Extra Pounds Kill Productivity Hack Din kontors hälsa

Tror du att ditt lag är bättre att lägga in en extra timmars arbete i kväll än att gå till gymmet? Tänk om.

Den stillasittande skrivbordsstilen påverkar mer än ditt lags hälsa - det skadar också företagets bottenlinje. Därför växlar du din inställning och fokuserar på produktivitetshackar för att piska ditt lag i form.

Extra vikt håller ditt företag tillbaka

År 2010 kostade fetma USA 73 miljarder dollar, den skyldige förlorade produktiviteten på grund av dålig hälsa. Reklam

Vi är alla medvetna om konsekvenserna av övervikt: ett högre kroppsmassindex ger människor risk för hjärtproblem, cancer, diabetes och till och med skador. De extra punden sänker din energi och får dig att bli utmattad. När du inte tränar är du mer sannolikt att bli sjuk, vilket innebär fler dagar för dig och ditt lag och mindre tid att bygga upp din verksamhet.

Saken är, du kan inte skylla överviktiga anställda. Hur kan du? De är de som sätter i 50 + timmars veckor för att bygga upp företagets produkter och hjälpa till med att få ditt lag till framgång. De kan inte undgå att sitta på en dator hela dagen, och så fort de kommer hem är de för utmattade för att laga hälsosamma måltider och träna. För att inte tala om är gym medlemskap inte alltid billigt. (Detta är en av anledningarna till att vi får gratis, ekologiska luncher för vår personal på Contactzilla!)

Vi är beroende av tekniken för att vara produktiv och det är svårt att gå bort när vi befinner oss i mitten av att lansera nya kampanjer eller komma nära lanseringsdagen. Passion blir det bästa av oss, men det håller oss också tillbaka. Långsamt men säkert kommer hela skrivbordet att döda vårt uthållighet. Reklam

Att förlora vikt handlar om dagliga beslut

Titta, det finns mer viktminskning än om du kan trimma ner från en storlek 16 till en storlek 2. I slutet av dagen betyder siffror ingenting jämfört med hur du känner: trots allt är inte alla byggda för att vara supermager. Människor av alla former och storlekar måste hitta rätt balans för dem, vilket kan vara skrämmande och skrämmande men är faktiskt mycket lättare än du tror.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Vikthantering börjar med gradvis förändring, inte plötslig chockbehandling. Det handlar om att utveckla nya rutiner och hålla fast vid dina åtaganden. Ta lunch tillsammans (eller ta med det till ditt lag), ha möten medan du går och uppmuntra anställda att gå hem tidigare (eller komma senare) så att de kan spendera lite tid på att träna.

En av de bästa sakerna dina anställda kan göra för att bli friska är planmåltider. Låt dem inte göra det ensamt. Uppmuntra fler kontor luncher, så kan du (eller någon på ditt kontor) göra planeringen för dem. Så svårt som det låter, bli av med läsk och juice från ditt kontor och ersätt dem med te och vatten istället. I många fall spenderar du förmodligen redan pengar på mellanmål - prioritera friska. Reklam

En hälsosam kontor är en produktiv kontor

För att bygga ett hälsosammare kontor måste du genomföra förändringar på gruppnivå. Ändring bör inte begränsas till en person eftersom framgången eller misslyckandet i din organisation beror på lagproduktivitet. Börja med att genomföra ett hälsoprogram för att hjälpa alla dina anställda att bli mer aktiva: Det innebär att uppmuntra hälsosamma beteenden som att äta rätt, träna och sluta röka.

Kom ihåg att mentala, ekonomiska och familjehälsa passar in i ekvationen. Våra kroppar ingår i större system, och om ett element inte är synkroniserat kommer andra att följa efter.

Glöm inte att vidta förebyggande åtgärder

Var noga med att fokusera på förebyggande vård och utbildning också. När anställda informeras kommer de att ha befogenhet att göra hälsosammare livsval. Ta doktorn till kontoret och satsa på incitamentsprogram för extra uppmuntran. Det är värt det. Så hoppa in. Tiden att börja bli friskare var igår. Reklam

Vad gör du på ditt kontor för att uppmuntra en hälsosam livsstil och fysisk aktivitet? Lämna en kommentar och meddela oss.