8 steg till kontinuerlig självmotivation även under de svåra tiderna

Många av oss befinner oss i motivationsslumpar som vi måste arbeta för att komma ifrån. Ibland är det som en kontinuerlig cykel där vi är motiverade under en tidsperiod, faller ut och måste bygga upp sakerna igen.

Det finns inget mer kraftfullt för självmotivation än rätt attityd. Du kan inte välja eller kontrollera din omständighet, men du kan välja din inställning till dina omständigheter.

Hur jag ser detta fungerar är medan du utvecklar dessa mentala steg och använder dem regelbundet kommer självmotivation naturligt när du behöver det.

Nyckeln, för mig, slår det sista steget till Dela med andra. Det kan vara lite beroendeframkallande och självmotiverande när du hjälper andra som har problem.

Ett bra sätt att ha självmotivation kontinuerligt är att genomföra något som dessa 8 steg från Ian McKenzie.^[1] Jag njöt av Ians artikel men tyckte att det skulle kunna använda viss definition när det gäller att försöka bygga en kontinuerlig drivkraft för motivation. Här är en ny lista på hur man själv motiverar:

1. Starta Simple

Håll motivatorer runt ditt arbetsområde - saker som ger dig den första gnistan för att komma igång. Reklam

Dessa motivatorer kommer att vara de utlösare som påminner dig om att komma igång.

2. Håll gott företag

Gör mer regelbundna möten med positiva och motiverade personer. Det kan vara så enkelt som IM-chattar med kamrater eller en snabb diskussion med en vän som gillar att dela idéer.

Positiva och motiverade människor skiljer sig mycket från de negativa. De hjälper dig att växa och se möjligheter under svåra tider.

Här är fler orsaker till varför du borde undvika negativa människor: 10 skäl till att du borde undvika negativa människor

3. Fortsätt lära

Läs och försök ta in allt du kan. Ju mer du lär dig desto säkrare blir du i att starta projekt.

Du kan träna din hjärna för att kräva livslångt lärande med dessa tips: 15 sätt att odla livslångt lärande för en skarpare hjärnannonsering

4. Se Good i Bad

När du stöter på hinder eller utmanande mål vill du vara vana att hitta vad som fungerar för att komma över dem.

Här är 10 tips för att göra positivt tänkande enkelt.

5. Sluta tänka

Bara gör. Om du saknar motivation för att ett visst projekt saknas, försök komma igång med något annat. Något trivialt, då utvecklar du drivkraften för att börja de viktigaste sakerna.

När du tänker och oroar dig för det, slösar du bara på tid. Dessa försök att oroa dig för att bry sig kan hjälpa dig.

6. Känn dig själv

Håll anteckningar om när din motivation suger och när du känner dig som en superstjärna. Det kommer att finnas ett mönster som, när du är medveten om det, kan du arbeta och utveckla.

Läs själv hur magiken att markera din humör fungerar. Reklam

Läs Nästa

10 skäl till att du borde undvika negativa människor

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Positiv Motivation vs Negativ Motivation: Vilken En Är Bättre?

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

7. Spåra din framsteg

Håll en tally eller en progressiv bar för pågående projekt. När du ser något växer, vill du alltid vårda det.

Ta en titt på dessa 4 enkla sätt att följa dina framsteg så att du har motivation för att uppnå dina mål.

8. Hjälp andra

Dela dina idéer och hjälpa vänner att bli motiverade. Att se andra göra bra motiverar dig att göra detsamma. Skriv om din framgång och få feedback från läsare.

Att hjälpa andra hjälper dig själv, det är därför.

Det jag hoppas händer här är att du gradvis ska utveckla vissa färdigheter som blir motivationsvanor.

När du väl kommit till scenen där du regelbundet hjälper andra att hålla motivation - vare sig det är med en blogg eller pratar med kamrater - hittar du cykeln som fortsätter där varje aspekt av att vara motiverad är raffinerad och utvecklad. Reklam

För många steg?

Om du bara kunde ta ett steg? Gör det bara!

När du väl har börjat på något, kommer du nästan alltid att komma in i det och fortsätta. Det kommer att finnas tillfällen när du måste göra saker du verkligen inte vill: det är där de andra stegen och tipsen från andra författare kommer till nytta.

Men det viktigaste, som jag tycker är värt att upprepa, är att bara komma igång.

Ta det momentumet och när du behöver ta Ian steg 7 och Ta en paus. Ingen vill jobba hela tiden!

Fler artiklar om motivation

• Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar
• 9 Typer av motivation som gör det möjligt att nå dina drömmar
• Positiv Motivation vs Negativ Motivation: Vilken En Är Bättre?
• 11 Taktik på att öka hjärnkraft, minne och motivation

Utvalda fotokredit: Japheth Mast via unsplash.com

Referens

[1]

^

Ian McKenzie: 8 mentala steg mot självmotivation