17 idéer för att hålla din kärlek och giftermål stark genom tjock och tunn

Vem älskar inte en bra saga? Alla! Och de flesta av oss vill tro det när vi hittar vår prinss charmiga (eller prinsessan) att vi lätt kommer att gå ut i solnedgången och leva lyckligt någonsin efter.

Men för så många par, som helt enkelt inte händer.

Med skilsmässighetsgraden runt 50% är det uppenbart att de flesta inte vet hur man skapar och upprätthåller friska relationer och giftermål.

Om du tänker på det, är det inte särskilt förvånande. Jag menar, det är inte som att någon av oss hade en klass i skolan “Kärlek och äktenskap 101.” Faktum är att de flesta av oss aldrig lärde sig några livsförmågor alls, än mindre relationskunskaper.

Så det är inte konstigt att de flesta par floundering där ute och inte vet hur man ska rädda sig själva.

Som en dating coach och kommunikationsprofessor hör jag att folk klagar över relationer hela tiden. Och vill du veta vad det bästa klagomålet är att jag hör hela tiden är? Det är…

“Relationer är så svåra!”

Och jag svarar alltid:

“Relationer är inte iboende svårt. Det är de som är involverade i de relationer som gör dem svåra.”

Så om du börjar på ett nytt förhållande eller försöker fixa ett 50-årigt äktenskap, så är det några tips för dig.

1. Känn dina kärleksspråken.

Om du aldrig har hört talas om boken, De fem kärleksspråken, då borde du definitivt läsa den.

Skriven av äktenskapsterapeut Gary Chapman förklarar hur det finns i huvudsak fem huvudvägar som en person uttrycker och vill få kärlek. Och du och din partner kanske inte gör det på samma sätt. Att läsa det hjälper dig att förstå dig själv och dem bättre. Reklam

Du kan också titta på den här artikeln för att lära dig lite mer om de fem kärleksspråken:

Att förstå dessa fem kärleksspråk kan belöna dig med det perfekta förhållandet

2. Empathize med varandra.

Ett huvudproblem med relationer är att de flesta bara ser sin egen synvinkel. Det är oundvikligt att par kommer att ha meningsskiljaktigheter. Men det betyder inte att det måste skada ditt förhållande.

Så, för att verkligen förstå varandra måste du lyssna på och acceptera den andras synvinkel. Alla förtjänar att förstås:

Hur älskande råd vänder sig till en vapen som dödar relationer

3. Ha datum natt.

En av de sorgliga sakerna om relationer som åren går på är att folk glömmer att “datum” varandra. De tänker på “arbete” är gjort för att de är så bekväma med varandra.

Men ibland blir livet och barnen i vägen för att hålla romantiken levande. Det är viktigt att du går ut på datumkvällar så att du konsekvent kan fortsätta ansluta.

4. Lär dig att arbeta effektivt genom konflikter.

De flesta hanterar konflikter på fel sätt. De tycker att det är en “Mig vs Du” situation. De tror att de måste vara rätt och “vinna” argumenten. Detta tänker bakåt.

Det är inte Mig vs Du ... det är USA. Tänk på dig själv som ett team som jobbar tillsammans för att uppnå ett mål och lösa ett problem tillsammans.

5. Förstå varandras unika egenskaper.

Alla har konstiga saker som de gör. Oavsett om det inte gillar att dela sin mat eller inte kunna vara spontan, måste du lära dig att acceptera varandras quirks.

Du kanske inte gillar dem, men du måste acceptera dem och försök att inte låta det förstöra ditt förhållande.

6. Ta ett Myers-Briggs personlighetstest.

Det finns en bra webbplats kallad 16personalities.com som låter dig ta personlighetstestet. Det visar dig hur mycket av en inåtvänd eller utåtriktad någon är, bland många andra personlighetsdrag. Reklam

När du båda tar det här och läser om varandras personligheter, kommer du att förstå varandra bättre.

7. Prata om ekonomi och planera en budget.

Pengar är en av de bästa sakerna som bryter par upp. Kanske är en av dig en spenderare, och den andra är en sparare. Det är ett problem! Det kommer att orsaka många oenigheter och stridigheter.

Så prata om hur du hanterar pengar. Kom till en kompromiss, gör en budget och hålla fast vid det.

8. Förneka inte intimitet.

Om du har barn är det lätt att försumma intimitet. Och intimitet betyder mer än bara sex (även om du inte bör försumma det heller).

Läs Nästa

Att vara självklart är nyckeln till framgång: hur man ökar självmedvetenheten

Hur älskande råd vänder sig till en vapen som dödar relationer

Att förstå dessa fem kärleksspråk kan belöna dig med det perfekta förhållandet

Du behöver ha intima konversationer, krama medan du sover, och gör bara de saker som håller de två av dig anslutna.

