Har din eld bränt låg?

Ibland känns det som om livet är emot dig. Ingenting fungerar som det borde. Människor runt dig verkar avlägsna, upptagna och likgiltiga för dig och dina intressen. Det finns konstanta problem och störningar. Oavsett vilken entusiasm du en gång hade har bränt till grå, knappt flimrande embers. Du har lite energi och känns som att ge upp.

Många människor känner sig så här. Du kan inte med rätta kalla det depression eller utbrändhet. Det är inte så dramatiskt. Det är mer som att känna sig grå och tråkig hela tiden. Det finns ingen gnista. Ingen känsla av spänning eller glädje i livet. Reklam

Jag misstänker att det vanligaste svaret är att försöka ignorera känslan och hoppas att den kommer att passera; att berätta för dig att du kanske har plockat upp ett virus någonstans. För att föreställa dig att du bara behöver några mindre stressiga dagar eller en kort semester och du kommer att bli bra.

Men känslor som de jag har beskrivit bör inte ignoreras. De kanske inte är spektakulära, men det är ditt sinne som säger att du är livet är ojämnt. Om du har förlorat spänningen och nöjen i hur du bor, blir ingenting bättre förrän du får dem tillbaka. Om du svälter dig själv av vad du behöver vara lycklig och hälsosam - eller lever på en monotont kost av hårt arbete och stress - är det bara en fråga om tid innan någonting mer allvarligt går fel: en dålig sjukdom, en uppdelning eller den kollaps av ett välskött förhållande. Reklam

Varje flamma behöver bränsle, och din flamma av kreativitet och glädje är inget undantag. Tack vare det puritanska arbetsetiket är många människor besatta av att arbeta och undviker noggrant att ge sig tillräckligt med tid till nöje. De är för upptagna att sova och sträva efter att lätta upp och njuta av sin värld. Roligt är inte dåligt för dig. Att göra något av någon annan anledning att eftersom det känns bra inte kommer att undergräva din moralfiber. Föreställ dig att du försöker leva genom att inte äta annat än broccoli vid varje måltid. Men bra det kan vara, en diet av inget annat skulle döda dig. Varje människa behöver variation i sitt liv lika mycket som i deras kost. Ha lite roligt. Gå vild, en gång i taget. Går av. Testa något nytt. Du kommer inte bli slagen av en thunderbolt från himlen för det.

Här är några enkla och praktiska sätt att andas nytt liv i dina inre bränder: Reklam

• Ta tid att fokusera på. Tänk på vad som brukade ge dig energi och nöje. Vad hände med det? Hur kan du ta tillbaka det? Många människor förlorar fokus på vad som verkligen är viktigt för dem, eftersom de är inslagna i det som verkar mer pressande som att arbeta för att komma vidare. Din karriär kan vara viktig för dig, men det kommer att skada dig andligt, mentalt och emotionellt - och kanske till och med fysiskt - om du tillåter det att ta över hela ditt liv. Låt dig gå lite. Du behöver mer än en bra karriär. Du behöver tillräckligt med vad som verkligen gör ditt liv värt att leva, men oändligt och ekonomiskt opraktiskt som visar sig vara.
• Lär dig att slappna av och släppa. Vi tycker alla om att känna kontroll över händelserna. att ha stabilitet och förutsägbarhet i våra liv. Ge upp. Det är en illusion. Värre, det är en farlig, eftersom det uppmuntrar dig att uttömma dig själv och försöker få saker att hända exakt som du vill. Du kan inte göra det, men svårt du försöker. Du är inte i kontroll. Acceptera det med ett leende.
• Återansluta med andra. Människor som känner sig eländiga och frustrerade isolerar sig ofta. De tror att de inte vill ha ett företag, eller att andra människor inte vill vara med dem. Att vara ensam med dina problem är en dålig idé. Jag uppmuntrar dig inte att skynda ut och börja lossa din eländighet på andra. Den där kommer isolera dig och extremt snabbt. Se bara till att du spenderar tillräckligt med tid i företaget och ägnar dig åt någon annan än dig själv.
• Försök hjälpa andra som kan känna dig som. Undervisning är det bästa sättet att lära sig; Att hjälpa andra är ofta det bästa sättet att hjälpa dig själv. Låt dina personliga problem ta ett baksäte ett tag samtidigt som du fokuserar på att hjälpa andra. Du kommer sannolikt att hitta när du återvänder till dina egna problem som de har smält bort.
• Hitta ett sätt att förnya en känsla av syfte. Åtgärder - men framgångsrika - det känns meningslöst kommer aldrig att vara tillfredsställande. Det är troligt att din känsla av ständig tristess och tomhet kommer från att misstänka att ingenting du gör har mycket verkligt värde på lång sikt. Svaret är att arbeta genom dessa frågor:
  • Varför gick jag in i det arbete jag gör idag?
  • Vad förväntade jag mig att hitta? Hittade jag det?
  • Är mina förväntningar på mitt arbetsliv fortfarande realistiska? Vad behöver jag ändra?
  • Vilka behov vill jag träffas genom mitt arbete och karriär? Vad är nästa mest uppenbara steg att röra sig mot dem?
  • Vad kan jag göra för att göra mitt liv bättre? Varför gör jag inte det?

  Läs Nästa

  

  10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

  

  Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

  

  Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

  Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Framför allt, vidta åtgärder. Att tänka på dina problem får dem att verka större och mer pressande. Det gör inte heller något för att ändra situationen. Endast åtgärder kan göra det. Innan du agerar kommer allt att förbli som det är. Nästan alla åtgärder är bättre än ingen alls, för varje handling ger något resultat som du kan använda för att lära dig vad du ska göra nästa. Det finns inga misslyckanden, rädda misslyckandet att inte göra någonting alls. Reklam

Om du bygger en eld, sitta bara och titta på den, den kommer att brinna ut. Du måste mata den med färska pinnar och raka undan askan. Livet är sånt också.

Relaterade inlägg:

• Måste det smaka illa för att göra dig bra?
• Hantera arbetsetiken
• Topp 10 sätt att vara lyckliga på jobbet
• Får det fel att få det rätt
• 7 Regler för att maximera din kreativa produktion
• Går bra ... eller bor bra?
• Wonder att låta gå

Adrian Savage är en författare, en engelsman och en pensionär företagsledare, i den ordningen. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa hans andra artiklar vid Slow Leadership, platsen för alla som vill bygga en civiliserad plats att jobba och återställa smaken, zest och tillfredsställelse för ledarskap och liv. Hans senaste bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization , är nu tillgänglig på alla bra bokhandlare.