Brett Ramsey
0 
4766
118
Att bryta gamla vanor och bilda nya tar alltid tid, men det är värt det i slutändan.
Skulle det inte vara trevligt att få allt på autopilot? Chores, träning, äta hälsosamt och få ditt jobb gjort bara händer automatiskt. Om inte de klarar av att uppfinna roboten, kommer hela ditt arbete inte att försvinna över natten. Men om du programmerar beteenden som nya vanor kan du ta ut kampen.
Med en liten mängd initial disciplin kan du skapa en ny vana som kräver liten ansträngning att behålla. Här är några tips för att skapa nya vanor och få dem att hålla sig kvar:
18 trick att göra nya vanor Stick