Hur 30 minuter om dagen kan öka din intelligens

Om du frågar mig, var människor går fel är deras brist på tålamod. Det, och deras nyligen förvärvade smak för omedelbar tillfredsställelse.

Verkligheten är att saker tar tid. Richard Branson blev inte miljonär över natten. Madonna var inte en övernattning framgång. David Beckham föddes inte som en superstjärnig fotbollsspelare. Reklam

Det sagt är det faktiskt ganska lätt att förbättra dig själv. Varför?

Eftersom de flesta inte stör.

Majoriteten av människor gör inte en enda sak för att förbättra sig. De korsar bara med att förvänta sig världen och alla andra ska förändras för dem och sedan bli frustrerade när de hamnar i en ruta. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Så jag har kommit med en ny teori: Halvtidsteorin.

Jag älskar det eftersom det faktiskt är ganska enkelt att integrera i ditt liv. Den allmänna tanken är att du gör en liten sak varje dag i en halvtimme, och då blir tiden gradvis förbättrad. Låter uppenbart, eller hur? Du skulle bli förvånad över hur många människor inte gör det självklara. De pratar mycket om "det uppenbara" - men sällan gör de åtgärder.

Det kan ta form av en halvtimme läsning varje dag. Att göra det i ett år betyder att du har läst motsvarande 24 böcker - det är mer än de flesta läser över ett decennium, än mindre ett år! Reklam

Du kan till och med vilja förbättra hastigheten på din läsning så att du kan lära dig snabbare. Det kan ta form av en halvtimme studie varje dag - ett nytt språk eller en ny färdighet. Detta skulle motsvara en hel 6 veckors kurs i slutet av året.

Denna teori kan till och med förlita dig på att du tar en halvtimme varje dag och spenderar tid på Internet och undersöker något som verkligen intresserar dig. Genom att göra detta kommer du alltid att vara uppdaterad med nya trender och genombrott i ditt intresseområde.

Poängen är att genom att dedikera en liten mängd tid varje dag till något som kommer att öka din intelligens eller förbättra ditt liv på något sätt, kommer du (efter ett tag) att märka ett stort resultat. Reklam

Hur en halvtimme kan öka din intelligens

Så här implementerar du The Half Hour Theory:

• Välj något du alltid har velat lära dig eller bli mer skicklig i.
• Planera om en halvtimme varje dag att ägna sig åt att lära sig den nya färdigheten (tidig morgon är ofta en bra tid eftersom det inte finns några distraheringar, tider under en pendling är också bra då det är dödstid).
• Efter en betydande tid (minst några månader) checka in för att se vad du har lärt dig. Du kommer bli förvånad över att se hur mycket framsteg du faktiskt har gjort.
• Slå inte på dig om du saknar några sessioner - kom helt enkelt tillbaka på rätt spår. Kom ihåg: du gör mer än den genomsnittliga personen även om du faller lite självklart.
• Ha tålamod. Förvänta dig inte resultat över natten. Det tar tid att bygga upp en ny färdighet.

(Obs! Om du är osäker på hur du kommer igång, här är en praktisk lista med 60 sätt att förbättra dig själv under de närmaste 100 dagarna.)

(Fotokredit: Post-It notering på skärm via Shutterstock)