12 vanliga övertygelser som håller dig fast i livet

Att fastna kan vara en av de värsta känslorna. Det är frustrerande och det kan göra att du känner dig hopplös. Det kan dock nästan alltid vända sig om. Om du har känt dig fast i ditt liv nyligen, kan en av dessa tolv saker vara att skylla på. Att veta källan till problemet är trots allt det första steget att rätta till.

1. Du känner att du måste vara perfekt.

Ingen är perfekt, och det är ett enkelt faktum. Medan det är lovvärt att ge något till ditt hela, är det en sak att helt och hållet förvänta sig perfektion från dig själv. Oavsett om det är på jobbet, i ditt kärleksliv eller i en annan situation helt, är det viktigt att hålla sig från att bli överväldigad av ouppnåelig perfektion.

2. Du tror att dina drömmar är oåtkomliga.

Känna sig fast i ett jobb som du inte gillar, eller värre, att vara arbetslös, kan få dig att känna att dina drömmar är helt utom räckhåll. Det är viktigt att komma ihåg att dina drömmar kan uppnås oavsett dina omständigheter. Det kan kräva mycket arbete från din sida, men att nå ditt mål är inte något som borde få dig att känna dig fast på något sätt - snarare, det borde få dig att känna dig exalterad med möjligheten att äntligen nå den. Reklam

3. Du känner dig skyldig att spendera tid med vissa personer.

Om någon i ditt liv är ohälsosam för dig, så borde de inte vara en del av ditt liv längre. Så enkelt är det. Om personen är en familjemedlem eller någon som du inte enkelt kan ta bort från ditt liv, försök att begränsa den tid du spenderar hos den personen. Det kommer bara att få dig att känna dig värre för att hålla någon i ditt liv som får dig att känna dig dåligt om dig själv.

4. Du tror att du sticker ut.

Känslan av att inte passa in är något som alla har upplevt. Det handlar bara om att hitta personer som förstår dig och få dig att må bra om dig själv. Det finns inget sådant som coolt eller populärt om du bara låter dig tro det. Att vara dig själv är det bästa möjliga du kan göra.

5. Du spelar för många delar.

Det kan vara mycket frustrerande att behöva vara för många personer samtidigt: make, förälder, chef, anställd - listan fortsätter och fortsätter. Det är viktigt att balansera dessa roller genom att komma ihåg att du fortfarande är dig. Medan det kan vara överväldigande kan det vara otroligt bra att bara ta ett djupt andetag och gå in med att veta att vilken roll du än uppfyller är du fortfarande. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Du har för många femårsplaner.

Planer för framtiden måste återspegla verkliga mål och ambitioner. Om du gör för många femårsplaner och håller dig till orealistiska förväntningar kan det ta en vägtull på din mentala hälsa. Håll dig själv i kontroll och skriv inte ner något som du inte verkligen vill ställa in som ett mål. Waffling kan få dig att känna dig väldigt fast.

7. Du måste göra för många människor lyckliga.

Det är en sak att försöka göra andra lyckliga eftersom du tycker om det och tycker det är givande, men det är en sak som helt och hållet är att finna en chore. Om du alltid sätter andras lycka framför dig själv, försök att ta lite tid för dig själv. Även tjugo minuters tid kan göra underverk.

8. Du har för mycket rutin i ditt liv.

Ingenting gör att du känner dig mer fast än bara gör samma saker om och om igen. Rutin kan vara bra för att hålla dig på rätt spår, men för mycket kan det bli monotont och tråkigt. Skaka saker lite upp. Reklam

9. Du skär inte dig själv slack.

Det är viktigt att komma ihåg att du bara är mänsklig, och det är ibland okej att ge dig en paus. Att hålla dig själv ansvarig för saker kan vara för mycket att hantera.

10. Du känner att du måste behålla uppträdandena.

Att låta andra om dina känslor bara göra saker värre. Det är okej att känna sig utsatt. Försök inte sätta på en mask och hoppas att sakerna kommer att fungera.

11. Du låter inte andra hjälpa dig.

Att låta andra människor komma in och dela dina känslor och rädsla med dem kan vara till stor hjälp. Ibland är en lyssnare allt du behöver, medan andra gånger är det en dos av bra råd. Reklam

12. Du glömmer att du bara är mänsklig.

Det finns bara så mycket du kan hantera när som helst. Låt dig koppla av och vara glad. Ibland känner du dig fast i ditt liv kan du avhjälpa dig genom ett djupt andetag. Bara sakta ner och vara optimistisk om framtiden.

Utvalda fotokredit: net_efekt via photopin.com