10 Super Simple Tools för att återfå kontroll när någon trycker på dina knappar

Detta är årstiden när många av oss befinner oss stressade och hanterar människor som trycker på våra knappar, oavsett om de är oavsiktliga eller oavsiktliga.

Knappar är de områden som berörs av någon i samband med kommunikation, får oss att reagera. Vissa är större knappar än andra, men alla har dem och vi behöver alla verktyg för att hantera kommunikationen när dessa knappar närmar sig eller drivs.

Jag har kommit med 10 Super Simple Tools som du kan använda vid ett ögonblick, så att du får kontroll över dessa situationer när de uppstår. Ta dessa verktyg och träna med dem. Lägg sedan dem i ditt kommunikationsverktygsband och gå och ha det roligt!

1. Förstå att dina knappar är din knappar.

Knappar är de saker (idéer eller ämnen) som gör att du reagerar på ett visst sätt. Vi har alla områden med känslighet och jag är ganska säker på att vi vet vad de är.

Det finns knappar som är ensamma och det finns universella knappar. Jag kommer att gå över de universella knapparna lite senare i den här artikeln men för dina egna personliga knappar förstår du vad de är och tittar på varför de är där.

Kanske var du rolig som barn för något personligt kännetecken eller kanske personen du pratar med har varit skadlig i det förflutna. Försök att förbli i nuet snarare än att uppleva all den gamla smärtan. Ta varje enskild kommunikation som något helt nytt. Försök att förstå punkten för vad personen säger till dig istället för att helt enkelt reagera.

2. Lär dig att styra samtalet bort från känsliga ämnen eller områden.

När du befinner dig i en situation där någon går in i riskzonen för dig, är det smarta att göra med att styra samtalet bort från din känslighets område. Det här är en färdighet som du kan lära dig och det ger dig makt i alla konversationer.

Många människor kan vara okänsliga eller oavsiktligt trycka på dina knappar. Många gånger kan du klara av detta beteende genom att ändra ämnet. Till exempel, om någon tar upp ett ämne som är en öm punkt för dig. Du frågar helt enkelt personen något om sig själv, helst något som han är intresserad av. Människor älskar att prata om sig själva och kommunikationen om det känsliga området kommer att bli helt bortglömt.

Här är ett exempel på hur man styr en konversation:

Låt oss säga att Geraldine har en knapp på hennes intelligens. Låt oss inte ens gå in i varför hon har den knappen, hon har bara den.

Låt oss nu säga att någon gör en spricka om något hon har gjort som han tycker är dum. Geraldine vet att den här personen är en ivrig fiskare. Hon tar inte märke till hans okänsliga anmärkning och säger helt enkelt, “Hallå! Jag hör att du fångade en stor fisk förra gången du var ute! Berätta om det!” Reklam

Med den här rörelsen har Geraldine tagit kontroll över kommunikationen och lagt den på en kurs som är önskvärt.

3. Utbilda folket nära dig vad dina knappar är och ta reda på deras.

En mycket bra sak att göra i början av nära relationer som nygifta eller förlovade skulle vara att sätta sig ner och gå över områden som kan vara känsliga. Då, när du vågar genom minfältet, vet du var minarna är. Du är mindre benägna att få en explodera i ditt ansikte. Det är också bra att göra ett avtal om att du aldrig kommer att använda dessa områden för att avsiktligt skada den andra personen, oavsett hur arg du kan vara.

Här är ett annat exempel:

Joe märker att hans fru Geraldine får grå hår. Han inser inte att hon har en knapp på att bli äldre eftersom hon aldrig berättade för honom om det. Joe ger en kommentar till Geraldine att hon har mycket mer grått hår än när de träffades. Kanske för honom är det inte en stor sak men det har potential att orsaka Geraldine smärta.

Geraldine tar ett stort andetag och i stället för att kalla Joe en okänslig klodd låter hon lugnt Joe vet att hon vet att hon blir äldre och är lite känslig för det. Joe, om han är smart, bestämmer att detta inte är ett område som han kommer att ta upp om inte något är viktigt för det som måste sägas.

