7 sätt att döda jalusimonsteret inuti dig

Jalousi är en hemsk känsla som ogräs sin väg in i ditt liv och relationer innan du vet det. Du kanske vill ha något som någon annan har, eller känner att de är lyckligare än du. Det kan tyckas som en okontrollerbar känsla, men det är verkligen inte! Oavsett om du är avundsjuk på medarbetare, din partners vänner eller slumpmässiga människor på gatan, läs dessa sju sätt att döda det svartsjuka monsteret inuti dig.

1. Kom ihåg dina stora prestationer.

Du är också speciell! Bara för att din kollega får den kampanj du önskade betyder inte att du inte har gjort bra jobb. Lista upp dina prestationer och tänka på hur du fick dem och vad du har gjort sedan dess. Du kommer snabbt att upptäcka att du är lika värdig som den person du avundar! Reklam

2. Fråga dig själv om du verkligen vill ha vad andra har.

Din vän har bara en 52-tums TV, och du är avundsjuk. Men vill du verkligen ha en? Han har ett stort hus och du har en studio. Dessutom vill du hellre spendera pengarna på en resa. för allt från fysiska varor till relationer till karriärmakt. Tänk på fördelarna och nackdelarna med alla situationer där du själv är avundsjuk. Ibland kommer du inse att inte bara gör du inte behöver vad du coveting, men du gör inte riktigt ens vilja Det! Det kommer att frigöra ditt sinne och lätta den svartsjuka känslan.

Reklam

3. Uppskatta din egen lycka.

Tänk på var du är i ditt liv och hur du kom dit. Har du bara köpt din första bil? Kan du spara en lön varje månad? Är du omgiven av kärleksfull familj och fantastiska vänner? Du har en massa av goda saker i ditt liv, och du har mycket lycka på din väg. Sluta låta svartsjuka äta dig levande och inse att du bättre kan spendera den energin på att främja din egen framgång och lycka.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

4. Uppskatta att andra kan göra vad du inte kan.

Hur tråkigt skulle livet vara om alla var samma? Vad händer om hela befolkningen i din stad ansökte om ditt jobb, och alla hade samma kvalifikationer? Och deltog i samma hobbies på helgerna och gick till samma restaurang för middag? Uppskatta att alla är olika. Vissa människor är bättre i kraftfulla ledningspositioner, medan du kanske bättre arbetar med människor. En vän kan vara en utmärkt artist - en kvalitet du är avundsjuk på, men glöm inte att du är en bra musiker! Bekräfta att människor behöver vara annorlunda, måste vara bättre på olika saker och behöver göra saker som du inte bara kan, så att världen inte kommer bli tråkig. Reklam

5. Ge.

Om du tycker att du är extremt avundsjuk på en person i synnerhet, lära känna dem bättre. Försök att hitta en vänskap. Ge dem en gåva, eller vara extra snäll mot dem varje dag. Ju bättre du känner dem, desto mer lär du dig om dem. Det betyder att du kanske tycker att de är i samma båt som du-avundsjuk på någon annan, inte nöjd med alla de underbara sakerna de har. Du kanske tycker att de har många problem och behöver en vän. Du kanske tycker att de är någon som kan stödja dig när du försöker nå sin nivå. Oavsett vad som händer med den här personen, ger dem och är vänliga hjälper till att forma din negativa svartsjuka till en annan, mer positiv känsla.

6. Älska dig själv.

Oavsett vad du kanske känner för någon annan, kom ihåg att älska dig själv. Jalousi är en sådan negativ känsla att den kan äta dig vid liv. Du börjar bli dålig hela tiden och tror att du är värdelös jämfört med någon annan. Påminn dig själv dagligen-varje timme, om du måste! -som detta inte är sant. Du är en bra person som har uppnått mycket och har fortfarande mycket att bevisa - ta det! Reklam

7. Tryck på dig själv hårdare.

Du har försökt att uppskatta allt som andra måste ge, och det fungerar bara inte. Det är okej! Använd den energin du slösar på när du känner dig avundsjuk på andra och tillämpar den på ditt eget liv. Använd den för att driva dig hårdare. Du vet att din medarbetare vill ha samma kampanj som du, så stega upp dina arbetsprojekt och visa att du verkligen är den bästa personen för jobbet. Din vän bokade bara en konsthallshow, så tryck på dig själv för att träna ditt instrument hårdare. Jalousi kan lätt triggas till inspiration, så om det är en känsla att du inte kan bli av med, gör det åtminstone till nytta!