Joel Harper
0 
3475
346
Du började året med stora förhoppningar, men nu är ditt nyårs resolutioner bara minnen. Du bestämmer dig för att göra många förändringar i ditt liv, men du har redan lagt åtminstone några av dessa resolutioner åt sidan. Du har misslyckats, eller så verkar det.
När du analyserar din “fel”, Tänk på följande innan du kritiserar dig för mycket-yDu kanske har mer att gratulera dig än vad du tror.
1. Det var fel lösning
I slutet av förra året tänkte du sannolikt på alla sorters saker du ville göra annorlunda, men du gjorde din lista när du var på semester, i en tid då du kände dig avslappnad. De resolutioner du kom fram verkade bra för några veckor sedan, men nu när du är tillbaka i din normala rutin är du inte så säker.
Faktum är att du verkligen inte kan komma ihåg varför du trodde att listan var fylld med bra lösningar i första hand. Åtminstone passar vissa av dem inte med vad du gör på jobbet eller i ditt liv utanför jobbet. Några av dem är definitivt felaktiga upplösningar. Nu när du tittar noga på dem kan du se att du har rätt att lägga några av dem åt sidan och tänka igen. Reklam
2. Det var någon annans nyårs resolution
Det är något du gör i slutet av året: du går ihop med vänner och du förbinder dig att reformera några av dina dåliga vanor. Du diskuterar vad du ska göra annorlunda, vad du tänker sluta göra och vilka aktiviteter du ska börja göra eller begå att göra bättre. Kanske på nyårsafton nickade du som någon i gruppen sa:
“Låt oss alla komma överens om att ... ”
Det var där dina problem började - du kom överens om något som inte nödvändigtvis var på din personliga lista över prioriteringar. Kanske var det något du inte ens övervägde att fokusera på i år, men det verkade inte som en dålig idé då och du gillar inte att dämpa andras entusiasm. Men när du kommer att tänka på det här är det inte ett nyårsupplösning du vill jobba med, så du har övergivit det.
3. Du kände dig skyldig att göra det
När du tänker på den här resolutionen säger du saker som:
“Jag borde jobba på ... .” Reklam
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln“Jag borde verkligen göra ett åtagande att ... ”
Ord som “borde” och “skall” avslöja mycket om dig. Du vet att det är en bra idé att ta bort de extra pund du satte på förra året. du vet att anta en mer livlig livsstil skulle vara bra för planeten och bra för din banksaldo, men på något sätt vet du att du inte kommer att vidta åtgärder.
Att göra ett nytt års upplösning för att tvinga dig att göra något som du inte är redo att göra fungerar inte, för du är inte skyldig att vidta åtgärder. Du vill inte faktiskt göra de ändringar som uppfyller din resolution skulle kräva av dig.
Du kan försöka göra dig själv med att göra de förändringarna, men det brukar inte fungera. Efter ett tag slutar du att producera dig själv, eller du blir trött på att känna dig skyldig hela tiden och du ger upp på projektet.
Att göra ett nyårs upplösning att göra något du verkligen inte vill göra är en dålig idé, så Det är inte förvånande att du har övergivit den här. Reklam
4. Du gjorde för många lösningar
Några personer gör långa listor över nyårsbeslut, och samma resolutioner tenderar att uppfostras varje år. Du kommer att lära dig att ta kontakt du kommer att lära dig att cykla; du kommer att träna två gånger i veckan. Du slutar med så många resolutioner, och du skulle behöva göra så många förändringar i ditt liv för att uppnå dem, att du verkligen inte kan klara allt på din lista.
När du gör nyårsupplösningar, kom ihåg att SMART-formuläret är fullt: de flesta är bra på att göra specifik, mätbar och tidsbunden åtaganden och därmed åtgärda en del av formeln. Vissa frågar även om en uppgift kan göras, och om uppgiften uppnåe. Det är realistisk element som så ofta blir förbisedd.
Om du har för mycket att göra, om du har nått gränserna för vad du kan klara av, lägg inte till något annat i din lista över uppgifter att arbeta med. Det är inte realistisk att ta på sig något annat. Du kan bara inte göra mer, även om du skulle vilja.
Att ta en titt på ditt nyårs resolutioner och arbeta med de som du har den personliga förmågan att uppfylla, gör mycket förnuft - om några av dina resolutioner måste läggas åt sidan är det inte en katastrof. Det är bra planering.
5. Det är fel tid att arbeta med den här
Du har ett helt år att arbeta med ditt nyårs resolutioner och det är viktigt att komma ihåg att vissa uppgifter är enklare att slutföra vid vissa tider på året. Det finns ingen anledning att anta att du bör börja jobba på alla dina nyårs resolutioner i januari. Reklam
Om du är mycket upptagen på jobbet under årets första kvartal, kan det vara meningsfullt att jobba med att se över hur du hanterar ditt schema under andra kvartalet. Om du är fast besluten att bli snyggare, då är tiden på året när vädret är bäst, det är dags när det blir lättare att spendera mer tid utomhus och ta mer träning.
När du gör nyårsbeslut, var beredda att ta dig själv genom året när du arbetar för att slutföra dem.
Anta inte att du har misslyckats med att uppfylla dina resolutioner bara för att du inte arbetar med dem i januari.
Planering för framtiden
Upplösningar är stora eftersom de ger fokus till vad du gör, och de hjälper dig att motivera dig själv för att lyckas med vad som är viktigt för dig, men din grit och beslutsamhet att uppnå förtjänar att fokusera på rätt saker. Det betyder att du måste vara mycket försiktig med de resolutioner du gör när varje nytt år kommer.
Kanske är det dags att jubla att du inte har några av dina nuvarande nyårsbeslut. Nästa år lära sig från årets “misslyckanden” och se till att dina framtida resolutioner är de rätta.
Att välja rätt strider för att slåss är alltid det bästa sättet att öka dina chanser att vinna seger. Lycka till 2014, när det kommer.
Utvalda fotokredit: Sky-tåg i Bangkok via Shutterstock