Guide till energihantering

Scott H Young hävdar att det finns andra aspekter än tidshantering som påverkar din totala produktivitet och prestanda. Han fokuserar energi är en av de kritiska faktorerna. Du har världens största tidshanteringssystem och du är befälhavaren eller prioriteringen - om du inte har någon energi kommer du inte upp till nivån på erforderlig kreativitet och koncentration för ditt arbete. I artikeln diskuterar han varför det är energi - hur man hanterar det - och tips och idéer för att behålla din energi:

... Energihantering fungerar inte så. Energi fungerar i ett liknande system som en valuta som pengar. Med andra ord, efter att du har spenderat det, måste du återfå lite mer innan du försöker spendera igen. Annars hamnar du i ett underskott. Energiunderskott är inte vackra. Du vet att du är i ett energiförlust när du är trött, irriterad, stressad, frustrerad och generellt unenthusiastic. I slutändan måste en kontroll och balans göras. När din kropp, sinne, känslor och anda slutligen förklarar konkurs, kraschar du och brinner ut som det slutliga priset på dålig energihantering är.

Den perfekta energihanteringscykeln är en där du är fullt förlovad och använder alla dina resurser för maximal produktivitet, följt av en period av intensiv återhämtning där du återfår all energi för uppgiften framåt. Är det vad de flesta människor gör? Nej, självklart inte. De flesta människor i dagens snabba värld tror att de kan korta förändra energiåtervinningsprocessen. Går längre och längre in i energiförbrukningen tror de på något sätt att dessa regler för energistyrning inte gäller för dem.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Så den första nyckeln till effektiv energihantering är att installera vanor i ditt liv som främjar cykler av djupt engagemang följt av återhämtning. Utan denna balans i cykeln blir systemet instabilt. Att skapa dessa vanor innebär att utveckla en ritual för att återvinna din energi. Det kan vara så enkelt att sitta tillbaka och koppla av i femton minuter eller göra lite lätt träning. Jag har tidigare pratat om hur jag tar en dag i veckan. Även om jag inte insett det då, är detta ett viktigt verktyg för att skapa den positiva cykeln av energihantering ...

Tack Phill för nyheterna! Reklam

Energistyrning - [Scott H Young] Reklam