9 produktiva saker att göra i stället för att klaga

Är du skyldig till en liten negativitet från tid till annan?

Glädjer du dig i skvaller eller tar dig i klagomål?

De säger att våra tankar skapar vår egen verklighet, att vårt sinne är kraftfullare än vi någonsin kunde föreställa oss. Om så är fallet kommer negativa tankar och klaganden inte att få oss långt i livet. Klagomål om andras handlingar, och olyckan i vårt eget liv är meningslöst. Varför inte göra något mer produktivt med din tid istället för att klaga? Reklam

Om du har vana att klaga och tänka negativt kan det vara nödvändigt att bryta vanan. Det enklaste sättet att bryta en dålig vana är att ersätta den med en ny positiv vana. Här är några förslag på produktiva positiva vanor för att ersätta din vana att klaga.

1. Öva tacksamhet.

Handlingen med att tacka har blivit ett väl respekterat sätt att skapa ett lyckligare liv. Forskare har funnit att vanan av tacksamhet kan minska symptomen på depression, öka välbefinnandet och skapa en allt lyckligare person. Börja med att skapa en tacksam lista: skriv ner alla saker du är tacksam för och lägg till den dagligen. Du kommer att upptäcka att det är svårt att känna sig ledsen eller ledsen för dig själv när du känner dig tacksam.

2. Beröm andra.

Dags att ta fram komplimangerna Precis som tacksamhetsaktionen, att göra någon annan glad genom att ge dem beröm och erkännande kommer att göra dig lyckligare. Varför inte få någon annan att må bra och sprida glädjen runt? Bekräfta alla goda gärningar och känna igen när någon har gjort ett bra jobb både i jobbet och hemma. Varför inte tacka din man eller fru för den måltid de förberedde eller för det bra jobbet städde de köket. Vi älskar alla beröm och erkännande för våra ansträngningar. Reklam

3. Fokusera på framgång.

Den självuppfyllande profetian hävdar att våra liv kommer att visa sig som vi föreställer oss. Om vi ​​tror att vi kommer att bli framgångsrika, kommer vi att vara. Om vi ​​anser att fattigdom är vår framtid, kommer det troligen att vara. Detta är anledningen till att människor som kommer från missgynnade bakgrunder är mer benägna att förbli delaktiga i en missgynnad grupp. De är primed för att stanna under samma omständigheter. Om du vill skapa en lyckad framtid slutar du att klaga på ditt liv och börja fokusera på framgång.

4. Låt gå.

Att hålla fast vid tidigare ånger och ont gör ingen nytta för vårt nuvarande liv. Släpp av saker som är bortom din kontroll och agera på de saker du kan kontrollera.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

“Att bo i det förflutna lever med ånger, lever i framtiden lever med ångest, levande i nuet lever i fred.”
-Lao Tzu

5. Ta ansvar.

Klagare är vanligtvis de som spelar offer. Är du offer för din omständighet eller har du kontroll över ditt eget öde? Snarare än att klaga på ditt liv, varför inte vidta åtgärder för att ändra det? Ditt framtida liv står i din kontroll Det är upp till dig att vidta åtgärder.

6. vidta åtgärder.

De människor som sitter i klagomål är ofta de människor som inte vidtar åtgärder. Om du vill ändra din situation måste du vidta åtgärder. Börja små; tio minuter om dagen kan hjälpa dig att göra framsteg i arbetet för att göra ditt liv lyckligare och mer framgångsrikt.

7. Gör en plan.

Om du inte är nöjd med hur saker är och du har bestämt dig för att ta ansvar för att ändra det, kanske du välkomnar en plan för att få saker att hända. Det kan vara svårt att komma igång, så genom att skriva allt ner, kommer du att få mer tydlighet och fokus. Använd din kalender för att schemalägga tiden och du kommer att vara i en mycket stark position från början. Reklam

8. Övning.

Att skapa vanan med motion är ett bra sätt att flytta från negativ till positiv. Övning är bra för dig på så många sätt, och det fungerar också som en katalysator för förändring. Om du kan få träning i din dag ser du hur allting i ditt liv kommer att förändras till det bättre.

9. Lycka.

Och slutligen glöm inte att fokusera på lycka. Lycka är inom din grepp och det börjar med ett beslut. Beslut att vara glad nu. Som Lao Tzu sa också, “Det finns inget sätt att lycka, lycka är vägen.” Inte sitta och vänta på att ditt liv ska förändras; gå ut och ändra det. Om något gör dig olycklig, sitta inte och klaga - gör något åt ​​det. Fokusera på allt gott i ditt liv och gör de saker som gör dig lycklig nu. Det finns många sätt att vara lyckligare och mer produktiva istället för att klaga

Utvalda fotokredit: A Howling Monkey av Bob Holt via flickr.com Advertising