Hanteringskritik 6 Alternativ att komma igenom

Alla är kritiker, eller hur? Alla har en åsikt, alla är villiga att berätta vad du gör fel, alla är redo att berätta hur du ska leda ditt liv. För att vara helt ärlig vill de flesta av oss inte höra det. Oavsett om det kommer från pappa eller chefen, är vi ganska nöjda med att bara zona ut och hoppas att vi kan säga, “Vad du än säger,” på rätt punkt. Även när någon erbjuder konstruktiv kritik kan det vara svårt att ta. Reklam

Att ta kritik är en färdighet - och att kunna lära av hård kritik kräver en ganska extrem kompetensnivå. Det finns dock några sätt att bygga upp din tolerans för kritik och att flytta dig till den nivån, även om du inte kan övertyga dina kritiker om att byta till en mer konstruktiv metod.

1. Fråga om kritik skriftligen

Att lyssna på någon fortsätter och fortsätter om vad du inte får rätt är extremt svårt. Efter bara några minuter kan det ta tålamod av en helgon att avstå från att berätta för en kritiker exakt var de kan lägga sina synpunkter. Men om du kan fråga en kritiker för att skriva ner sina kommentarer, är det värt ansträngningen. Du kommer ha lite mer avstånd när du går över kritiken ifråga (och om du bestämmer dig för att du inte kommer att läsa faktiskt dessa noteringar, har du lite mer utrymme för att göra det). Du kanske också upptäcker att fler än några kritiker kommer att bestämma sig för den ansträngning som krävs för att skriva ut sina tankar. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

2. lösa giltig kritik

Hård kritik är inte exakt ett bra sätt att motivera förändring, men i vissa fall kommer kritiken från en giltig fråga. Om du befinner dig i mottagande slutet av några ovänliga åsikter, är det värt att ta reda på om en sådan oro verkligen är giltig. Fråga någon som är yttre till situationen för en åsikt, kör några siffror - vad som än krävs för att fatta ett beslut på ett eller annat sätt. Om du kommer till slutsatsen att det inte är giltigt, ignorera kommentarerna och gå göra något lyckligt. Om det är giltigt kan du behöva överväga att adressera det.

3. Få konkreta detaljer

En av de mest frustrerande typerna av kritik är variationen där du faktiskt inte får någon information om vad du ska ändra. Mer än några misbilliga myndighetsfigurer kommer att lanseras i en litany av de många saker som de tror att du gör fel. Om du kan få dem att byta till mer konstruktiv kritik, kan du skära en kritisk konversation kort med något i linje med, “Om jag gör det, blir du glad?” Egentligen gör det självklart förblir upp till dig. Reklam

4. Lyssna på dina kritiker vid passet

Det finns vissa människor som har funktion i livet verkar erbjuda kritik, förtjänade eller inte. På toppen av ditt huvud kan du förmodligen tänka på en handfull sådana personer som du måste hantera. För många sådana kritiker kan du emellertid ofta omdirigera dem till andra konversationer: fråga dem om sina egna projekt, deras familjer eller vad de är intresserade av. Du kommer förmodligen fortfarande att bli öron eller två, men om du kan gå av deras kritik och föra samtalet till något mer bekvämt, blir det lättare att hantera den återstående kritiken.

5. Känn igen att vissa människor verkligen inte har något bättre att göra

Konstruktiv kritik är en sak, men vissa människor tillbringar större delen av sin dag och gör svåra utvärderingar som inte är till stor hjälp för mottagaren. Det är ett faktum i livet, och det enda sättet att hantera sådana människor är generellt att ignorera dem eller hantera dem. Beroende på hur viktigt det är för dig - att ignorera en förälder är sällan praktisk - ditt bästa alternativ kan vara att bara göra vad du kan för att göra dem lyckliga och bara vänta tills de lämnar rummet för att göra dina egna saker. Det är inte det bästa av situationer, men det är ett alternativ som många har använt. Reklam

6. Håll dina känslor ur den

Det är lättare sagt än gjort, men bara svarar defensivt eller emotionellt under en kritisk diskussion drar det bara längre ut. Om du inte är defensiv av ditt beteende (om du har rätt eller fel), tar de flesta kritiker det som ett tecken på att du åtminstone överväger deras kommentarer - vilket gör dem åtminstone lite lyckligare om situationen. Om du klarar av den här typen av tillvägagångssätt kommer du åtminstone ur diskussionen så mycket snabbare.

Kritiken är komplex: å ena sidan vill vi behaga vår handledare, vår familj, våra vänner - alla de människor som kan erbjuda kritik. Men samtidigt är det sällsynt att vi kan lösa alla klagomål eller vill. Det betyder att hanteringskritik, snarare än att nödvändigtvis svara på dem, är en viktig färdighet för de flesta av oss att komma ifrån.

Men kritik är också en fråga om personlighet. Vissa människor är bara bättre utrustade emotionellt, för att lyssna på en utvärdering av deras prestanda. Det betyder att olika metoder för hantering av kritik (eller omedelbart att undvika det) är nödvändiga, speciellt när man undviker de känslomässiga aspekterna av kritiken bara inte verkar möjligt. Dessa tillvägagångssätt är bara några som jag har använt eller sett under åren. Om du har haft tur med ett annat tillvägagångssätt, berätta om det i kommentarerna.