Även om du känner hat, håll det för dig själv

Även om du känner hat, behåll det själv. Skada inte andra människor av någon anledning.

Låt dig inte bli lite trött på att behöva gå igenom samma negativa känslomässiga process varje gång en svårighet träffar?

Ibland är det förståeligt, att ha någon nära dig och sedan gå igenom sorgprocessen. Under dessa tider säger jag att det är bäst att låta processen göra vad det gör och försök att inte stänga av några känslor och bara låta dig känna och läka. Det finns andra tider av svårigheter som kommer runt mycket oftare; de som fortsätter att komma tillbaka, starta om cykeln av ilska sorg och skuld igen.

De behöver inte gå i den ordningen självklart, men det är vanligtvis samma process. Någonting händer med dig-kan vara abrupt eller över tiden-och då blir du sugd i detta hål i mörkret och lidandet. Och såklart talar jag naturligtvis om de negativa känslor som leder ditt sinne.

Hur stoppar cykeln av ilska, sorg och skuld i svårigheter