8 sätt att träna din hjärna

Studier visar att hjärnans övning kan bidra till att förbättra hjärnans funktion, och sakta ner den mentala nedgången, som dagarna går förbi. Dawn Sagario på DesMoinesRegister föreslår 8 sätt som du kan göra för att hålla din hjärna aktiv och förbättra mental funktion:

• Spela huvudspel.
• Träna din hjärna: Minne, Visualisering, Reasoning
• Förbereda skatter.
• Bygg din "kognitiva reserv".
• Kom ihåg lösenord.
• Tänk på ditt korsord.
• Lär dig språk- eller mekanisk skicklighet.
• Träna din kropp.

Du behöver inte göra dem alla, men det viktiga är att välja den som intresserar dig mest. Du kan njuta av det, och du kan använda möjligheten att träna din hjärna.

8 sätt att träna din hjärna - [DesMoinesRegister.com]