Bli en ren person i år i 10 steg

Om du kämpar för att bli en ren person och behålla dig själv och ditt utrymme i ordning i år är det 10 sätt att göra en ren paus från dina gamla vanor och bli en renare och mer organiserad person 2014. Många saker kan påverka din personliga renlighet och hem, men du behöver inte släppa det. Din röra äger inte dig, du äger din röra.

1. Försum inte din mental hälsa.

Om du märkte att du övergav rengöring eller håller dig med dig under det senaste året, kan du välja att fråga sig om depression, trötthet, hälsoproblem, för många skyldigheter eller låg självkänsla var på spel. Om så är fallet kan du önska att få hjälp av en älskad, förtrogen eller betrodd guide eller terapeut och reflektera över dina tankemönster eller förändringar i livet som kan ha påverkat dig djupt i föregående år. Rensa ditt sinne är ett av de första stegen du kan ta till ett mer organiserat år och bli en ren person. Du kommer att hitta stor empowerment i en liten själsrensning. Ibland är vi inte ens medvetna om konsekvenserna av en viss upplevelse på oss, förrän långt efter. För att bli en ren person måste du ta hänsyn till att din inre miljö kan påverka vad som händer omkring dig och kan fungera som en barriär. Reklam

2. Skriv ner tre rengöringsmål varje dag och gör dem.

Om du står inför högar med papper, lådor, prydnadsföremål, leksaker, oöppnad post och kläder strös om, kanske du känner dig överväldigad. Det kan tyckas lätt att bara gå och ignorera röra tills det blir större igen och ännu mer överväldigande. Låt inte en redan outnyttjad röra bli värre. Ta det långsamt, ett steg i taget. Gör en punkt att sitta ner varje dag med din kalender eller anteckningsblock och skriv en lista med tre saker som du vill delta. Listan är bara för dig att se, så känner dig inte skyldig att visa någon annan. Din lista kan innehålla saker som att slänga bort oanvända tidskrifter, mopping köksgolvet, klippa dina tånaglar, organisera din väska eller plånbok. I slutet av varje dag kan du vara stolt över att ha genomfört dina uppgifter och om du är redo, lägg till två eller fler i listan. Långsamt och stadigt vinner tävlingen och innan du vet det, är du en gång skrämmande röra, blir mindre och mer hanterbar.

3. Starta Liten.

Små gester mot ditt mål att bli en ren person är vad som leder till framgång. Som sufis och buddha säger; “Varje droppe vatten gör ett hav.” Dessa enkla ansträngningar kommer att gå långt i att återupprätta dina mönster och intentioner för det nya året. Varje steg är på egen väg, en resa för att bättre förstå dig själv. Din lilla renhet kan helt enkelt ta ett djupt andetag och ta sig i en bra dusch eller bad, göra din tvätt, tvätta bilen, damma upp din bokhylla, torka ner datorns tangentbord eller hänga upp dina kläder. När du bygger din rengöringsförmåga kan du ta examen för att ta itu med ett rum i taget. Reklam

4. Bestäm vilka produkter du behöver för att hjälpa dig att rengöra.

Ta en titt på din lista över mål och se vilka typer av produkter du behöver köpa, om du inte redan har dem. Du kan inse att du behöver silver rengöringsdukar så att du kan rengöra din favorit tid bit och organisera din smyckeskrin, plagg påsar eller fler hängare för din garderob. Du kanske inte räknar ut vad du behöver förrän du är mitt i städningen. Skriv ner dem när du går, så du vet vad du ska köpa nästa gång du går till affären.

5. Håll ett litet lager av grundläggande rengöring och hygienbehov.

Nu när du har en känsla av vad du behöver bli en ren person kan du göra en liten investering för att hålla dina saker organiserade och på plats. Gör en lista över de saker du behöver för dig själv och ditt hem och lagra dig i butiken. Eller spara lite pengar genom att byta med vänner eller familj, kolla in community-sidor på gratis cykel på nätet där andra kan dela och ge bort vad de inte använder eller behöver, och du kan återvända till förmån för dem, särskilt när du upptäcker alla sorters föremål som kan ha suttit, oanvända. Reklam

Läs Nästa

10 varningsskyltar med låg självförtroende och brist på självförtroende

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Närma varje uppgift med nyfikenhet.