Om Joe är en okänslig clod fortsätter han att trycka på den här knappen med Geraldine och undrar varför han kommer hem för att hitta låsen på huset ändras och alla hans tillhörigheter vid slutet av uppfarten med en anteckning som bjuder honom att hitta en annan plats att leva.

4. Om något verkligen har stört dig, gå någonstans tyst och omgruppera.

Ibland tar dessa saker oss överraskning, och det kan vara svårt att återfå oss. Det bästa du kan göra när det händer är att gå någonstans själv och omgruppera. Reagerar inte när du är störd. Vänta tills du har lugnat dig ner för att ta reda på ett bra sätt att hantera upprördheten.

Inget gott kommer från att blint reagera från en smärtsam plats. Smärta skapar smärta i dessa fall och impulsen kan vara att skada den personen i gengäld. Detta börjar en kedjereaktion av negativitet och du känner dig alltid hemsk efteråt.

Andas, torka dina tårar och sätt om situationen.

5. Förstå att en persons skadliga kommentarer har inget att göra med dig.

De gör det inte, oavsett vad den andra personen säger.

Om personen är otäck, det är INTE att göra med dig. Det är ENDAST i sitt eget universum och kommer från sin egen personliga smärta. Reklam

Det bästa du kan göra när det här inträffar är att erkänna att den otäcka personen framför dig inte är den riktiga personen. Beviljas det finns vissa människor som är så här hela tiden och undviks bäst, men majoriteten av människor gör bara sitt bästa med en stor brist på användbara verktyg för att fixa olyckliga situationer. De gillar inte att fungera som de gör mer än du vill ha att hantera det.

Titta bara bortom de desperata människornas skadliga kommentarer och ta tillfället i akt för att hjälpa honom eller henne att lösa problemen. Få dem att prata och vara intresserade av att ta reda på det verkliga problemet. Om de bara är för arg eller muntligt missbrukande, låt dem veta att du kommer att försöka hjälpa när de lugnar sig och då kan du få en riktig konversation. Att kunna hitta problem och hjälpa andra att göra det är en värdefull färdighet. De som omger dig uppfattar med rätta dig som en värdefull allierad och värdesätter dig.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Förstå att vissa relationer har gemensamma knappar och behöver extra omsorg och övervägande.

Specifikt talar jag om familjeledningen. Så många gånger kan dessa gå av på fel fot och göra dig båda olyckliga. I nära relationer finns det delad smärta, och knappar kommer från smärta. Denna smärta kan då skapa mönster för beteende som är destruktiva

Förstå att bara för att mönster sätts tidigt i ett förhållande betyder det inte att de måste förbli på det sättet under relationen.

Den mest destruktiva någonting du någonsin kan göra är att gå fram och tillbaka i strid med varandra. Det utför ingenting annat än mer smärta och olycka.

När min son var liten skulle vi kollidera ibland. Vi har båda extremt starka personligheter och ibland skulle vi vara oense. När saker började bli smärtsamma, skulle en av oss vilja fråga, “Kan vi bara börja om?”

Det var perfekt eftersom det gav oss möjlighet att släppa försvaret och bara gå tillbaka till att vara kär i varandra. Av alla de verktyg som jag hade med mina barn var det den mest värdefulla. Resultatet av det här verktyget var att vi ständigt bröt dåliga vanor och beteendemönster och började på nytt.

7. Känn igen att andras beteende kan vara resultatet av begränsande övertygelser, fördomar, åsikter och generaliseringar.

Och gissa vad! Du behöver inte förklara dig själv, motivera dig själv eller på något sätt bevisa att du är en bra och anständig person!

Även om du gjorde det skulle den här personen inte se det ändå eftersom allt han eller hon ser är hans eller hennes egna begränsade åsikter.

Du är inte ansvarig för någon annans fördomar eller generaliseringar. Låt det gå och fortsätta.

