15 saker att sluta göra om du vill bli riktigt glad

Livet verkade så mycket enklare när vi var barn. Tycker du inte?

Det fanns mycket mindre saker att oroa sig för, och fler saker som kunde göra oss riktigt lyckliga.

Det var fantastiskt hur några enkla saker brukade lägga ett stort leende på vårt ansikte. Jag kommer fortfarande ihåg hur glad jag var när jag fick min första hula hoop. Så mycket lycka på grund av en enkel leksak!

Saken är, när vi blir äldre och vår värld blir större och vi får nya erfarenheter blir vi överväldigade och ser lycka som något som är svårt att uppnå och misslyckas med att se det har varit här hela tiden.

Varför är det så svårare att vara glad när du blir äldre? Tja, när vi var barn var vi helt fokuserade på oss själva, allt vi gjorde gjorde vi för att vi skulle få det bra. Som vuxna låter vi samhället definiera begreppet lycka, men vi är vi i den historien? Vi måste leta efter lycka inuti och sluta göra saker som inte hjälper oss.

Vad du borde sluta göra och vad du borde göra istället?

1. Sluta ignorera dina egna behov

Varför? Att försöka behaga alla är ett uppdrag omöjligt. Du kommer aldrig att kunna göra det. Och medan du tar hand om alla andras behov, vem tar hand om dina? Ingen. Om du inte tänker på dig själv och vad du kan göra för att vara lycklig, kommer ingen annan att göra det. Det är den svåra sanningen. Ju tidigare du inser det här desto bättre.

Vad du borde göra istället? Alla är olika, och ingen vet bättre än vad du verkligen vill ha och behöver. Så, sätt dig ner och ta en stund att tänka på dina önskningar. Stäm ut yttre röster, följ dina känslor och de kommer att berätta vad du behöver.

Källa: Pinterest

2. Sluta jämföra dig med andra

Varför? Det finns inga två samma personer. Och det är en underbar sak. Att vara unik som vi är, det är ingen mening att jämföra oss med andra människor. Vi hamnar bara för att vara olyckliga och avundsjuk på de saker vi inte har. Vi borde ha tro på vår livsresa och att allt vi vill kommer att hitta vägen till oss i rätt ögonblick.

Vad du borde göra istället? Sluta spendera timmar och timmar på att titta på andra människors perfekta liv på sociala medier. Deras liv kanske inte är så perfekt, trots allt, de har säkert sin andel av kamp. I stället fokusera på ditt liv och hur du gör det bättre. Börja göra några riktiga ändringar istället för att bara stirra på datorskärmen. Klagar inte bara på hur vissa människor har allt och börja jobba med att uppnå dina mål. Beröm dig för de små prestationerna och av och till, sluta tänka hur långt du har kommit.

Källa: Pinterest Advertising

3. Sluta motstå din rädsla

Varför? Att vara rädd hindrar oss från att uppleva många stora saker. Det begränsar oss och förhindrar oss från att känna sig lyckliga. Om du är ständigt rädd för allt, kommer du att isolera dig från allt. Men om du pressar dig själv till att övervinna dina rädslor ser du att det inte finns några gränser för vad du kan göra, och du kommer att inse att ditt liv är i dina händer.

Vad du borde göra istället? Närma sig varje situation du fruktar som ett steg närmare på sätt att bli en bättre person. Jag brukade vara rädd för att säga “Nej” till människor när jag inte kunde eller inte ville göra något. Jag var så rädd att folk inte gillar mig längre. Men jag lärde mig att inte alla kan och skulle vilja ha mig och vara rädda för att säga “Nej” gjorde inget bra för mig - jag slösade bort min värdefulla tid och energi på någonting som jag inte ville göra. Nu säger jag “Nej” och känner så mycket bättre.

Källa: Pinterest

4. Sluta känna dig dålig för att göra ett misstag

Varför? Om du inte gör misstag är det inga utmaningar och inga chanser för personlig tillväxt. Att inte göra misstag innebär att du inte får prova nya saker och lära dig nya saker. Misstag är också värdefulla lektioner som kommer att hålla fast vid oss ​​för alltid och göra oss bättre.

Vad du borde göra istället? Titta inte på misstag som något dåligt och pinsamt. När jag fick mitt första översättningsjobb var jag så generad på grund av de misstag jag gjorde. Men jag lärde mig så mycket, och de misstagen gjorde mig mer erfaren och mycket självsäker i mina översättningskunskaper. Varje gång du gör ett misstag, kom ihåg att det kommer att vara till stor hjälp i framtiden, och att du någon gång kommer att vara tacksam för det.

Källa: Pinterest

5. Sluta sätta din lycka i andras händer

Varför? Om du inte älskar dig själv och vet hur du ska vara glad på egen hand, kan ingen annan göra det för dig. Lycka är inuti dig, inte utanför. Och ingen kan fylla tomrummet om du inte är glad. Dessutom finns ingen i din hud och vet vad som är bäst för dig.

Vad du borde göra istället? Ta några dagar och vara ensam, bara du och dina tankar. Gör något avkopplande och ta reda på vad som gör dig lycklig och vad du kan göra för att söka lycka utan någon annan i bilden. Ingen kan göra rätt beslut för dig, för det är något du bor med, inte andra människor.