Försök att ta bort självbedömning och vara närvarande i din verksamhet. Slå inte upp dig för rubbningen av utfällda handdukar eller smutsiga rätter. Behandla varje aktivitet som terapi. Det är något som hjälper dig att slappna av och låta dig överväga nya sätt att utnyttja de saker du har. Du kanske vill även slå på lugnande musik när du rengör eller organiserar. Rengöring är en bra tid att tänka och agera i tystnad. En mantra för att uppmuntra din vilja att bli en ren person, kan också ge dig tröst. Oavsett om du städar dig själv, ditt hem eller disken, är det allt en uppskattning av ditt lilla skott av världen. Bli inte förvånad om du plötsligt är inspirerad och slog med helt nya idéer för att närma sig andra aspekter av ditt liv.

7. Lär dig att se saker för vad de är: saker.

Det är mycket lätt att samla en betydande mängd saker på grund av bifogade och romantiska tankar i samband med varje bit. När du försöker bli en ren person i år vill du bedöma om de saker du har tjänar dig positivt eller väger dig emotionellt. Det kan påverka din produktivitet, förmåga att starta ett nytt projekt, eller fortsätta med grundläggande husarbeten och personlig vård. Några av dina skatter inspirerar och upplöser dig. Håll sakerna du älskar och visa dem i ditt hem. Men var också medveten om saker du är knuten till helt enkelt för att de alltid har varit i ditt liv eller du tror att du kanske behöver det en dag. ' Denna typ av tänkande och koppling till saker kan skapa ett berg av oanvändbara varor som bara sitter och samlar damm. Att lära sig att släppa dina saker kommer att leda till en djupgående känslomässig frihet inom dig och du lär dig snart att du inte behöver "saker" för att göra dig lycklig. Reklam

8. Gör en liten stapel av vad du vill behålla och släpp resten.

När du går igenom din lista över rengöringsmål kommer du att vilja ägna stor uppmärksamhet åt de saker du rengör, använder, organiserar och lägger i ordning. Finns det torkade rosor, smutsiga örngott, en konstig fotmassagerande kontrast du aldrig använt eller föråldrad? Gör några högar av de objekt som behöver gå i pension till botten av återvinnings / papperskorgen eller doneras. Det kan verka svårare än det är men när du tar bort domen, bifogandet och förväntan kommer du att upptäcka att du minimerar dina ägodelar gör att du får mer tid och utrymme för att bli kreativ och ren.

9. Ge dig själv tid.

När du börjar med dina rengöringsmål, ge dig tillräckligt med tid så att du inte känner dig överväldigad och rusad. Om du börjar känna så, sluta och ta reda på vad du vill göra och vad din tid kommer att realistiskt tillåta i det ögonblicket i din strävan att bli en ren person. Du kanske vill starta ett larm, om du har andra pressmeddelanden måste du delta i efteråt. Eller du kan ställa in en timer för att se hur länge vissa uppgifter tar dig, så du kan bättre planera och schemalägga dem under hela veckan och utveckla dem som rutiner. Du får bara komma till en av de tre och släcka de andra två för senare på dagen, eller en annan dag tillsammans, och sätt i en annan uppgift som tar mindre tid. Det är okej. Din bara avsikt och handling är hälften av slaget. Till sist kan du fortfarande njuta av det faktum att du vidtog åtgärder och genomfört något. Känn inte att du måste utföra allt på en gång.

10. Alltid, alltid göra din säng. (Och tandtråd!)

Studier fortsätter att visa att de som gör sin säng dagligen är lyckligare, känner sig mer energiska, tydliga och kan fokusera bättre. En enkel rutin att göra din säng kan injicera något positivt i din dag så inkludera detta i din dagliga rutin. Att göra din säng är inte bara till nytta för ett renare och mer organiserat utrymme, men det är också en bra present till dig själv som du blir en ren person, vilket skapar ett inbjudande utrymme för att du ska återvända till efter en lång dag. En stor bok om att skapa varaktiga vanor är The Power of Habit av Charles Duhigg. Liksom tandtråd känner du skillnaden omedelbart när du gör din säng. Och du kommer att spara pengar och tid som kan gå för att ständigt ersätta sjuka om sängkläder eller tandbesök!