Titta samtidigt på dina egna åsikter om vissa människor. Finns det grupper av personer som du har en fast bild av? Om så är fallet, gör en punkt att lära känna dessa människor utan en fördom av fördomar och du kommer troligen att finna att de flesta är ok. Reklam

Många lögner berättas om oss som grupper av media och de är negativa och splittrande. Tro inte på dem. Prata med människor som individer och gör egna bestämningar om vem och vad de är.

8. Håll dig borta från de universella knapparna!

Vad jag ska ge dig här är så värdefullt att det kommer att släpa ut kommunikationen för dig med 80% av de personer du hanterar

Här är några av de universella knapparna:

Invalidera inte en person eller hans eller hennes övertygelse och tillåta inte någon att ogiltiggöra din.

När jag säger “ogiltigförklara”, Jag menar att försöka ta bort trovärdigheten hos personen, eller den sak han eller hon tror på.

Inget bra kommer från att försöka göra människor fel. Människor har gjort fel så ofta att det blivit en universell knapp. Om du behöver korrigera andras beteenden, gör det på ett sätt som validerar dem för vad de gjorde rätt.

Till exempel, om ditt barn tvättar disken men saknar en plats, låt honom först veta hur glad du är att han har gjort disken och vilken söt och omtänksam person han är. Sedan, när du har gjort honom rätt om disken, gör honom mer rätt genom att visa honom hur han kan göra det bättre.

Fokusera till höger! Bekräfta ditt folk vid varje tillfälle och verkligen menar vad du säger! Människor blommar framför dina ögon när du gör det här och om du går ut ur din väg för att validera människor kommer du att vara den bästa älskade personen i vilken samling som helst.

Berätta inte för en person vad han ska tänka på sig själv och tillåta inte någon att göra det för dig.

Detta är extremt svårt på en person och kan orsaka onödigt sorg. Ingen vill höra “Ditt problem är ....! ' eller “Du behöver… .”

Grunden är att det är upp till personen att bestämma vad hans eller hennes “problem” är eller vad som behöver ändras i livet. Det är extremt skadligt att du pekar på det. Istället, erbjuda att hjälpa dem och visa dem olika sätt att göra saker. Återigen, gör dem rätt för att försöka. Reklam

När en person säger något till dig, ignorera inte dem.

Allt du behöver göra är något som låter dem veta att du har förstått dem. Om de är upprörd om något, försök inte att minimera det eller göra dem felaktiga för att vara upprörd. Hjälp dem ut.

Det sägs att det finns människor som försöker störa och irritera för idrott. Låt dem veta att du är på sitt spel och är ovilliga att spela den. Om de bestämmer sig för att förändras, kan de komma tillbaka till ditt liv; Om inte, berätta för dem “Vi ses senare Baby!” och fortsätt!

Stör inte människor när de pratar.

Detta har blivit vanligt i vårt samhälle, men det blir oroligt. Om personen du pratar med är den som hogs konversationen, vänta tills andan börjar. Om du är avbruten, be folk att vänta tills du är klar.

9. Förstå att kommunikation är ett av de mest missförstod ämnena på planeten.

Så många människor har ingen aning om hur man kommunicerar effektivt och kommunikation har blivit en stor knapp. Människor lär sig dåliga vanor från sina föräldrar, men dessa dåliga vanor kan förstöra hela generationer av relationer.

Till att börja med en fruktbar kommunikation lyssna på vad folk säger och erkänner dem när de har talat.

10. Vet att livet är fullt av både bra och dåliga erfarenheter och var och en är en del av livets inlärningskurva.

Om du har kollat ​​in i en dålig upplevelse, kolla på det och se vad du kan lära av det. Var tacksam att det inte dödade dig och lär dig en lektion från den.

Ta alla dessa tekniker jag har gett dig och träna dem med människor tills du är bekväm med att använda dem.

Detta kan öppna en helt ny värld för dig genom att ge dig kontroll över kommunikation och verktyg för att återskapa relationer. Använd dem bra. Utbilda dem omkring dig om kommunikation och hur det fungerar och söka mer information om ämnet. Det finns mer att lära sig men det kommer att komma igång!

Lycka till!