12 beteenden som förstör förhållanden och hur man fixar dem

Förhållandena förstörs när kommunikationen bryts ner. Kommunikation innebär att sända och ta emot, så när du är mottaglig för någon, skicka den andra personen signalerar att vad de säger och visar tas emot. Det är ännu bättre om du kan skicka dem signalerar att deras ord värderas. Kom ihåg att du kommunicerar med mer än bara ord: dina handlingar och kroppsspråk säger mycket till den andra personen.

De beteenden som anges nedan tenderar att förgifta relationer. Gör du något av dessa?

1. Inga ögonkontakt.

Ögonkontakt är grundläggande. Om du inte gör ögonkontakt med personen som talar ger du inte 100% av din uppmärksamhet. Var noga med att hålla blicken som de talar. Reklam

2. Frowning.

Titta i spegeln: är hörnen av munnen nedtryckta? För många människor, vad de tror är ett neutralt uttryck är faktiskt en rynka. En person på den där rynkens mottagande ände tolkar det som om du inte är nöjd med henne. avbryta. När du avbryter någon, berättar du för dem, “Vad jag måste säga är viktigare än vad du säger.” Om du tror att du vet vad folk ska säga, säg inte det för dem; låt dem bara säga det. Om du vill erbjuda en motpunkt till diskussionen, bokmärke den i din hjärna och erbjuda den när det finns en paus.

3. Trumma fingrar eller tår.

Drumming skapar ett hörbart avbrott som talar högtalaren som du vill att de ska skynda på och att du blir otålig med dem. Håll dina händer stilla och i ett mottagligt läge, till exempel med dina palmer vända uppåt och i knäet.

4. Korsade armar eller kramande knän.

Detta säger till den andra personen, “Jag måste skydda mitt hjärta från dig. Jag litar inte på dig.” I stället lutar och slappnar av. Reklam

5. Rullande ögon.

När du gör det berättar du den andra personen, “Här går vi igen med denna dumhet”. Istället mjuka blicken och sätt på din perifera vision.

6. En snabb andas ut.

Denna typ av andas låter exasperated-ännu ett tecken på otålighet. Istället håll din andning långsam och jämn.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

7. Flickar en handled.

Om du gör en “shoo-fly” rörelse med din hand, du avskyr talaren som en irriterad insekt. I grund och botten säger du dem, “Du irriterar mig. Gå bort.” Om du behöver omskola denna vana, håll dina händer.
Reklam

8. Visar dem palmen.

“Prata med handen” lägger en fysisk vägg mellan dig och högtalaren. Om du gör det, säger du dem, “Sluta tala. Jag har fått nog av dig.” Håll dina armar vid dina sidor som den andra talar.

9. Läsa eller texta.

Om du tror att du gör det här surreptitiously, så är du inte. Människor kan berätta, och det är stötande. De signaler du skickar den andra personen är, “Jag skulle hellre göra detta än att lyssna på dig. Jag tolererar bara vad du säger.” Stoppa i stället vad du gör och ge personen din fulla uppmärksamhet.

10. Gå ut ur rummet.

Det här är en avsteg från uppsägningen. Vad du säger är, “Jag värdesätter inte vad du säger, och jag skulle hellre vara någon annanstans.” Istället håll dig kvar och ta emot vad den andra säger - men obekväma. Det andra du behöver göra kan vänta lite. Om du måste lämna brådskande, vänta på en paus och förklara för den andra varför du måste lämna nu. Reklam

11. säger, “Tja, du gör det” när någon ger konstruktiv kritik.

Det ger inte intrycket att du värdesätter deras feedback. Det låter snarare som att du rättfärdigar ditt beteende. I stället tacka för deras feedback och berätta för dem att saker kommer att förändras i framtiden (eller att du kommer att väga deras kommentarer noggrant).

Om du gör något av dessa beteenden har du möjlighet att få mer av livet.

När du övar konsten att lyssna, observera din hållning, dina ansiktsuttryck, din andning och dina rörelser.

Kom ihåg att alla vill känna sig värda, och ett sätt att låta dem känna sig värda är att ta emot och erkänna vad de säger. Ge dem gåvan att bli hörd.