Källa: Pinterest

6. Sluta försöka ta kontroll över alla aspekter av ditt liv

Varför? Livet är oförutsägbart, och det är skönheten i det. Att försöka styra allt i ditt liv är som att försöka reglera vädret - helt enkelt inte möjligt. Ja, det är regn och storm, men det finns också sol och regnbågar. Det finns ingen mening att stressa om något du helt enkelt inte kan ändra. Tricket är att gå med flödet och se fram emot det okända. Livet skulle vara så tråkigt om allt var planerat i förväg. Reklam

Vad du borde göra istället? Försök att inte ha varje steg planerat varje dag. Jag lärde mig från min erfarenhet att det alltid finns oförutsägbara situationer, och jag blir bara frustrerad om saker inte går som jag planerade. Så, jag gör inte detaljerade planer och har alltid utrymme för improvisation.

Källa: Pinterest

7. Sluta leva med andras förväntningar eller sociala normer

Varför? Vi är alla en del av ett samhälle, och varje samhälle kommer alltid att ha standarder som människor borde leva med. Men att försöka uppnå dessa standarder kommer inte att göra dig lycklig. Varför behöver du gifta dig före 30? Varför behöver du ens gifta dig om det inte är något du vill ha?

Vad du borde göra istället? Du kommer aldrig att kunna glädja alla, så följ bara ditt hjärta och gör vad som känns rätt för dig. Glöm vad andra människor förväntar sig och skapa egna mål.

Källa: Pinterest

8. Sluta sikta på perfektion

Varför? Det finns ingen sådan sak som perfektion. Du kommer bara att slösa bort värdefull tid och energi och driva dig galen om du vill att allt ska vara perfekt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Vad du borde göra istället? Lägg den energin i något mer kreativ. Att sträva efter perfektion är en oändlig strid, så sluta försöka så hårt och gör något roligare, som att läsa en bok eller träffa dina vänner för kaffe.

Källa: Pinterest

9. Sluta försöka göra andra glada och glömma dig själv

Varför? Du måste sätta dig själv först. Om du ständigt sätter dig själv, blir du olycklig, eftersom du aldrig kommer att ha tid för dig själv. Att vara lite självisk är inte alltid dålig. Om du är glad och uppfylld, kommer människor runt dig också att må bättre.

Vad du borde göra istället? Varje morgon när du står upp gör du något trevligt för dig själv. Glöm alla andra, och gör något du gillar. Unna dig något trevligt varje gång du fyller en krävande uppgift. Skäm bort dig själv, för att ingen annan kommer. Reklam

Källa: Pinterest

10. Sluta sätta av din dröm

Varför? Det är aldrig en perfekt tid att driva din dröm. Villkoren blir aldrig perfekta, och ju längre du väntar desto svårare blir det för dig att börja.

Vad du borde göra istället? Om du har en passion som driver dig, börja jobba omedelbart, vänta inte. När du gör något du älskar, kommer alla bitar att komma ihop. Om du vill ändra ditt jobb eller avsluta det för att starta ditt eget företag, var inte rädd för att börja nu. Även om du misslyckas kommer du att lära dig så mycket.

Källa: Pinterest

11. Sluta tänka på vad som gör andra glad gör dig lycklig

Varför? Varje person på denna planet är unik, och det finns inget universellt recept på lycka. Någon kanske känner sig glad när du vandrar i naturen, men det betyder inte att du kommer att känna dig glad att göra det.

Vad du borde göra istället? Glöm andra människor och utforska vad du tycker om att göra. Var inte rädd för att prova nya saker och hitta vad som uppfyller dig.

Källa: Pinterest

12. Sluta känna dig dålig för att vara ensam

Varför? Det är alltid bättre att vara ensam än i ett eländigt förhållande. Det är fel att stanna i ett förhållande bara för att du är rädd för att vara ensam.

Vad du borde göra istället? Om du verkligen söker ett meningsfullt förhållande måste du först ha ett meningsfullt förhållande med dig själv. Så, om du är singel, använd tid att återupptäcka dig själv och vad du verkligen vill ha. Då kommer du att veta vad du vill ha från ditt nästa förhållande istället för att förlita sig på din partner för att göra dig lycklig.

Reklam

Källa: Pinterest

13. Sluta arbeta för hårt för framtiden och glömma nuet

Varför? Ingen vet vad framtiden håller och planerar för mycket kommer bara att göra dig orolig. Du kan aldrig återuppleva nuet och du kommer att sakna många bra saker om du bara bor i framtiden.

Vad du borde göra istället? Fokusera på vad som finns omkring dig och vad du gör nu. När du dricker ditt morgonkaffe, tänk inte på saker du behöver göra, bara andas in och njut av din kaffe. Genom att fokusera på nu, kommer du att känna dig mer energiserad och koncentrerad.

Källa: Pinterest

14. Sluta försumma små saker i ditt liv

Varför? Vi tror ofta att bara stora saker kan göra oss glada, till exempel att köpa en dyr bil. Men vardagliga små saker är nyckeln till lycka, eftersom de kan göra oss bättre när som helst varje dag, medan stora saker inte kommer så ofta.

Vad du borde göra istället? Hitta minst en liten sak som gör dig lyckligare varje dag, till exempel att äta en glass, titta på din favorit TV-show eller bara sitta i parken i solen. Uppskatta och träna dessa saker hela tiden.

Källa: Pinterest

15. Sluta fokusera på vad som gör ont för dig

Varför? Att bli sårad är oundviklig del av våra liv, men det är en förbigående sak. Att fokusera på saker som får dig att känna dig dålig kommer onödigt att förlänga negativa känslor.

Vad du borde göra istället? Du måste eliminera orsaken till din smärta. Om en person ständigt skadar dig, borde de förmodligen inte vara en del av ditt liv. Träna varför du blir skadad och försök att ändra något istället för att bara tänka på hur dåligt du känner.

Källa: Pinterest

Utvalda fotokredit: https://pixabay.com/ via pixabay.com