11 skäl att du borde sluta titta på TV nu

Förlorar du ditt liv på tv? Få människor inser det antal problem som tv-orsaker i vårt liv.

Medan många människor kommer att hävda att en liten bit av TV aldrig skadar någon, mängden a “lite grann” är ständigt i debatt. En Neilson-rapport fann att den genomsnittliga amerikanska klockan övervakar mer än 34 timmars tv varje vecka.^[1]

Om det numret inte stöter på dig vet jag inte vad som ska. Om du tänker nu “De är galen, jag såg aldrig så mycket” då uppmanar jag dig att göra egna matriser. Skriv bara ned alla de visningar du såg den här veckan och hur länge de var (inklusive reklamfilmer om det var live) plus filmer, YouTube-videor etc. och reda ut ungefär hur mycket tid du spenderade framför skärmen.

Det numret är hur många timmar du förlorar varje vecka i tv. Det här är tid som kan spenderas med din familj, vänner eller avkoppling på andra sätt. Idag ser vi på några fler anledningar till varför du borde sluta titta på tv, och hur det kommer att förbättra ditt liv Annonsering

Slösa tid

Det är ganska uppenbart att när du tittar på tv gör du inte något annat. Tid som spenderas på tv liknar att somna (även om du kommer se några andra konsekvenser nedan). Frågan är om du vill spendera ännu mer tid i din dyrbara dag som sover.

Saknar ut på social interaktion

Varje timme du spenderar framför TV: n är en annan timme som du inte mår mest av ditt liv. Du kan leka med din familj, hänga med vänner eller göra en aktivitet du gillar. Anslutning är ett av de grundläggande mänskliga behoven vi alla har och det kommer aldrig att uppfyllas av din tv-apparat.

Programmerar dig själv med negativitet

Nästan varje tv-show, från komedier till drama till reality-tv och nyheterna, är negativ. Om du tittar på nästan vilken TV-program som helst, finns det en fullständig brist på positiva inlösenmeddelanden. Medan det finns undantag från denna regel är de få och långt ifrån, så välj noggrant vad du bestämmer dig för att spendera din tid på att titta på.

TV-gifter Din Trossystem

I komedier skrattar vi på de dumma / överviktiga / socialt obekväma / rasistiska stereotypa / olika människorna. Nyheten är fylld med berättelser om smärta / lidande / katastrof / död, och rädsla och drama måste handla om problem för att skapa drama. Allt detta påverkar dina syn på livet och hur du ser världen. Reklam

Det skapar orealistiska förväntningar

TV snedvrider vår förståelse av verkligheten. Den är fylld av vackra människor som gör fantastiska saker och har stora äventyr varje show. Fråga någon tv eller filmstjärna med en halv hjärna och de kommer att berätta att bilderna du ser på dem på skärmen och tidskriftsdäcken är helt falska.

Känslor av otillräcklighet

Livet kommer aldrig att bli som en tv-show och detta kan göra människor väldigt desillusionerade när de jämför det med deras verkliga liv. Meddelandena inom tv innebär regelbundet att vi inte är snygga / smart / roliga nog. Våra liv kan känna sig ganska tomma i jämförelse med TV-världens perfektion.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Subliminal Programmering och Reklam

Gör inget misstag det Det finns bara en anledning till att TV finns, och det är att sälja produkter. Ingen producerar TV-program eftersom de vill skapa bra konst. Varje enskild del av varje tv-program är utformat för att hålla dig framför TV: n och prepped för att köpa de annonserade produkterna genom traditionell annonsering eller produktplaceringar.

TV är utformad för att få dig att känna dig dålig så att du kommer att köpa produkter som gör att du mår bättre. Det är det ultimata i åtanke kontrollsystem. Företagen räknade ut hur man får oss att frivilligt hjärntvätta oss till deras fördelar. Reklam

Det minskar din självkontroll och disciplin

Tack vare de otroliga psykologiska krokarna som TV använder, det är väldigt svårt att sluta titta på det. Vi förlorar vår självkontroll och kan inte stänga av TV: n även om vi kanske vill. När detta fortsätter minskar vår självkontroll och disciplin ytterligare och ju svårare kampen blir.

Hälsoeffekterna av att sitta ner

Vi lever nu ett mer stillesittande liv än någonsin tidigare, med de flesta som har jobb bakom ett skrivbord. Vi förknippade detta problem när vi åker hem och sätter oss framför tv: n, för Den elektriska aktiviteten i våra muskler stannar när vi sitter. Forskning visar även den mest grundläggande rörelsen att gå eller flytta våra kroppar på subtila sätt kan göra stor skillnad för vår hälsa.

Vi lär våra barn dessa vanor

Barn utbildas nu för att titta på tv och leva en stillasittande livsstil. Det finns mycket forskning som visar de negativa effekterna på ett barns utveckling på grund av både inaktivitet och TV-inflytande. Dina barn kommer att imitera din livsstil. så något val du gör kommer att echoas i de generationer som följer.

Är det verkligen avslappnande?

Mitt personliga argument för att titta på TV är att det är enkelt. Du slutar arbeta för dagen och slappna av och stänga av din hjärna ett tag, men Verkligheten är att det som är lätt för oss är knappast någonsin det bästa. Reklam

Jag får också slappna av när jag är ute på en kung fu eller dans klass. Jag får slappna av när jag hänger med vänner eller spenderar tid med min flickvän. Jag får också slappna av när jag läser en bok, lyssnar på upplyftande ljud eller ens tittar på upplyftande videor (som TED-samtal eller pedagogiskt material).

Vi får ett liv att leva och det är upp till oss att göra det mesta av det. Varje timme på dagen är en investering som lönar sig just nu och i vår framtid. Investera klokt och Ditt liv kommer faktiskt att fyllas med riktigt vackra människor som gör fantastiska saker och har stora äventyr.

Det är dags att sluta titta på tv och börja bo i stället.

Referens

[1]

^

Neilson: Medieståndsutvecklingen i TV-tittar-2011 TV-uppfödningar