Genetiskt utmanad

Det är nog ingen hemlighet för dig. Vissa människor föddes med gott DNA. Ingenting de någonsin gör verkar ha några negativa konsekvenser på deras kroppsbyggnad. De äter vad de vill ha, deras träningsprogram verkar vara slumpmässiga och ändå har de fortfarande en all stjärna idrottare. Hur kan det vara såhär? Reklam

Det är allt i dina gener. Ta en titt på dina föräldrar. Chansen är att du har en liknande kroppstyp som de hade under de år som växer upp. Betyder det att du borde skylla dina föräldrar för det reservdäck du har kring ditt avfall Svaret är kanske. Låt oss ta en titt på de tre huvudtyperna.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

ectomorph - Den Skinny Geek; Oavsett hur mycket han äter och äter, verkar han aldrig få någon vikt. Han kan tillbringa timmar i gymmet varje vecka med mycket liten muskel för att visa för hans ansträngningar. Denna kroppstyp är typiskt byggd för att köra långa maraton och simning. Det är ljusramen och bristen på tät muskler som gör att de kan vara ljusa på fötterna och i vattnet. Reklam

endomorph - The Fat Geek; från dag ett har denna stackars själ det grovt. Dieting har minimala effekter och de oändliga timmarna av hjärtkörning verkar vara att ta honom ingenstans snabbt. Hans kroppstyp byggdes för soffan. Positivt skulle hans långsamma ämnesomsättning göra det möjligt för honom att överleva längre än sin mager motsvarighet om de någonsin fångats på en ödesö utan mat.

mesomorph - Lucky Bastard; den här killen behöver inte göra mycket för att se resultat i gymmet. Kroppsfett smälter av honom som det gör bacon i en stekpanna. Bara titta på hantlar kan packa pund av magert muskel på hans redan stenklippta kroppsbyggnad. Denna kropp byggdes för snabbhet och sport. Reklam

Tja, eftersom du inte kan välja vem dina föräldrar är, vad är det att göra med det?

Innan du börjar någon typ av träningsrutin är det viktigt att förstå vem du är och vad du är skapad av. Du kommer att behöva stenarna att stå upp till ditt eget DNA. Förstå att det inte finns någon magisk träning eller träning. Om du tränar som Matthew McConaughey ser du inte ut som Matthew McConaughey. Reklam

Å andra sidan betyder det inte att du inte kan göra något åt ​​det. Det betyder dock att du kommer att behöva arbeta hårdare än någon som kanske har dragit halgens långa ände i generavdelningen. När du kommer rakt ner till din framgång i gymmet har det att göra med den mängd intensitet du lägger på den. Följ detta med lite uthållighet och hårt arbete.

Bli obeveklig i din strävan att slå din genetik och du kommer en dag att göra det.