdigheter. När du fokuserar på de små stegen ser du framsteg nästan omedelbart. Igår kan du ha lagt ut för att memorera ordningen på gitarrsträngarna. Det kan vara mycket motiverande att se detta mål uppnås. Det verkar inte som en enorm prestation, men du vet att du är ett steg närmare att uppnå ditt övergripande mål. Reklam

3. Du kommer att uppskatta processen

När du fokuserar på de små stegen kommer du inse att även experterna har varit i dina skor på en punkt i sina liv. Det är svårt att föreställa sig en tid där Garcia inte visste skillnaden mellan en E och en A-sträng, men han måste ha börjat någonstans, eller hur? De små stegen kan vara tråkiga ibland - tror du Michael Jordan verkligen älskade tar fula skott hela dagen? - Men att gå igenom dem är en absolut nödvändighet om du vill nå ditt mål.

4. Du lär dig grunderna

Det kan vara frestande att hoppa över steg ibland för att nå ditt mål snabbare. Detta leder dock bara till förvirring och frustration på lång sikt. Föreställ dig ett barn som försöker lära sig multiplikation innan han eller hon lär sig hur man lägger till. Så mycket instruktioner skulle gå förlorade i denna metod att barnet inte skulle kunna lyckas.

Det gamla ordstävet är sant: “Du måste lära dig att krypa innan du kan gå.” Ta barnsteg så att du kan hantera de små grejerna innan du går vidare till den stora tiden. Reklam

5. Du lär dig mer

Medan du lär dig grunderna bör du sakta ner och prova olika metoder för att uppnå dina kortsiktiga mål. Det finns alltid mer än ett sätt att få något gjort. Att gå på en uppgift på olika sätt leder dig till det mest effektiva sättet för du för att slutföra uppgiften för hand. Du kan lära dig något om hela processen som du skulle ha missat om du rusade genom de små stegen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Du förstår grunden

Det räcker inte med bara komplett de små uppgifterna - du måste förstå varför du avslutade dem Att ställa in en gitarr kan tyckas ganska rakt framåt, eftersom du bara kan memorera varje strängs öppna anteckning och ställa in den. Det är emellertid viktigt att ta sig tid att förstå förhållandet mellan strängarna och hur de används när de bildar ackord och vågar. Gå bortom rote memorization och verkligen förstå varje steg när du utvecklas mot ditt mål.

7. Du kommer att förutse framgång

Om du planerar de små målen som ska uppnås, kommer du veta på onsdagen vad du kan göra på fredag. Detta ger dig inte bara en uppfattning om hur du går framåt, men det motiverar dig också för att hålla fast på det hårda arbetet. Om du planerar din vecka med övning och tillväxt, kommer hopp om en dag att ställa allt tillbaka. När du har skrivit allt skriftligt blir du ännu mer motiverad att inte släppa dig själv. Reklam

8. Du anpassar dina mål

Då igen, några dagar kanske du inte gör så bra som du hade hoppats du skulle. Det är verkligen okej. Genom att ställa in minimål under vägen kommer du att kunna ändra dem beroende på dina framsteg föregående dag. Medan du troligen skulle känna sig besviken över dig själv för att hoppa över en arbetsdag är det ingen skam att fastna i ett tidigare steg så länge du gör framsteg för att övervinna det.

9. Du kommer att fira små segrar

När du ställer in mindre mål kommer du att kunna fira mer. Som jag sa, gör ett schema och förutse framgång kommer du att kunna sätta dina sevärdheter på ett kortsiktigt mål, eventuellt en veckolång. När du når det mindre målet kommer du definitivt att känna dig mycket mer fulländad än vad du skulle göra om du hade nått det utan att överväga det a “mål.” Varje liten prestation är anledningen att fira, så lägg inte ner dina förbättringar.

10. Du fortsätter att trycka på dig själv

Om du ställer in ett huvudmål för dig själv i början av din resa, löper du risken att bli självmord när du når det målet. Till exempel, om ditt mål var att köra en sex minuters mil, och det tog dig månader att komma till den punkten, kanske du bara andas lättnad suck och anser dig själv en framgång. Medan det utan tvekan skulle bli en bra prestation, finns det fortfarande utrymme för förbättringar. Om du hade spenderat månader för att förbättra din tid och erkänna varje inkrementell förbättring, är du mer benägen att fira din milstolpe och sedan få tillbaka upp nästa dag och jobba för att krossa din egen rekord. Reklam

Utvalda fotokredit: Flickrr via farm3.staticflickr.com