Hur man får vad du vill genom att höja dina standarder

Ditt liv är en direkt återspegling av de normer du håller - både för dig själv och för andra.

Detta är en nästan universell sanning som gäller för alla aspekter av ditt liv. Från ditt yrke, till ditt utseende, dina relationer och din ekonomi styrs de alla av de normer du håller dem till. För det mesta är dessa standarder omedvetet, antingen anpassade från miljön eller indoktrinerad till dig av din familj, och dina normer är vanligtvis mycket lägre än vad du kan uppnå.

Med Tony Robbins ord, “Om du inte anger baslinjestandarder för vad du ska acceptera i ditt liv, hittar du det lätt att gå in i beteenden och attityder och livskvalitet som ligger långt under det du förtjänar.” Det är inte svårt att se att detta är normen, inte undantaget. Reklam

Kommer du att fatta beslutet att stanna i normen, eller kommer du bestämma dig för att hålla ditt liv till högre standarder och bli ett undantag?

Identifiera dina standarder

Att ta reda på vad dina normer är för olika delar av ditt liv är enkelt att ta sig tid att bara observera den delen av ditt liv.

Det bästa exemplet är personligt utseende. Men du tittar på det här ögonblicket speglar dina nuvarande standarder för ditt utseende. Det spelar ingen roll hur du ser ut, och det finns ingen dom som är inblandad här. När du börjar döma blir du defensiv och du börjar visa verkligheten genom en skyddande film. Det finns inget rätt eller fel just nu: det bara är.

En sumo wrestler har strikta normer för sitt utseende; han måste vara en viss storlek och allt under den storleken är oacceptabelt. Han släpper inte sin vikt eftersom det är en invecklad del av hans identitet. Det vore bra att vara större - i själva verket har han mål som är viktiga - men det finns en brytpunkt där något mindre blir oacceptabelt. Detsamma gäller för bergsklättrare, förutom att en bergsklättrare förväntar sig att väga under Ett visst antal så att han kan klättra med lätthet. Ljusare är bättre, men det finns en baslinje som han inte kommer att avvika från. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Om du någonsin fått eller förlorat för mycket vikt och omedelbart började vidta åtgärder för att vända processen, upplever du den grundläggande effekten av dina standarder på ditt utseende. Du kommer inte att låta dig avvika så mycket från dina standarder eftersom det känns fel och oacceptabelt.

Ett annat bra exempel är ekonomi. Hur ofta betalar du för sent dina betalningar? Är det OK att sakna en betalning här eller där? Återigen, titta på det utan dom först, för att förhindra dig från att bli defensiv och samla objektiva uppgifter om din inkomst, dina vanor och ekonomiskt ansvar.

Vad sägs om dina relationer? Tänk på hur mycket tid du spenderar med dem du älskar, hur andra behandlar dig och hur du behandlar andra. Finns det en trend som gör att du känner dig orolig, defensiv eller behovet att motivera och förklara?

Öka oacceptabla standarder

Chansen är att du har identifierat en eller två standarder som är obekväma minst sagt. Du kan titta på din ekonomi och säga “Jag borde verkligen spara mer”, men du gör aldrig för att du ser dig som en person som aldrig har kunnat spara. Reklam

Om du i stället, med 100% övertygelse, bestämde dig för att du var den bästa sparare i världen skulle du uppnå ditt sparande och dina normer skulle öka. Nu identifierar du dig som en fantastisk sparande maskin istället för en person med oförmåga att spara. Eftersom du gjorde det grundläggande identitetsskiftet, tog du åtgärder för att vara trogen mot vem du är (det vill säga en pengarbesparande maskin) och du hamnade med massor av pengar på ditt bankkonto.

Tyvärr finns det inget snabbt och enkelt sätt att ändra dina standarder: det här är ett internt skifte och det kan inte misslyckas. Du kan försöka förfalska det för ett tag, men du kommer inte skapa varaktig förändring, och så småningom kommer du tillbaka till vad dina grundläggande övertygelser verkligen är.

Det är inte lätt, men vi kan underlätta detta inre skifte och det börjar med att förändra det vi uppfattar vara vår identitet. Låt oss gå med besparingsexemplet ovan.

Först identifiera den begränsande troen på din identitet som hindrar dig från att uppnå dina mål och skriva om det så att det speglar vad du vill att den ska vara. Reklam

1. Nuvarande tro: Jag är inte den typ av person som kan spara.
2. Alternativ tro: Jag är en pengarbesparande maskin.

Hitta sedan alla de exempel som stöder denna tro. Både i dina handlingar och i ditt emotionella svar på andras handlingar och / eller fakta.

• Du har 5 dollar i sparande. Du är en pengarbesparande maskin.
• Du hoppade över Starbucks igår och lägger pengarna i besparingar. Du är en pengarbesparande maskin.
• Du pratade med en vän som har kunnat spara upp 20 000 dollar och känns så fri. Du vill ha den känslan så illa. Därför blev du en pengarbesparande maskin.
• Ju mer pengar du har i sparandet, ju mer du kan tjäna i ränta utan att göra någonting. Det är en annan anledning att du har blivit den mest fantastiska sparande maskinen någonsin.

Gör klart vad som händer med dig om du inte ändrar denna tro - gör konsekvenserna så viscerala som möjligt.

• Jag kommer att hamna i ett vårdhem själv.
• Jag kommer inte att kunna ta hand om mina barn i händelse av en nödsituation.
• Jag kommer att förlora mitt hus.

Slutligen börjar du agera som en pengarbesparande maskin på alla sätt.

• Prata med en rådgivare eller göra forskning för att skapa en plan som är skräddarsydd för dina individuella behov. Håll dig till planen som vit på ris.
• Om någon frågar dig om du sparar, säg att du gör det och du är jätte bra på det.
• Sluta tänka på att du borde spara pengar och tänka istället att du måste och spara pengar.
• Låta att du redan har 20 000 dollar i banken och identifiera alla saker du ska göra med de pengar du har sparat.
• Häng ett ändrat kontoutdrag på ditt kylskåp, spegel, backspegel i bilen.

Ganska snart börjar du verkligen känna dig som en pengarbesparande maskin, och inte långt efter det kommer du faktiskt vara en pengarbesparande maskin.

Återigen är det enda sättet att höja dina standarder att ha ett internt genombrott där du känner dig tvungen att förändras, oavsett vad. Denna känsla av total övertygelse i kombination med en stark känslomässig längtan bakom dina skäl för att höja dina normer kommer att göra det omöjligt för dig att inte göra det. Du vet när det verkligen händer, för när det gör det, kan du inte gå tillbaka utan att förlora en del av dig själv i processen.