10 hemligheter att göra livslånga vänner

Ända sedan college har det varit svårare och svårare att träffas och hålla vänner. Men med dessa tio hemligheter att göra livslånga vänner, kommer du att rocka nya och djupare vänskap innan du känner till det. Här är de:

1. Säg, “Ja”

Var öppen för anslutning. När din vän ringer, plocka upp. Få ett meddelande? Ring tillbaka. Om det är textning, svara ganska snabbt om möjligt. När du är inbjuden över, gå. Det tar tid och energi att bygga en djup och bestående förbindelse. Så sätt in tiden och säg, “Ja,” så mycket som du kan. Om du är överplanerad och ofta tycker du själv säger, “Nej,” till inbjudningar från vänner, ompröva dina prioriteringar och rensa lite tid och utrymme för dina sociala kontakter. Reklam

2. Nå ut för att ansluta oftare

Telefonsamtal, e-postmeddelanden, texter: om du håller reda på vems tur det är, ge upp det och ta reda på mer. Men här är tricket, du kan inte förvänta dig någonting i gengäld. Om du ger dig får du ingenting. Människor är mycket känsliga för våra omedvetna önskningar, och även om de inte förstår varför de inte vill ringa tillbaka, kommer de inte. Å andra sidan, om du gör många inbjudningar utan några strängar, får du så småningom ett ja, och efter att du släppt din bilaga till ett visst utfall kommer du förmodligen att bli förvånad över hur ofta människor säger, “Ja,” till dina inbjudningar.

3. Ta med en gåva

Att göra de små extrafunktionerna kan vara jättekul och kan hjälpa dig att fördjupa din vänskap. Visste du att vissa människors primära kärleksspråk är gåvor? Kostnaden för presenten spelar ingen roll, det är verkligen tanken som räknas. Om du är långt bort, skickar ett paket en super söt väg att nå över miles och ansluta. Om du ska äta middag, ta med några blommor eller en flaska vin. Om du är inbjuden till en fest, samma sak. När du är tankeväckande och generös mot dina vänner, blir du den som de vill hålla sig om. Reklam

4. Bli nyfiken

Att vara nyfiken och lyssna på andra är kännetecknet för en bra vän. Om du befinner dig ständigt pratar om dig själv och ditt eget liv, eller om du frågar om råd, ta en stund att överväga att byta den dynamiska så att din vänskap kan vara ett lika partnerskap av ömsesidigt stöd. Ställ frågor om din väns liv, deras drömmar och önskningar och deras kamp. Och istället för att hoppa in för att åtgärda sina problem för dem, försök att fråga klargöra frågor och lyssna på deras process som de ritar ut sig själva.

5. Dela något sårbart

Återigen måste det vara delaktigt att dela för att främja en stark och hälsosam vänskap. Om du är för rädd att berätta för din vän hur du verkligen känner, låter du inte din vänskap mogna till nästa nivå. I stället vara modig och vara villig att riskera vänskapen. Vi kan bara främja en djup och varaktig anslutning om vi kan dela våra sanna tankar och känslor. Och om din vän inte gillar det när du sårbart delar din djupa sanning, så är det dags att sätta din vänskapsenergi på andra ställen. Det betyder inte att du kan använda dina vänner som emotionella dumpningsplatser, det är viktigt att få tillåtelse att dela någonting djupt emotionellt, men en sann vän kommer att vara där för dig och känna dig ännu mer kopplad när du delar din oförsedda sanning. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. erbjuda en kram

Fysisk touch är otroligt vårdande och personligen kan jag aldrig få tillräckligt med kramar och snuggles. Inte alla är en hugger, men om du är kan du säkert hitta andra som också gillar kramar genom att erbjuda dem. Ibland är det lika enkelt att öppna dina armar när din vän håller på att lämna (eller när de kommer). Jag har inte hittat för många människor som kommer att vägra att krama när man erbjuds. Detta kan vara ett bra sätt att få dina behov av fysisk kontakt, men var försiktig så att du inte hänger på för länge. Det är otäckt att kramas för en super lång tid av någon du knappt vet. Super korta kramar kan också vara off-putting, så min tumregel är att klämma, ta ett djupt andetag och släpp sedan med ett leende.

7. Tacksamhet och erkännande

Annorlunda från komplimanger, som bara går djupt och erbjuder tacksamhet och erkännande, är ett sätt att dela ditt hjärta och fördjupa dina kontakter med alla i ditt liv. Ta följande exempel: “Jag gillar din nya frisyr,” Det är en bra sak att säga, men det är inte djupt effektfullt. Å andra sidan, “Jag uppskattade verkligen det när du ringde för att bjuda in mig till lunch. Jag älskar att spendera tid med dig, och livet blir så upptagen. Jag är tacksam att vår vänskap är viktig för dig också,” har en mycket större känslomässig inverkan. Om det är så snällt för dig, prova det här, “Hej bro, spela basket med dig förra veckan var höjdpunkten i min vecka. Du äger!” Reklam

8. Ge en tjänst

Hjälp ut, gör disken, fixa diskbänken, erbjuda att springa till affären. Dessa handlingar uppfattas också som kärlek. Börja också se andra människors beteende som kärlek och märka hur mycket mer älskade och uppskattade du känner. Och när din vän säger, “Tack,” Försök fullt ut ta emot tacksamheten utan att minimera ditt bidrag. Om det är svårt för dig, försök att stänga din mun, ta ett djupt andetag genom din näsa och gör ögonkontakt. Efter ett ögonblick av tystnad, säg bara, “Varsågod,” och menar det.

9. Kommunicera när det är problem

Om du känner att det är något fel, prata om det. Oftast har det förekommit någon form av felkommunikation och genom att ta upp det, kan du lösa det snabbt innan alltför mycket upprörda byggnader. Du kanske vill lära dig några kommunikationsfärdigheter som Nonviolent Communication. Men de nycklar är inte att låta din upprörande eller förvirring fester. Ta reda på vad som verkligen händer genom att be om förtydligande och dela dina känslor med “jag” uttalanden och beskriva din erfarenhet, snarare än “du” uttalanden som leder till skyll och kan göra att din vän blir defensiv.

10. Be om stöd

Be om hjälp när du behöver det kan vara oerhört svårt och känns väldigt sårbart, men om du vill fördjupa dina vänskapar är det viktigt att dina vänner hjälper dig. Kanske behöver du hjälp att flytta, eller en tur till flygplatsen. Eller kanske du behöver någon att lyssna på dig om hur förvirrad din relation med din mamma är. Kanske behöver du till och med en vingemann eller en kvinna att gå ut och hjälpa dig att bli avslappnad. Vad det än är som du behöver och är rädd att be om hjälp med är exakt sak som kommer att bidra till att fördjupa din vänskap. Tänk på hur bra du känner när du har hjälpt en vän med någonting. Vill du verkligen förneka dina vänner möjlighet att bidra till dig?

Några av dessa tips kan vara enkla för dig och andra kan vara svårare. Men om du håller dem i åtanke och övar dem ofta kan du inte låta bli att bygga starkare, längre och djupare vänskap.