6 sätt att göra funktionsfunktionella dysfunktionella familjer

Så är du ett blod eller en Crip? Eller kanske du relaterar mer till Latin Kings? Kanske kanske du känner till några killar som rider med Warlocks eller Hell's Angels? Nu bara ta en minut och föreställ dig alla dessa killar som sitter vid ditt matbord på Thanksgiving Day. Bara, de är inte gäng. De är dina familjemedlemmar. De kommer med sina egna sekretesskoder. De bär var och en smärta etsad i sin hud som en blekad Jesus-tatuering. Och de letar efter att utöka sin gräs och rekrytera dig i deras eländighetens galenskap genom att tvinga dig att dricka moonshine gin. Om du fruktar att vara i din familj i mer än fem minuter, måste du läsa dessa sex tips. Du lär dig att göra dysfunktionella familjer funktionella och stoppa familjeevenemang från att bli dödliga massakrer av tiffs och strider för gräs. Reklam

1. Människor är väldigt känslomässiga. Det är svårt att hantera känslor.

Svårigheten ligger i oss, inte riktigt kommunicerar med ord, men med känslor. Tyvärr har många människor inte kontroll över sina känslor. Eller folk kan helt enkelt inte förstå sina känslor tillräckligt bra för att kommunicera dem effektivt. Familjer är inget annat än en serie av olika förhållanden med underliggande känslor. Varje medlem inom familjen arbetar för att få någon form av behov träffat. Psykiater W. Robert Beavers utvecklade Beavers Scale of Family Functioning. Denna skala mäter de emotionella hälso- och utvecklingsmönstren inom familjestrukturen. Människor kan använda bäverens skala för att identifiera sin familjestruktur och därmed göra steg för att ändra det.

2. Nivå 5: Familjer som saknar kärlek och känslor.

Dessa familjer är de lägsta på bäverskalan. I likhet med gäng är medlemmarna i dessa familjer slagna eller könsmässiga. Tyvärr är medlemmarna i dessa familjer allvarligt försummade. De känner sig förlorade helt enkelt för att familjestrukturen saknar en stark auktoritativ föräldrafigur. Medlemmarna blir tom för känslor, för de har blivit slagna av allt missbruk och lidande. Människor inom dessa familjer saknar empati. De har inte förmågan att förstå andras smärta. Reklam

När man arbetar med medlemmar i denna familjestruktur är det klokt att avstå från konfrontation mot ansikte mot ansikte. De kommer aldrig att erkänna eller be om ursäkt för att skada dig, för att de helt enkelt vägrar att erkänna din smärta. Det bästa sättet att hantera medlemmarna inom denna familjestruktur är att inte ge dem ytterligare makt. Din attityd måste förbli i neutral även när du suger inuti. Med tiden hittar du den smärta de orsakade att du kommer att sprida. När du har kontroll kan du hitta rätt rådgivare eller terapeut som kan vägleda dig resten av vägen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

3. Nivå 4: Diktatorn! Denna familjestruktur är rack med stela regler och en stark disciplinär som fungerar mer som en diktator än en förälder.

Tyrannen reglerar med tvång och hot. Tyrannen försöker kontrollera sina underordnade känslor och handlingar. Hon kommer att chastisera, ostracize och bränna människor på staven om de vägrar att följa sina regler. Det är viktigt att förstå att människor som inte kan kontrollera sig vill önska att styra människorna kring dem. Medlemmar i dessa familjekonstruktioner kan fungera, eftersom de behöver viss känsla av frihet. Reklam

Eller deras självförtroende kan manipuleras till en punkt där de blir en mänsklig dörrmatta. En klok lärare lärde mig en gång att relationer handlar om roller. Först måste vi förstå den andra personen, identifiera vad de saknar, och därmed hoppa in i den roll som kommer att lindra deras smärta. I fallet med en kontrollerande älskad. Vi kan arbeta för att ge dem en känsla av säkerhet. Vi behöver inte känna oss mikrostyrda. I stället kan vi styra ett kontrollerat förhållande genom att stanna två steg före honom. Berätta för honom allt du ska göra, precis när du ska göra det. Var inte en bossig byxa eller smartass. Gör det med kärlek och medkänsla. Detta gör att den kontrollande personen känner sig trygg. Med tiden blir han eller hon mindre kontrollerande.

4. Nivå 3: Det är vår väg eller motorvägen.

Det finns inget mer smärtsamt än att inte tillåtas vara vem du är. I denna familjestruktur finns det ingen tyrannförälder eller vårdnadshavare som undertrycker familjemedlemmens individuella rättigheter. Det är snarare familjen som helhet. Familjen använder psykologiska övertygelser för att kontrollera och manipulera medlemmarna. Tyvärr används samma metoder som hjärnvattentekniker i kulturer och gäng. Naturligtvis vill folk anpassa sig, delvis för att deras rädsla för isolering och övergivande är så stark. Det är trots allt rädsla för icke-acceptans som driver igångsättning i gäng för att begå grymma brott. Reklam

I denna familjestruktur har gruppens intresse företräde framför individens behov. Som ett resultat utvecklar individen aldrig sina egna tankar eller intuitiv förståelse. Tyvärr är det enda sättet att bli en individ att låta dig vara sårbar. Känd talare och författare Brené Brown talar om maktens sårbarhet. Människor bedriver osannolikt att de är svaga, svaga eller gråta. I sanning betyder sårbarhet att ha modet att vara vem du är. Först måste du avlägsna allt som är falskt om dig. Då måste du ta lite seriös tid för att verkligen utforska vem du är. Jag gillar att använda kreativa visualiseringsmetoder för att utforska de djupare delarna av jaget. Men meditera av en flod, hav eller träd är det tillräckligt för att komma igång.

5. Nivå 2: Medioker Familj. Det finns många löst reglerade regler i denna familjestruktur.

Personer inom denna familj får rösta sina åsikter. Det finns en stor mängd empati och respekt. Och reglerna är flexibla och kan ändras när det behövs. Medlemmar inom denna familjestruktur arbetar hårt för att bryta sig bort från gamla destruktiva vanor. De kan gå tillbaka och reflektera. De kan också förstå och respektera människors olikheter. Medlemmar i dessa familjer kan sätta sig ner och prata och komma till en vapen för att stoppa de eviga striderna över gräs och makt.

6. Nivå 1: Det bästa av det bästa.

Det här är den typ av struktur som ofta visas på hit-tv-program som The Cosby Show och Full House. Medlemmar inom dessa familjekonstruktioner erbjuder varandra en känsla av kärlek och säkerhet. Till skillnad från de flesta gäng, är denna familjestruktur oerhört effektiv med en stark känsla av säkerhet. Medlemmar missbrukar inte sin makt. De kommunicerar bra och är öppna för kärlek och intimitet. Om din familj inte är på nivå ett, behöver du inte oroa dig. Du behöver inte arbeta för att försöka ändra dem. Istället observera dem på avstånd. Sedan jobba för att göra optimala förändringar inom dig själv, genom att göra det, kommer du att bryta dysfunktionella mönster. Och du kommer att börja flytta dynamiken i hela din familjestruktur.

Utvalda foto kredit: http://www.shutterstock.com/ via shutterstock.com