5 skäl att leva i ögonblicket och sluta planera för mycket

Lev i nuet. Det låter enkelt nog men vi som människor har en oerhört svår tid att njuta av i ögonblicket.

Varför är det så?

Jag tror att vi brukar spendera så mycket tid på att spela upp förbi stunder eller planera för mycket för framtiden, att vi saknar de fantastiska ögonblicken som avslöjar precis före användningen. Så ofta misslyckas vi med att sluta och lukta rozen. Vi tar inte tid att njuta av nuvarande ögonblick. Det här är ledsen, för vi har ingen aning om hur många fler stunder vi kommer att vara lyckliga att uppleva.

Jag föreslår inte att vi ska spendera mindre tid planering. Det skulle vara missvisat råd. Målinställningen är viktig för oss om vi vill ha en tillfredsställelse i våra personliga och professionella liv. Att ställa uppnåbara mål och vidta åtgärder för att uppnå dem är ett kraftfullt sätt att odla personligt ansvar. Genomförandet av denna typ av målinriktning ger mening i våra liv eftersom vi utövar engagemang, en stark arbetsetik och ofta uthållighet för att uppnå dessa mål.

Jag tror att vårt samhälle har blivit ett samhälle så förtjust i planeringen. Det finns ofta alltför mycket prat om att bygga för framtiden, men hur är det med att bygga för nu? Vi vill alla ha äkta lycka, och för att manifestera denna glädje måste vi leva för närvarande. För mycket fokus på framtiden leder ofta till stress och negativt tänkande.

Varför ska du fokusera på att leva i ögonblicket, snarare än att planera för mycket för framtiden? Reklam

1. Nuvarande ögonblick är det enda ögonblicket du har kontroll över just nu

Oavsett hur mycket du planerar vet du aldrig säkert hur livet kommer att spela ut. Den enda gången du kommer att veta är när du är i det ögonblicket.

Det ögonblick du upplever just nu är det enda ögonblicket du kan styra. Du kan välja att njuta av ögonblicket eller du kan välja att lösa ögonblicket. Du kan också välja att ignorera ögonblicket helt och slösa bort det, men hur som helst är det nu dags att kontrollera.

Planering kommer inte att ta dig ur nuet. Det kan hjälpa dig att uppnå dina mål men det kommer inte att förbättra din livskvalitet för nuvarande ögonblick. Planering kommer inte att garantera dig ett önskat resultat för framtiden så varför inte acceptera vad du kan styra nu?

2. Varje ögonblick är en gåva

Det finns ingen garanti för hur många ögonblick du kommer att uppleva. Detta är oerhört viktigt att inse. Ingen vet när nästa ögonblick i sitt liv kommer att tas bort från dem. Ditt nästa ögonblick är inte garanterat, så varför inte dra nytta av den du är i?

Du kan inte leva med detta unika perspektiv om du ständigt planerar för nästa steg i ditt liv. Du kan bara uppleva detta liv för livet om du lever i nuet. Det kan till och med låta corny och orealistiskt, men det gör perfekt mening.

Ta inte ögonblick för givet. Planera när det är nödvändigt men inte på bekostnad av dig njuter av nuvarande ögonblick. Som den gamla klichen säger att livet är kort så njut av det när du kan. Reklam

3. Att vara närvarande är en stor spänningsreducerare

Att tänka för mycket om framtiden, och det förflutna, är ofta orsaker till stress. Även om viss stress kan vara till nytta kan stressen som orsakas av att inte leva i ögonblicket skada din mentala, fysiska och emotionella hälsa.

Överplanering kan leda till onödig stress när planeringen hindrar dig från att leva i ögonblicket. Förbättra ditt liv med nuvarande levnadsstrategier som gör att du kan vara mer fokuserad på varje ögonblick.

Du har nog inte lyxen att meditera fem timmar om dagen och inte ställa någon typ av plan för din framtid, men att genomföra små förändringar i ditt liv borde hjälpa till att minska stressen.

Observera när ditt sinne börjar fokusera på framtiden i stället för det nuvarande ögonblicket du upplever. Fråga dig själv om denna tankeprocess är nödvändig. Enkel medvetenhet och erkännande av dina tankar hjälper dig att vara mer närvarande.

4. Planer uppträder ofta inte som du vill eller förväntar dig

Det här är en verklighet om du vill tro det eller inte. Hur många gånger har du försökt planera något men det fungerade bara inte som du vill? Hur reagerade du? Blev du upprörd eller hanterade du situationen med acceptans och förståelse?

Planer misslyckas. Som medlem av en bristfällig art misslyckas du ofta. Det är en del av livet. Reklam

Läs Nästa

Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?

34 sätt att leva i ögonblicket och växa i ögonblicket

Hur man hittar livets syfte och börjar leva ett uppföljande liv

Att försöka planera för varje steg i ditt liv är inte bara omöjligt men det är nog inte hälsosamt för dig. Ju mer du planerar desto mer sannolikt kommer du att bli irriterad eller upprörd när dessa planer inte kommer till verklighet.

Jag föreslår inte att du inte ska planera med den inställning som planen kommer att misslyckas, men jag föreslår att du låter livet spela sin kurs och bara vara.

Fortsätt och gör planer om det är till nytta för dig, men förlora inte ögonen på det nuvarande ögonblicket. Om dina planer inte fungerar som du vill, försök åtminstone att acceptera det.

5. Att leva i nuet kommer att göra dig lyckligare

Jag gillar inte att kasta frasen “göra dig lyckligare” runt för ofta för att ingenting gör dig lycklig men själv. Genom att säga att levande i nutiden är en av de säkra brandmetoderna du kan anta för att manifestera äkta lycka i ditt liv.

Utan att fördjupa sig i all den data och forskning som finns tillgänglig upptäcker man att nuvarande levande är en av de mest inflytelserika nycklarna till välbefinnande. För mycket långsiktig planering kommer att hindra dig från att njuta av skönheten i nu.

Förhindra dig inte från att uppleva nöjdhet. Practice lever för närvarande, och observera hur det får dig att känna. Planera när du behöver, men tappa inte bort vad som händer. Reklam

Hitta en balans mellan att leva i ögonblicket och planera. Du kommer bara att kunna styra det ögonblick du har just nu.

Det ögonblick du har just nu är en gåva. Njut av mindre stress genom att återuppleva ögonblicket. Förstå att planerna inte alltid visar sig som förväntat. Acceptera presenten för vad den är och vara glad.

Planera som du känner det nödvändigt. Spara pengar för en familj och ett hus. Investera i dig själv. Ställ in mål för dig själv och realisera dem. Det är vad du ska göra. I denna strävan att planera, glöm inte bort var du befinner dig i nuet.

Fler artiklar om att leva ditt bästa liv

• Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?
• Hur man hittar livets syfte och börjar leva ett uppföljande liv
• 34 sätt att leva i ögonblicket och växa i ögonblicket
• 32 saker du borde vara tacksamma för

Utvalda fotokredit: Alejandro Alvarez via unsplash.com