10 saker du behöver sluta göra under svåra tider

Utan ständig tillväxt och framsteg har sådana ord som förbättring, prestation och framgång ingen betydelse.

-Benjamin Franklin

Människor i allmänhet kan beskrivas som sociala djur. Vi behöver interaktion med andra för att kunna utvecklas. De flesta människor gillar inte de första faserna av motgång. Konflikt och svårigheter skapar osäkerhet och påverkar vår bedömning och fokus. Reklam

Så mycket som människor försöker undvika det, är svåra tider en del av livet. Positiv förändring kan komma ifrån konflikt. Nyckeln är att hantera de aktuella problemen och driva igenom mot upplösning. Undvikande och inaktivitet förstärker bara problemet. Sluta göra dessa 10 saker så att du kan driva igenom hårda tider.

1. Dölja sig från verkligheten.

Det finns en klassisk bildekal som anger, “Livet är en strand.” Ibland är det inte sant. Tuffa saker händer och är en del av verkligheten. Du kan inte ignorera problem och önska dem borta. Acceptera saker för vad de är. Det är det första steget att övervinna hinder.

2. Spelar skuldspelet.

Bild detta scenario. Din granne har en helt ny SUV i sin uppfart. Du ser din 6-åriga sedan i din. Du vill få ett bättre fordon men ekonomiskt kan inte. Ånger kan bygga för din grannes förmåga att köpa bilen. Ansvaret ligger dock i sista hand med dig. Acceptera din situation och ta ansvar, så att du kan fortsätta. Reklam

3. Återuppliva det förflutna.

De flesta människor verkar ha ett stadium att de ser tillbaka på var livet var bra. Alltför många tänker tillbaka på dessa tider och vill återuppleva dem. Det är inte möjligt att gå tillbaka i tid och återuppleva minnen. Tänk tillbaka på dem för att komma ihåg vad som gjorde dem bra. Använd dessa minnen som drivkraft för att skapa positiva saker nu och i din framtid. Alternativt, om du tenderar att återuppleva negativa minnen, försök låta dem gå. Du kan inte ändra vad som hände i det förflutna; du kan bara ändra vad som kommer att hända i framtiden.

4. Att vara självsäker.

Har du någonsin sett en upprörd tre år gammal curl upp i en boll och suger tummen? Det ser söt ut för en treårig, men inte för en vuxen. Men det är vad du gör när du är självklart. Problemen tar inte hand om sig själva. Vidta åtgärder, även om det är felaktigt, för att komma igenom hårda tider.

5. oroande för mycket.

Det är naturligt för oss som människor har blinds på. När svåra tider uppstår har vi en smal syn på saker. Kom ihåg den stora bilden av situationer. Ibland ser du en lösning som du kanske inte har förstått förut. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Tänk det är värre än det är.

Du känner att du driver en sten på en kulle när du står inför problem. Men en lösning kan hittas med beslutsamhet och fasthet. Ta personlig skuld som ett exempel. Det kan tyckas överväldigande, men kan övervinnas med planering och tid. Arbeta vid ett problem och så småningom kommer det att övervinnas.

7. Inte leende.

Du har nog hört talesättet, “Det tar mer muskler att rynka än att le.” När komplikationer i livet uppstår är det lätt för oss att få en eländig utsikt. Smile mer och vara god naturlig mot andra, även genom svårigheter. Den inställningen kommer att återfå och hjälpa dig att böja dina andar.

8. Har inte svar.

Informationen är så lätt tillgänglig idag och i åldern. Du kan bara Google något eller kolla in ämnen på Wikipedia. När konflikter uppstår verkar det som om det inte finns några svar. Ta ett steg tillbaka och titta på problemen du står inför. Få insats från andra med ett annat perspektiv. Reklam

9. Procrastinating.

Tänk dig att gå ner på gatan och sedan stanna. Du rör dig inte framåt eller bakåt; du står bara där. Det kan tyckas lite dumt, men det är vad du gör när du förutser. En del av problemet kan vara “analysförlamning,” vilken när du tänker på något istället för att vidta åtgärder. Ställ in ett mål och arbeta för att nå det.

10. gör det ensam.

När hårda tider inträffar kan du känna behovet av att ta itu med problem på egen hand. Detta kan härröra från skuldkänslor eller frustration. Det finns tillfällen när du behöver nå ut till andra för hjälp. Alla är trådbundna annorlunda och har olika sätt att tänka på. Använd upplevelsen av andra att komma igenom hårda tider. Tiden kan komma när de kan behöva din hjälp.

Historien ger bra exempel på svårigheter som människor utsätts för över hela världen, med berättelser om hur motgången övervinnades och triumf följdes. Detta kan hända för var och en av oss i våra egna liv. Detta inlägg startade med ett citat från Benjamin Franklin och slutar med en från Kelly Clarkson: “vad som inte dödar dig gör dig starkare.”

Utvalda fotokredit: Tambako Jaguaren via flickr.com