9. Akta dig för missbruk.

Jag har hört folk säga att alla har någon form av missbruk. Och jag pratar inte bara med alkohol eller droger. Människor kan vara beroende av allt från shopping till videospel.

Om du gör någon aktivitet för ofta tar det kvalitetstid bort från att spendera tid med din signifikanta andra.

Så skära ner på det så att du kan fokusera din energi på relationen.

10. Var inte självisk.

Det är lätt att fokusera på dig själv och vad du vill. Men det är inte så lätt att lägga dina behov åt sidan ibland och fokusera på vad din partner vill ha.

Varje kvalitetsförhållande innebär kompromiss. Du kan inte vara # 1 hela tiden. Och om du vill vara, borde du inte vara i ett förhållande. Du borde vara ensam för resten av ditt liv.

11. Ha en balans av samhörighet och självständighet.

Ibland faller par i en av två olika extremiteter: för mycket samhörighet eller för mycket tid i taget. Inte heller är det hälsosamt.

Självklart behöver du sammankoppling. Men för mycket av det kan göra att du förlorar din egen identitet. Å andra sidan kommer för mycket tid på egen hand att göra att du försvinner. Reklam

Så håll ögonen på det balans du har (eller brist på det).

12. Prata med varandra.

De flesta människors liv är mycket upptagna. Arbete, barn, familj, andra aktiviteter ... de kommer i vägen för ditt förhållande. Men bara om du låter dem.

Se till att du fortfarande pratar med varandra. Och inte bara om barnen eller jobbet. Riktigt prata.

Komma i intressanta och djupa samtal ibland. Om du inte tror att du har tid, gör du tid.

13. Sätt ansträngningar i varje dag.

Efter att människor har haft ett långsiktigt förhållande ett tag tenderar de att tänka, “Ahhhhh. Allt arbete och wooing är gjort. Nu kan jag vara den riktiga jag och göra ingenting!”

Men det är då det verkliga arbetet börjar! Du måste tänka på ditt förhållande som en växt.

Om du inte vattnar det varje dag, kommer det att dö. Så se till att du “vatten” det varje dag.

14. Sätt din partners behov åtminstone lika med - eller tidigare - din egen.

Detta går hand i hand med själviskhet. Ingen vill att deras partner ska känna att de inte bryr sig om deras behov.

Lita på mig, jag har varit där och det är inte kul.

Du måste räkna ut vad din partner tycker om, och gör sedan det. Och vice versa. Båda människor måste sätta 100% ansträngning för att tillfredsställa den andra. Det kan inte vara ensidigt.

15. Var självmedveten.

Detta är lättare för vissa människor än andra. Men med ett element av självmedvetenhet kan du se hur ditt beteende påverkar den andra personen.

Spelar du datorspel varje dag? Tja, kanske ska du vakna vid någon tidpunkt och inse “Hej, jag har spelat i 5 timmar rakt. Kanske borde jag sluta.” Reklam

Du får idén.

16. Tänk på hur du bidrar till relationen - för bättre eller sämre.

De flesta människor skylder sina signifikanta andra för problemen i relationen. Men vad en crock! Det tar två till tango, eller hur? Så det tar två att röra upp ett förhållande också.

Du måste titta på dig själv och se hur du gör förhållandet bättre eller sämre. Och det tar lite självmedvetenhet som jag nämnde ovan.

Om du saknar självmedvetenhet är jag säker på att din partner kommer gärna berätta hur du kan ändra ditt beteende för att förbättra förhållandet. Eller, du kan också söka hjälp av en terapeut.

17. Var alltid tillgiven och kärleksfull.

Jag inser att inte alla är en varm och fuzzy person. Vissa människor gillar inte att röra, krama och snuggla mycket. Men det hjälper verkligen ett förhållande att vara starkt. Det släpper ut goda kemikalier i hjärnan som främjar bindning.

Så, även om du inte gillar att göra det så mycket, försök att göra det så att du förbinder dig - även på biologisk nivå.

Slutgiltiga tankar

Som jag sa tidigare behöver relationer inte vara svåra. Det tar bara lite medvetenhet om vad som hjälper till att hålla det friskt, och sedan lite ansträngning för att hålla det på gång.

Men om du fortsätter att sätta igång varje dag känns det inte som om “ansträngning.” Du borde verkligen vilja hålla din partner lycklig.

För att komma ihåg, ju lyckligare de är, desto gladare blir du också.

Utvalda fotokredit: Toa Heftiba via unsplash.com