11 steg till en bättre hjärna

Alla vill vara smart (inklusive mig), men är det bara född med det? Är det inte möjligt att förbättra hjärnan när de har gått igenom läroåren? New Scientist har kommit med några knep, vanor, livsstil och tekniker som hjälper dig att förbättra dina hjärnceller.

• Smarta droger: blir gammal måste innebära försämring av minne, långsammare reaktioner och fuzzy tänkande?
• Mat till tankar: Du är vad du äter, och det inkluderar din hjärna. Så vad är den ultimata masterminddieten?
• Mozart-effekten: Musik kan ställa in ditt tänkande, men du kan inte bara vrida volymen och förvänta dig att bli ett geni
• Bioniska hjärnor: Om träning och tricks verkar för mycket som hårt arbete, kan vissa tekniska korta sår öka hjärnans funktion
• Förtjänstfull anställning: Sätt ditt sinne på jobbet på rätt sätt och det kan betala dig med en imponerande bonus
• Minneskunskaper: Sinnet som en sikt? Oroa dig inte. Skillnaden mellan bara dödliga och minnesmästare är mer metod än mental kapacitet
• Sova på det: Underskatt aldrig kraften i en god natts sömn
• Kropp och sinne: Fysisk träning kan öka hjärnan såväl som brawn
• Nunnor på språng: Om du inte vill ha senilitet att störa din ålder, kanske du borde söka lite systerns vägledning
• Uppmärksamhetssökande: Du kan vara smart, välläsad, kreativ och kunnig, men inget av det är något som helst om ditt sinne inte är på jobbet
• Positiv återkoppling: Tankekontroll är lättare än du kan tänka dig

Inte många av dessa punkter kan vara genomförbara för alla - som jag inte skulle rekommendera att ta droger eller få elektronisk utrustning för din hjärna. Men andra tips är positiva och borde hjälpa bra.

11 steg till en bättre hjärna - [New Scientist]