Hur uppmuntrar kreativitet Secrets of the Creative Brain

Det finns otaliga böcker och filmer om individer vars egenskaper tycktes vara naturligt givna. Detta har skapat en missuppfattning att kreativitet helt enkelt är något du har eller inte har. En ny bok Stora känslor och hur man odlar dem har visat att det ofta inte är något sådant som ett född geni eller född skapande.^[1] Faktum är mycket som en muskel, kreativitet och uppfinningsrikedom kan utvecklas. Det kan även läras.

Allt som krävs är övning och utövande av de kreativa muskler som ofta har använts och underutnyttjats. Men först måste alla lära sig att rensa lite mentala utrymmen för din kreativitet och idéer.

Clearing Mental Space

Tänk på din hjärna, memorera inte

Från en tidig ålder lär vi omedvetet att memorera och upprepa fakta. Fokus på memorisering och upprepning av fakta är mycket missvisat och bygger på ett verkligt missförstånd om hur hjärnan fungerar.

Minnen är inte perfekta reproduktioner av händelser eller saker, ta reda på varför vi borde sluta komma ihåg saker för att frigöra utrymme för att tänka här: Mänskliga hjärnor är inte konstruerade för att komma ihåg saker reklam

I stället är det mycket lättare att behålla tidigare minnen, känslor och idéer genom att bara sticka dem ner.

Här är hur jotting ner idéer på 30 sekunder ökar kreativitet, och hur man börjar markera ditt humör för en bättre hjärna.

Eftersom du inte längre behöver oroa dig för att komma ihåg denna viktiga information kan du säkert fokusera på andra saker.

När du inte längre lita så mycket på memorering blir ditt sinne mer frigjort. Reklam

Ditch Mental Clutter

Den mänskliga hjärnan är oerhört kraftfull. Allt som någonsin kommer från mänskligheten härrör från någon plan eller idé. Trots sin makt är hjärnan dålig vid multitasking. Kanske läste du en gång, men du fortsatte att stanna för att kontrollera din Facebook, eller kanske din WhatsApp-meddelande distraherade dig. Så snart din hjärna var tvungen att fokusera på flera saker på en gång, minskade möjligheten att göra några av uppgifterna kraftigt.

Samma sak händer när vi har mycket i vårt sinne, vi kan inte fokusera, och som sådan blir ditt sinne och hjärnan mindre förmåga att arbeta dynamiskt och kreativitet.

Vi är ofta omedvetna hur roliga våra sinnen är av fysiska distraktioner och tankar. Vad som är värre är att om vi försöker ignorera alla dessa distraheringar blir våra sinnen ännu mer fulla i processen.

Om du inte har någon aning om hur dålig röran har tappat våra hjärnor, är detta viktigt för dig: Hur Clutter dränerar din hjärna (och vad du kan göra om det)

Läs Nästa

Du har använt din hjärna Fel: Mänskliga hjärnor är inte konstruerade för att komma ihåg saker

The Magic of Marking ner ditt humör varje dag

Hur man kastar saker borta utan ånger

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det enda sättet att rensa upp hela denna mentala rodnad är att vara hänsynslös. Det är en bra idé att prioritera vad som är viktigast för dig. Detta kan generellt eller mindre skala (till exempel upplösning av en viktig uppgift). Det kan tyckas svårt att dike saker som inte tjänar ett syfte, jag har dig denna Declutter Formel för att eliminera allt som inte är nödvändigt.

Främja kreativitet

Håll din högra hjärna skarp

Nu när du har rensat ett visst mentalt och fysiskt utrymme bör det vara lättare att fokusera på att utveckla din hjärnans kreativitet.

Hjärnans båda sidor är inriktade på utveckling och kontroll av olika kognitiva förmågor. Hjärnans vänstra sida behandlar saker som språk och tal, fast betonginformation. Den högra sidan av hjärnan behandlar och kontrollerar kreativitet, kritiskt tänkande och konstnärlig förmåga.

Genom att fokusera på faktauppehåll och memorisering i skolan har de flesta förstärkt vänstra sidan av hjärnan, till kostnaden för den högra hjärnan. Upptäck den verkliga anledningen till att kreativiteten har blivit mer utmanande än någonsin: Varför är det svårt att vara kreativ: En underutvecklad högerrad Advertising

För att fixa denna obalans och utveckla kreativa muskler, prova dessa:

• Gör den här 10 minuters träningen varje dag för att träna i hjärnan: en man och en hunds resa. Denna enkla övning gör att du tänker ut ur lådan och är ett effektivt sätt att sträcka de kreativa musklerna.
• Ta upp en kreativ hobby. Genom att involvera dig i en kreativ hobby som att måla och spela musik, behåller du din högra hjärna aktiv.

Leta efter ett problem

En av de vanligaste ursäkterna som människor ger för att inte vara kreativa är att de saknar idéer. Inspirationen kommer inte. Idéerna strömmar inte.

Ofta fokuserar folk på något nytt och original. Att göra detta kommer alltid att vara fruktlöst, eftersom sinnet behöver stimulans för att kunna tänka. Lyckligtvis är mentala stimulanser överallt. Allt du behöver är att observera för problem i ditt liv. Kolla in hur man letar efter ett bra problem för bättre kreativitet: Hur man letar efter ett bra problem för att öka din kreativitet

Varje problem vi står inför är också ett pussel som behöver en kreativ lösning. När du står inför ett problem försöker du naturligtvis tänka på lösningar. Genom att tänka på dynamiska eller kreativa lösningar på problem förbättrar du din förmåga att vara kreativ.

Det är inget privilegium att vara kreativ

När du utvecklar din kreativa förmåga upptäcker du den underbara sanningen som alla har potential att vara en kraftfull kreativ tänkare. Allt som behövs är att använda din hjärna och lite motion.

Utvalda fotokredit: IStock via istockphoto.com

Referens

[1]

^

Vaktaren: Varför finns det inget sådant som ett begåvat barn