7 Morning Hacks till Jumpstart din dag

Fotokredit: Roberto Bouza (CC BY-NC-ND 2.0)

Jag är den första som erkänner att jag verkligen inte är en morgonperson.

Jag har försökt att göra mig själv tidigt på morgonen, men jag har alltid varit mer en nattuggla - min kreativa juice verkar flödas bättre under de senare timmarna. Så jag skulle vara den sista personen som föreslår att du måste tvinga dig ur sängen innan din kropp och sinne verkligen är redo att göra det.

Men när du står upp kan du märka att du är pressad för tiden och fallit bakom resten av publiken i vad du behöver göra under dagen. En långsam start på din dag hjälper inte någon, än mindre du. Reklam

Bara för att du inte är uppe när solen stiger betyder inte att du inte kan sätta dig i stånd att se till att dagen framåt kommer att vara en produktiv. Du måste sätta några saker i spel så att du kan få ut det mesta av dina vakna timmar.

På den noten är här 10 “morgonhackar” att hoppa på din dag:

1. Tvätta ansiktet direkt efter att du har stigit upp.

Snarare än att ta dig till köket för den koppen kaffe, gå till badrummet och stänk lite kallt vatten på ansiktet. När larmet släcker, gå ut ur sängen och raka till sinken. Den uppfriskande känslan du kommer från vattnet som slår på ditt ansikte kommer att fungera som en utlösare att det är dags för din kropp att flytta. Tänk på det som att ha en hink av vatten som kastas på dig medan du fortfarande är i sängen - men med lite mindre våthet och rengöring krävs. Reklam

2. Programma din kaffebryggare i förväg.

Den här kanske inte sitter bra med kaffekännare där ute, men lukten av färskt bryggt kaffe skickar en signal till din hjärna som säger, “Det är dags att gå upp”. Om du har en kaffebryggare med förprogrammeringsfunktioner så är du helt klar. Ställ in det för att börja varje dag när du vet att du vill komma upp (kom ihåg att du inte behöver resa dig upp tidigare, var rimlig med dina krav på dig själv), förbered det natten innan och du " Det är bra att gå när morgonen kommer.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

3. Ställ väckarklockan utom räckhåll.

Jag håller min väckarklocka över rummet så att jag faktiskt måste gå ur sängen för att stänga av den. Det är också nära nog till min sovrumsdörr så att jag kan gå direkt till badrummet för att ge mig min morgonplask. Jag använder också en väckarklockaapp på min iPhone som gör en del ansträngningar att stänga av (t.ex. Mission Alarm Clock, det är också Utmanande Väckarklocka för Android-användare), vilket betyder att jag faktiskt måste vara vaken för att stoppa det från att gå av.

Åh, och med hjälp av min iPhone har jag en väckarklocka som är bra för resor och jag är mindre benägna att missbruka enheten - det är ju en ganska dyr väckarklocka trots allt. Reklam

4. Gå utåt.

Jag går ut med mitt kaffe och sitter på mitt däck när vädret tillåter. Det ansluter mig till omvärlden direkt från fladdermusen och sätter mig på en plats där jag inte hoppar direkt på nätet. Jag njuter av dagen när den kommer (för mig, ändå) och njuter av en fin kopp joe medan du gör det. Frisk luft är bra när som helst på dagen, och det är aldrig dåligt att få det tidigt.

5. Planera din dag natten innan.

Trots att det görs på natten - natten innan - är det här verkligen en morgonhack. Jag ger min arbetsledare en bra recension innan du trycker på säcken för natten. Eftersom mina sena kvällsvanor ofta sätter mig på prestationsförhållande med dem som står uppe ett par timmar innan jag gör det, är jag sällan bakom i min produktivitet. Nyckeln är att “tidsförskjutning” så att du är före de tidiga stigarna natten innan. Genom att planera din dag i förväg (och till och med göra några av uppgifterna natten innan), kan du gå och lägga dig till sängs.

6. Blanda upp det.

Jag gör sakerna ovan som en del av min väckningsrutin, blandar den upp från tid till annan men aldrig avviker från dessa saker. Till exempel gillar jag att göra nymalt kaffe, så gör jag det istället för att förprogrammera det för mig själv. Men jag förbereder min fru kaffe för henne natten innan och får fortfarande fördelarna med aromen på morgonen. Jag går inte ute varje dag - ibland samarbetar inte vädret - men jag ser definitivt ut varje dag när jag står upp. Jag har placerat min sittande stol i mitt sovrum på ett sådant sätt att jag kan njuta av mina kaffe medan du tittar på glasdörrarna varje morgon. En rutin är fördelaktig, men gör det inte nödvändigt. Du måste ha lite flexibilitet inbyggd, annars när saker du inte kan styra för att din rutin ska gå av skenorna kommer du att vara mer benägen att börja trögt. Reklam

7. Känn igen dina bästa arbetsflödesmönster.

Det är en gemensam tro av dem som bor i produktivitetsområdet att e-post inte borde vara det första du begrav dig själv när du börjar din dag. Jag håller med om, men om du har problem med att hoppa på din dag måste du ta reda på om det är varför eller om det är något annat som behöver justeras. Kanske genom att ställa dig upp på natten innan känner du att e-post kan vara ditt första mål. Gå med det tills det inte fungerar för dig. Kanske, som jag är den första du kolla, är dina RSS-flöden så att du kan få något att gnista din dag. Det kan vara att du vill dyka rätt in i de tunga sakerna medan din energi är hög. Ta dig tid att verkligen reflektera över dina arbetsflöden och mönster och fråga dig själv vad som inte fungerar och vad som är. Lämna de saker som är ensamma, övervaka saker som sitter någonstans däremellan tills du ser hur det reagerar på de förändringar som du måste göra till de saker som inte fungerar. Engångsförändringar leder sällan till resultat; du överger ofta förändringarna helt och hållet när du försöker det. Tweaks kan dock leda till resultat eftersom de inte är så smärtsamma att anta. Så snarare än att gå vidare och “ändring”, Prova “tweaking” istället.

Vilka tips använder du för att hoppa på din dag? Lämna dina förslag i kommentarerna.