7 skäl att skriva är så bra för våra hjärnor

Genom vårt teknikberoende, från smartphones till bärbara datorer, verkar vi alltid ha ett tangentbord fäst vid våra fingertoppar. Har du tänkt på sista gången du skrev något för hand? Forskning visar att våra hjärnor drar nytta av handstil på flera sätt.

Jag pratade med Dr Marc Seifer, en grafolog, handskribent och författare till Den slutgiltiga boken av handskriftanalys (publicerad 2008). Enligt Seifer är följande de viktigaste sätten för att handstil hjälper våra hjärnor.

1. Handstil har en lugnande effekt

Genom att skriva en lugnande mening utövar vi en typ av graphotherapi, säger Seifer. Skriva ner något liknande, “Jag blir snyggare” tjugo gånger varje dag kan i själva verket utöva en effekt, särskilt hos personer med uppmärksamhetsunderskott. Reklam

“Detta gör att personen lugnar och omdirigerar hjärnan,” han lägger till.

2. Handstil koordinerar hjärnans hemisfärer

Att skriva något i kursiv, så föråldrad som det känns, koordinerar hjärnans hemisfärer. Däremet varierar djupet som vi använder de två delarna av vår hjärna från person till person. Förväxla inte kursiv med att skriva din signatur, dock!

3. Handstil ökar lärandet

Handstil noteringar är ett av de bästa sätten att studera och förvärva ny kunskap. Anledningen är att handskrivning stimulerar en del av hjärnan som kallas RAS eller retikulärt aktiveringssystem. Enligt Lifehacker, RAS filtrerar all information som behöver bearbetas av hjärnan, och prioriterar sakerna i ditt omedelbara fokus vid skrivningstillfället. Detta förstärks av den fysiska skriften. En studie från 2010 visade att hjärnans områden som är relaterade till inlärning stimulerades mycket mer när barn blev ombedda att skriva ner ord som “rymdskepp,” istället för att bara fokusera på ordet. Reklam

4. Handstil kommer att hålla distraheringar borta

Din dator är en mästare som slösar bort din tid, antingen genom att locka dig att titta på bilder av katter eller stjälka dina exes. Distraktioner är anledningen till att programvara som Minutes Please och Facebook Limiter existerar. Med detta sagt finns det bra saker på internet också. En studie under 2012 föreslog att 5 minuters raster att bläddra BuzzFeed eller Tumblr kan till och med öka produktiviteten på jobbet. Men när du är färdig med GIF-filer och du inte kan undkomma arbetet med din avhandling igen, försök att göra det med en penna och ett papper. Du kommer att uppskatta bristen på distraktion som är alltför vanlig på internet.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Handstil håller åldrande sinn skarpa

Handstil är ett fantastiskt verktyg för baby boomers som vill behålla sina sinnen skarpa när de åldras. “Skriva för hand hjälper till att hålla sinnet skonsamt och hjälper till med solidifierande minnen,” säger Kelsey Poe, direktör för marknadsföring och försäljning på CMP. “Att hålla en handskriven tidskrift kan verkligen skärpa åldrande sinnen och öka minnen.”

6. Handskrift förbättrar minnet

Låt oss anta att du är i klassen och tar anteckningar. Kanske kommer det att bli snabbare att använda din bärbara dator, men har du funnit att jotning dina anteckningar för hand kan öka din förmåga att komma ihåg all den informationen senare? Enligt många psykologer förbättrar handskrift bättre minne, en effekt som är uppenbar för både barn och vuxna. Reklam

“Det finns stor forskning som visar att bland de utvecklande barnen har de som skriver för hand ett starkare minne,” sade Seifer.

7. Handstil aktiverar din hjärna mer än att skriva

Handstil gör att du använder mer av din hjärna. Hjärnans regioner som är associerade med läsning stimuleras medan man skriver endast för hand, och inte samtidigt textning eller skrivning.

“En av de viktigaste skillnaderna är rörelse. Det innebär hjärnans motorcortex, så ... du aktiverar en större del av din hjärna än när du bara skriver,” sade Seifer. Reklam

Utvalda fotokredit: Flickr Financial Times bilder via flickr.com