10 saker att sluta göra för dig själv idag

Är inte livet utmanande nog som det är? Du behöver inte göra det värre genom att göra saker du inte borde göra för dig själv. Familj och förhållande författare Maria Robinson säger “Ingen kan gå tillbaka och börja en ny början, men vem som helst kan börja idag och göra en ny avslutning.” Snarare än att fortsätta göra fela val och fokusera på fel saker kan du ge dig en ny start genom att undvika de saker som orsakar ont och smärta. Här är 10 saker du borde sluta göra med dig själv från och med idag.

1. Sluta kritisera dig själv

Ge dig själv en paus redan! Alla gör misstag. Det finns ingen i denna värld som är perfekt. Att lägga sig i mörkret av ånger och självkritik löser inte någonting; det dämpar bara din ande och orsakar fysisk och känslomässig smärta och ont. Sluta nu. Du kan vrida händerna och lura dig en liten stund, men gör inte det för länge eller du kommer att skapa ett problem som inte ens var där för att börja med. Låt gå när du helt behandlat ditt misstag och ersätt självförtroende och kritik med självförsörjning och beslutsamhet. Berätta för dig själv att du kommer att göra bättre nästa gång. Reklam

2. Sluta tro på andras negativa åsikter

Folk säger otäcka saker till varandra varje dag och det har varit så för eons. Om någon säger något negativt om dig av kärlek eller hat, kommer det att skadas till viss del. Som sagt, ta inte saker för personligen och låt negativa åsikter ta ner dig. Bara för att någon säger att du är “galen,” “lat” eller “värdelös” betyder inte att det är sant. Les Brown säger, “Andra människors åsikter om dig behöver inte bli din verklighet” och han har rätt. Ta negativa åsikter med ett saltkorn. Du är starkare och mer kapabel än människor tror och du bevisar detta när du stiger upp och fortsätter. Rätta vad som behöver korrigera och ignorera vad som behöver ignoreras.

3. Sluta fokusera på vad du inte har

Du kan aldrig ha allt du vill ha i livet och fokusera för mycket på vad du inte har kan vara ett hemskt slöseri med tid, energi och resurser. I stället för att begå vad du inte har, fokusera på att vara tacksam för vad du har. Snarare än att tänka på vad du saknar, försök att tänka på vad du har som andra saknar. Tro det eller inte, oavsett hur dåligt du tror du har det, någon någonstans har det sämre. Så vakna varje dag tacksam för ditt liv och dra styrka från en djup reservoar av tacksamhet för de saker du har som betyder något i ditt liv. Reklam

4. Sluta sätta dig själv sist

Det är inte roligt att vara sist hela tiden och du vet det. Varför lägger all energi, tid och resurser i ditt jobb, vänner, kollegor och ens familj tills du inte har någonting kvar för dig själv? Ja, offer, plikt, ansvar är alla bra och viktiga, men om du fortsätter att lägga dig själv och inte ta hand om dig själv, kommer du så småningom att ha mindre och mindre att ge tills du har absolut inget kvar att erbjuda. Fortsätt sätta dig själv och du kommer att tappas, överväldigas och utsättas för stress, depression och andra hälsoproblem. Ta hand om dig själv först. Detta är inte själviskhet; det är visdom att leva.

5. Sluta spendera tid med fel människor

Någonsin undrat varför framgångsrika människor lämnar sina förlorarvänner bakom? Det är för att, somJim Rohn berömde det, du är genomsnittet av de fem personer du tillbringar mest tid med. Livet är för kort för att omge dig med människor som tar dig ner, suger lyckan ut ur dig eller har inga ambitioner överhuvudtaget i livet. Omgiv dig med människor som kommer att lyfta upp dig - inte de som undergräver ditt värde. Mark Twain noterar: “Goda vänner, bra böcker och ett sömnigt samvete: det här är det idealiska livet.” Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Sluta oroa dig för mycket

Om dina problem kan lösas finns det ingen anledning att oroa sig för? Om dina problem inte kan lösas, kommer oroande att göra dig inte bra. Det enda som oroar sig riktigt bra försvårar situationen och tar dig av dagens glädje. Ta ett djupt andetag och slappna av. Låt inte oroa dig förlamning. Om du gjort det här långt, finns det ingen anledning till att du inte kommer att göra det i framtiden. Livet har alltid ett sätt att arbeta ut saker till det bättre i slutet.

7. Sluta försöka vara någon du inte är

Det finns bara en du i hela världen - vågar jag säga hela universum! Försöker vara någon du är inte eller sämre någon annan du tror är smartare eller snyggare än du är meningslös. Du kan bara vara dig och andra kan bara vara den som de skapades för att vara. Du kan emulera några bra egenskaper hos människor du beundrar, men bara för att komplettera (inte ersätta) vem du är som person. Bara njut av att vara dig själv och du kommer till slut att dra de rätta människorna som kommer att älska och uppskatta dig genuint. Reklam

8. Sluta ha orealistiska förväntningar

Vi vill alla vara lyckliga i livet och ha all rätt till plånbok lycka, men vi ställer oss upp för ont när vi har orealistiska eller orimliga förväntningar. Till exempel: Förvänta dig inte att vara VD för ditt företag över natten. Det kommer inte att hända. Tänk på dina talanger, färdigheter, kvalifikationer och erfarenheter och väga dessa mot dina önskemål och vision för framtiden. Justera allt med omständigheterna i ditt liv och ställ realistiska mål och förväntningar.

9. Sluta försöka köpa lycka

Du kan köpa en elegant, ny Lamborghini, bygga en herrgård på kullen och flyga till exotiska länder efter vilja och ändå inte vara lycklig. De saker som ger sann glädje och lycka i livet är ofta fria. Skratt, kärlek, talang, passion, medkänsla är helt gratis. Försök inte att köpa lycka eller oroa dig för mycket om livet är rättvist eller inte. Ta bara på med det och ta ut lycka från vanliga saker runt dig. Nathaniel Hawthorne säger: “Lycka är som en fjäril som, när den eftersträvas, alltid är bortom vår grepp, men vilken om du kommer att lägga dig lugnt, kan elda över dig.”

10. Sluta ge upp för tidigt

Livet kommer att kasta många försök och utmanar dig långt. Det är det som gör livet så spännande. Om du ger upp för tidigt, saknar du spänningen och frysningarna av att leva ett helt liv. Fortsätt trycka på och var uppmärksam och öppen för uppmuntran från oväntade platser. Goda ting kommer till dem som uthåller sig. Förutom, som Jane Addams med rätta observerar, kunde inget vara värre än att ge upp för tidigt och lämna en oexploderad ansträngning som kanske skulle ha räddat världen.

Kan du tänka på något annat folk borde sluta göra idag?