Hur man börjar ett nytt liv utan att offra allt du har

Vill du någonsin att du bara kunde slå pausknappen på livet och gå vidare till ett nytt kapitel utan några negativa konsekvenser?

Tyvärr är tiden linjär. Å andra sidan är tiden en social konstruktion. Med andra ord är ditt livs tidslinje att hantera, och du borde inte jämföra dina mål och prestationer med andras.

Att ta en lång, hård titt på ditt liv för att komma till roten till förändringen som du skulle vilja se kommer att gynna dig. Att fokusera på vad du skulle förändra i ditt liv kan hjälpa dig att svara på vad du ska bedriva inom en snar framtid.

Den stora nyheten är att du inte behöver dra en Madonna och helt uppfinna dig själv varje gång du är redo för en förändring.

Genom att implementera dessa 12 små men ändå ändamålsenliga förändringar som beskrivs nedan kan du starta ett nytt liv utan att vara extra om det.

1. Lär alltid något nytt

Kanske har du uppnått framgång i din karriär - bara för att du vill ha mer.

Om du känner dig stillastående i vad du gör för arbete eller är uttråkad med din dag, expandera dina alternativ.

Ett sätt att göra dig mer konkurrenskraftig inom olika karriärområden är att fortsätta vidareutbildning. De flesta av oss har inte bandbredd att investera i att delta i klasser på en college campus.

Lyckligtvis är online universitet erkända nationellt och mer överkomligt än traditionellt i klassrumsskolan. Överväg att registrera sig för några asynkrona online klasser som passar ditt arbetsschema så att du inte behöver avbryta ditt liv för att komma framåt.^[1]

2. Ta steg för att möta dina rädslor

Det är fantastiskt hur många av våra beslut som är baserade på rädsla. Vi misslyckas med att ta risker, undvika samtal och missa möjligheter eftersom vi är rädda för resultaten.

Här är affären: Reklam

Att ta risker, inom rätta, kan förändra ditt liv över natten. Om du har tittat på cutie på din lokala kafé, ta ett skott och fråga dem för en drink. Det värsta som kan hända dig är ett något blåst ego. Även om de redan är i en relation eller helt enkelt ointresserad, kan din smickeri ha gjort sin dag.

Gå inte igenom livet med alltför många ånger. Att gå tillbaka till den här kaféen efter att ha blivit nere är bara en ny möjlighet att möta dina rädslor.

3. Underhålla en meningsfull social cirkel

De flesta av oss har hört det tidlösa ordspråket “du är lika bra som företaget du behåller.” Att utvidga dina horisonter till att omfatta nya och intressanta människor kan vara kryddan i livet du letade efter.

Ta en helhetssyn av dina vänner, familj och professionella relationer. Gör en mental checklista över de relationer som mest positivt påverkar dig och varför. Ta den checklista med dig nästa gång att gå till en social händelse. Försök att hitta ett samtal med nya och intressanta personer som kontrollerar de rutorna.

Medan du är ute som en social fjäril, glöm inte var den här träningen började. Var noga med att inte lämna dina gamla, långa vänner i dammet samtidigt som du skapar nya vänskap och relationer. Du vill inte vara “den där killen” i din väns cirkel.

4. Hitta hälsosamma sätt att hantera ångest

Om du upplever överdriven ångest i ditt dagliga liv är du inte ensam. Ångestsjukdomar är den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. De påverkar 40 miljoner människor över 18 år varje år, vilket motsvarar 18,1 procent av amerikanska befolkningen. ^[2]

Att hitta hälsosamma sätt att hantera ångest har förmågan att vända din värld upp och ner. Många har sett mot CBD för att underlätta och hantera ångest. Det kan användas för att rikta ångest eftersom det uppkommer utan att behöva ta dagliga mediciner.^[3]

CBD är inte vanligt ordinerad av mentalvårdspersonal - åtminstone inte än än. Vissa har jämfört det med att ha ett glas rött vin efter en lång dag. Det är dock viktigt att öva en känsla av ökad självmedvetenhet och känna igen om du är negativ självmediciner med överkonsumtion.

