10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla

Möjligheten att ta risker genom att gå utanför din komfortzon är det primära sättet vi växer på. Men vi är ofta rädda för att ta det första steget.

I själva verket handlar inte komfortzoner om komfort, de handlar om rädsla. Bryt kedjan av rädsla för att komma ut. När du gör det kommer du att lära dig att njuta av processen att ta risker och växa i processen.

Här är 10 sätt att hjälpa dig att gå ut ur din komfortzon och komma närmare framgång.

1. Bli medveten om vad som ligger utanför din komfortzon

Vad är de saker du tror är värda att göra, men är rädda för att göra sig själv på grund av risken för besvikelse eller misslyckande?

Rita en cirkel och skriv dessa saker ner utanför cirkeln. Denna process kommer inte bara att låta dig tydligt identifiera dina obehag men dina bekvämligheter. Skriv identifierade bekvämligheter i cirkeln.

2. Bli klar om vad du syftar till att övervinna

Ta listan över obehag och gå djupare. Kom ihåg att den primära känslan du försöker övervinna är rädsla. Reklam

Hur är denna rädsla unik för varje situation? Var väldigt specifik.

Är du rädd för att gå upp till människor och introducera dig själv i sociala situationer? Varför? Är det för att du är osäker på ljudet av din röst? Är du osäker på ditt utseende? Eller är du rädd för att ignoreras?

3. Få bekväma med obehag

Ett sätt att komma utanför din komfortzon är att bokstavligen expandera den. Gör det till ett mål för att undvika att springa iväg från obehag.

Låt oss hålla med temat att möta människor i sociala miljöer. Om du börjar känna lite panik när du pratar med någon du just träffat, försök att stanna med det lite längre tid än vad du normalt skulle innan du återvänder till komfort. Om du stannar tillräckligt länge och övar ofta, börjar det bli mindre obekväma.

4. Se Fel som lärare

Många av oss är så rädda för misslyckande att vi hellre skulle göra något än att ta ett skott på våra drömmar.

Börja behandla misslyckande som lärare. Vad lärde du dig av erfarenheten? Hur kan du ta den lektionen till ditt nästa äventyr för att öka din chans att lyckas? Reklam

Många framgångsrika människor misslyckades många gånger innan de lyckades. Här är några exempel:

10 Berömda misslyckanden till framgångshistorier som inspirerar dig att fortsätta

5. Ta barnsteg

Försök inte hoppa utanför din komfortzon, du kommer sannolikt att bli överväldigad och hoppa direkt in igen.

Ta små steg mot rädslan du försöker övervinna. Om du vill tala offentligt, börja med att ta alla tillfällen att tala med små grupper av människor. Du kan även träna med familj och vänner.

Ta en titt på den här artikeln om hur du kan börja ta barnsteg:

Nummer ett hemligt till livsframgång: Babystegsannonsering

6. Häng ut med Risk Takers

Det finns ingen ersättning för detta steg. Om du vill bli bättre på något, måste du börja hänga med de människor som gör vad du vill göra och börja emulera dem. Nästan oundvikligen börjar deras inflytande påverka ditt beteende.

Läs Nästa

8 Skäl Riskfaktorer är mer sannolikt att bli framgångsrika

Är det verkligen bättre att gå ut ur din komfortzon?

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Här är 8 orsaker till att riskfaktorer är mer sannolika att bli framgångsrika.

7. Var ärlig mot dig själv när du försöker göra ursäkter

Säg inte “Åh, jag har inte tid för det just nu.” Istället var ärlig och säg “Jag är rädd för att göra det här.”

Gör inte ursäkter, var bara ärlig. Du kommer att vara bättre på att möta det som verkligen stör dig och öka din chans att gå vidare.

8. Identifiera hur utmaning kommer att gynna dig

Vad kommer förmågan att engagera sig i offentligt tal gör för din personliga och professionella tillväxt? Håll dessa potentiella fördelar i åtanke som motivation att driva genom rädsla.

9. Ta inte dig för allvarligt

Lär dig att skratta åt dig själv när du gör misstag. Riskupptagning innebär oundvikligen misslyckanden och motgångar som ibland gör att du ser dumt ut mot andra. Var glad att rulla med stansarna när andra pekar roligt. Reklam

Om du inte är övertygad än, kolla in dessa 6 skäl att inte ta livet så allvarligt.

10. Fokus på det roliga

Njut av processen att gå utanför dina säkra gränser. Njut av det roliga att upptäcka saker om dig själv som du kanske inte har varit medveten om tidigare.

Slutgiltiga tankar

Det kommer att verka väldigt läskigt först att komma ut ur din komfortzon. Men som jag sa, behöver du inte hoppa direkt från din komfortzon samtidigt, du kan ta baby steg stegvis.

När du sakta skjuter förbi din komfortzon, kommer du att känna dig mer och mer tillfreds om de nya saker som verkade så farliga för dig.

Ta det första steget och jag är säker på att du kommer att göra det!

Mer om att gå ut ur komfortzonen

• Det här är vad som händer när du går ut ur komfortzonen
• Är det verkligen bättre att gå ut ur din komfortzon?
• Hur man övervinnar rädsla och realiserar din potential (den ultimata guiden)

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com