7 Anledningar till att du gör allt illa

Att bara gå igenom rörelserna kan leda till ett dåligt liv. Steg bort från rädsla och multi-tasking. Att göra allting dåligt behöver inte vara en livsstil.

1. Rushing framåt har blivit din go-to action.

Att göra allt illa är en del mental och en del fysisk. Om ditt sinne alltid är i målstrecket kommer du inte vara i nuet. Och du kommer inte vara uppmärksam på detaljerna eller vad som händer runt dig. Om du rusar igenom ditt arbete eller projekt kan du bli involverad i saker som du inte har någon äkta passion för, för att du inte förnekar i alla de olika aspekterna av ämnet eller aktiviteten som finns. Detta är en säker väg till misslyckande och missnöje.

Du kommer att fortsätta att göra allt dåligt om du insisterar på detta mönster. Om du spenderar din tid på att delta i aktiviteter för att behaga andra eller bara slutföra ett mål, kan du hitta dig själv genom att gå igenom rörelserna, men bara hälften levande. Du kommer också att börja leva så här. Kvaliteten på ditt arbete kommer att lida och så småningom din hälsa.

Rusa genom saker eller producera dåligt arbete skapar spänning och ångest, vilket leder till ännu mer stress. Rushing framåt och prizing kvantitet över kvalitet bara lägger till stress. En frenzied outlook kommer att spridas till dem runt dig, och i slutändan kommer din produktivitet att minska. Att bo och arbeta med autopilot kommer inte att tjäna dig bra och är ett sätt som många fortsätter att göra allt dåligt. Reklam

2. För mycket multi-tasking.

Multi-tasking betyder inte att man tar hand om flera saker på en dag. Det innebär att göra flera uppgifter på en gång, ofta dåligt. Det är ansträngande att bara skriva om det.

Om du volontär dig själv för mer arbete eller ansvar innan du ens har avslutat dem framför dig eller om du försöker göra flera sysslor eller aktiviteter på en gång så märker du snabbt att det är nästan omöjligt att tillhandahålla varje aktivitet med samma Kvaliteten på uppmärksamhet, och i slutändan kommer du att hitta dig själv allting. Det kommer att bliva på självförtroende och du kommer att brinna ut.

I vissa kulturer eller samhällen visar du att du är överdriven, du bryr dig, eller du är kapabel eller du är viktig. Det är dags att utmana detta beteende och sluta göra allting dåligt. Neurologer har kommit till slutsatsen att man inte kan bli riktigt framgångsrik om de har spridit sitt tänkande över ett flertal mål samtidigt. Stanna ett ögonblick, och fundera på hur dränering det är att multi-task dagligen. Om du vill sluta göra allting dåligt, hitta mer positiva sätt att delegera sysslor eller uppgifter under hela dagen, istället för allt på en gång.

3. Allt arbete, inget spel.

Vi behöver alla nedetid. Behandla oss som maskiner och kräva att vi alltid är på, redo att producera, utföra och snälla, kommer bara att uppmuntra oss att fortsätta göra allt illa. Många framgångsrika människor genom historien har gynnats av att planera lätta hearted aktiviteter i sina livliga liv. Reklam

De bitar av fritid som är spridna hela dagen kan skapa utrymme för kreativitet, insikt och till och med göra oss “mer etiskt”, enligt forskare vid University of Southern California. Vila, tyst tid eller lite lekfullhet kan hjälpa till i mental och fysisk hälsa. Det är dags att du spelade spelartid på allvar. Playtime kan hjälpa dig att sluta göra allting dåligt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Du har kommit att förvänta dig bara ett resultat.

Tänk på att du redan vet hur sakerna kommer att visa sig, eller förvänta sig ett resultat över allt annat, kommer att fortsätta att du gör allt illa. Med ålder har jag kommit att förstå att livet ständigt utmanar vad jag förväntar mig och kräver av det. Livet är orubbligt och erbjuder många plottvridningar.

Författaren Kathryn Schulz noterar i en TED-presentation att vi ofta är beroende av en intern guide till rättvisa som ofta är i kontakt med vår externa värld. Vi fastnar, inser att vi gör saker illa och börjar tänka att vi är vad som är fel. Vi måste erkänna vår fallbarhet men också gå utanför den, sluta överreaktera till våra misslyckanden och när vi släpper ut vad som ska vara, möter vi vad som verkligen kommer att bli.

5. Du har börjat förlita dig på rädsla och förlorar nyfikenhet.

Att planera dina mål och livsplaner baserat på rädsla eller förväntningar är en långsam och ond död. Det är en av anledningarna till att vi gör det dåligt. Ett liv utan nyfikenhet leder till snabb stagnation och monotoni. Du har jämfört dig med andra, försökt leva någon annans dröm eller blev apatisk och återvänt till ditt skal. Du vill inte veta något annat, du vill inte känna något annat. Vi har alla varit där. Reklam

När du kommer in i en psykologisk rytm att chastisera dig själv eller närmar dig allt med misstanke istället för nyfikenhet, kommer du fortsätta göra saker dåligt. Du börjar tänka att det är bättre att inte ens försöka att du inte misslyckas.

6. Att undvika lektionen i slutet av varje misslyckande gör att du gör allt dåligt.

F. Scott Fitzgerald skrev en gång, “Förvirra aldrig ett enda misslyckande med ett slutligt nederlag.” Bara för att du har misslyckats betyder inte att det är slutet på allt. Den viktigaste delen av din resa kommer att vara att acceptera de lektioner som du stöter på med varje besvikelse. Dessa lektioner är vad som ger dig möjlighet att förbereda sig och försöka med en annan väg.

Att inte lära sig något nytt är liknar förlamning. Du är fortfarande frusen i tiden, återupplivar samma saker om och om igen, och gör allting ständigt, utan förändring i sikte. Ibland blir lektionen smärtsam. Men det kommer alltid att göra oss starkare i de sårade delarna.

7. Övning har blivit bara en annan Boring Chore.

Övning gör bättre. Ingen är perfekt. Perfektion kan vara ett svårt mål att du spenderar hela ditt liv på att jaga efter. Att öva en färdighet eller lära sig att koda ett nytt datorspråk kräver noggrannhet, tid som är tilldelad för behärskning och inte fokuserar på perfektion i sig, utan snarare kvaliteten på arbetet. Reklam

Om du tänker att du kommer att misslyckas i alla fall, eller att det är för svårt att bli mästare eller till och med skicklig på något, har du redan beslutat att inte ens börja. Om du förbinder dig att öva något du inte har något intresse av, borde du fråga varför du ens plockade upp den i första hand.

Om det verkligen inte var av din vilja, hitta en annan färdighet eller hobby som var din avsikt. När du inte gillar vad du gör kan alla se det. Du kommer inte att lyckas med någonting när du fryser i avsky. Och du kommer inte heller vara glad. Att göra allt illa är ett mönster du kan bryta, genom att ersätta dålig produktivitet och åtgärder för handlings skull med försökt och äkta äkthet.