Hur man verkligen uppnår mål

Ibland önskar jag att jag hade en Life-GPS som skulle hjälpa mig att uppnå mål. Det skulle instruera mig på min väg, räkna om när jag inte tar den föreslagna svängen och visuellt visa mig var jag är hela tiden, inklusive avståndet kvar. Tyvärr har vi vanligtvis inte kartan över våra liv, men det finns viktiga lärdomar att lära av den bilden.

Life-GPS

Vad är den viktigaste aspekten av en GPS som du kan ha i din bil?

Tänk på en minut.

Det säger dig exakt var du är. Du börjar nog inte ens kör utan att veta din plats. Detta är super viktigt i våra liv också. Du kan ha en detaljerad karta och ett mycket tydligt mål i ditt sinne, men när du inte vet var du är kan du helt enkelt inte komma dit. Reklam

Innan du försöker göra några målinställningar, motiverande tal och spårning av framsteg, är det viktigaste att sitta och svara ärligt “Var är jag just nu?”

• Vad är visionen för mitt liv? Har jag det?
• Vad har jag? Vad kan jag använda?
• Vad är unikt om mig?
• Vad är viktigt för mig?
• Vilka är mina prioriteringar??
• Vad stärker mig? Vad dränerar energi från mig?
• Vilka vanor har jag? Vilka vanor jag skulle vilja ha?
• Vad är mina värden?
• Vad försökte jag redan? Hur många gånger? (Som Einstein sa “Insanity gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat”)
• Vilka aspekter av mitt liv försummas?

När du är borttappad utan riktningar, behöver du ibland titta runt, observera, kanske fråga andra att berätta, men utan den kunskapen kommer du inte till din destination, även om du exakt vet var den är.

Målsättning

När din interna Life-GPS är uppvärmd och du vet var du är med en viss noggrannhet kan du justera ditt mål. Det finns tre viktiga aspekter av målinställningen som beskrivs av Pareto Princip, Flow och SMART mål.

20% av dina mål definierar vanligtvis 80% av ditt resultat. Det är därför du behöver bara några tydliga, energibesparande mål. Enligt Wikipedia, Strömma är det mentala tillståndet i vilket en person som utför en aktivitet är helt nedsänkt i en känsla av energifokus, full engagemang och njutning i aktivitetsprocessen. I huvudsak kännetecknas flödet av fullständig absorption i vad man gör ... Du vet det, eller hur? Och det är bra att lära sig att göra det ett medvetet val. SMART målen hjälper dig att vara exakt och undvika att slösa energi. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Med den kunskapen är du redo att starta din resa. Du vet var du är och du känner till din destination. Sätt på motorn och börja flytta!

Tips på din väg

Många saker kan hända när din resa redan har börjat. Det är därför du behöver tecken och signaler på väg.

Inspektera och anpassa. När det finns “vägarbete” i ditt liv och du kan inte ta den tur du ville ha, var inte arg. Helt enkelt “omberäkna” och fortsätt. Livet handlar om att vara flexibel. Smile och ta en annan väg.

“En resa på tusen mil börjar med ett enda steg,” skrev antika kinesiska filosofen Lao Tzu. Det är fantastiskt att du kan köra hundratals miles under natten när du bara ser mindre än 1% av vägen framför dig. Du behöver inte veta alla detaljer för att börja flytta. Reklam

Skynda inte. Det dödar din kreativitet. Och det dränerar energi från dig.

Bli av med soporna. I din dator. I ditt liv. Vanor. Relationer. Tid. Det kommer inte att gå iväg på egen hand. Och det luktar.

Glöm inte det roliga. Du är inte en maskin och du kommer att uppnå mål snabbare och med större energi när du gör saker kul. Bara ett exempel hur roligt kan förändra ditt beteende för bättre:

Fasta. När du tar samma väg om och om igen börjar det bli tråkigt. Också när du äter samma sak varje dag, förlorar du smaken av det. Ta raster. Sluta göra något - att äta, dricka, läsa och möta - under en tidsperiod, bara för att få ny smak efter pausen. Du kommer att vara mer medveten om var du är och kommer att uppnå mål snabbare. Reklam

Stäng av distraktorer. Du kan inte köra mycket snabbt och prata och text samtidigt. Om du vill bli snabb måste du verkligen fokusera. Din telefon, sociala medier och ibland även andra kan vänta en stund. När du förlorar ditt fokus måste du sakta ner.

Var tacksam. Ett annat rött ljus och du kan börja klaga. Men gör du motsatsen? Om det finns en serie gröna lampor på väg säger du tyst "Tack"? Tacksamhet kan öppna dina ögon och du kan helt njuta av utsikten medan du kör mot dina mål.