Här är kickern:

Allt du gör för att slappna av kan göras i överskott: motion, titta på Netflix, dricka eller shoppa. Var noga med att välja en aktivitet som fungerar för att lindra din ångest på ett sätt som är hälsosamt och kan göra sig måttligt.

5. Bli en del av en rörelse

Känner du till alla timmar du spenderar genom att sociala medier avlivar andras liv? Tja, de skulle kunna användas bättre. Reklam

Som människor söker vi naturligtvis en relation med andra och vill känna oss som om vi behövs. Att hitta en sak för att komma bakom kan hjälpa dig att känna som om du bidrar till det gemensamma bästa. Oavsett om det är en fråga om social rättvisa eller en miljörörelse, finns det många olika möjligheter att fokusera din tid och energi för att hjälpa dig att känna dig nödvändig.

Detta betyder inte nödvändigtvis att du måste protestera varje helg för att känna som om du skapar förändring. Att göra små förändringar i ditt liv kan få stor inverkan.

Att använda din konsumentmakt för att bara stödja företag som har hållbarhet i framkant av deras affärspraxis är ett kraftfullt val. Det är små handlingar som detta som har orsakat stora företag att omvärdera hur de bedriver verksamhet. Känn dig bemyndigad genom att spendera dina dollar klokt.^[4]

6. Ta ägarskap

Det är alltför lätt att flytta genom livet som en passiv passagerare. Den goda nyheten är att du inte behöver ge upp någonting i ditt liv för att återfå kontrollen över det.

Ta ägande över ditt liv genom att ta kontroll över en viss aspekt av ditt liv. Det kan vara så enkelt att du inte längre är en kollektivtrafikpassagerare och istället använder din egen kropps fysiska kraft för att ta dig till din destination.

Att veta att du kan vara beroende av dig själv för att göra din morgon pendlar är oerhört bemyndigande. Frigör dig själv av passivitet och bli kapten på ditt eget skepp.

7. Var uppmärksam på dina drömmar

Om du känner dig ouppfylld i ditt liv men inte osäker på varför, försök tappa in i den esoteriska sidan av livet. Dykning i ditt undermedvetna kan befria och befria om du tillåter dig själv det mentala rummet att göra det.

Inte alla kommer ihåg sina drömmar, men du kan träna din hjärna genom att hålla en drömtidskrift bredvid din säng. Drömmar kan avslöja omedvetna förhoppningar och rädslor att vi antingen ignorerar eller föredrar att vara obelastade under vår vakna liv.

Att förstå vad dina drömmar betyder är att lära sig ett nytt språk - som kräver att du uppmärksammar ledtrådar, tecken och symboler. ^[5]

Om du är den typ av person som kommer ihåg att ha återkommande drömmar, var uppmärksam! Ditt undermedvetna skickar dig ett meddelande. Men här är fångsten:

Läs Nästa

Tecken på mental utmattning och hur man övervinnar det

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?

Drömmar är irrationella och en produkt av vår psyke vi aldrig kan förstå. Gör inte några utslag av livslängd eftersom en liten blå man i din dröm berättade det för dig. Reklam

8. Koppla ur kontakten till kreativitet

Vad läser du här just nu? Är du på din telefon eller din bärbara dator? Tja, när du har läst igenom hur du börjar ditt nya liv, koppla loss det.

Att vara inriktad på teknik skapar hela tiden mental trötthet - lämnar liten energi för kreativa processer. Genom att tillbringa tid i naturen kan hjärnans prefrontala cortex kunna vila. ^[6]

Ta reda på vad som inspirerar dig i livet och använd det för att ta det nya livet som du söker i nya dimensioner. Din mus kan hittas på osannolika platser. Var öppen för att säga “ja” oftare för att ge inspiration till ditt liv.

9. Utmaning Comfort Zones

Om du försöker stiga bort från stagnationstiden måste du gå ut ur din komfortzon. Men dra inte in i den bungee snören än. Du behöver inte orimligt ta förhöjda risker som ställer vissa aspekter av ditt liv på spel.

Utmanande dina komfortzoner är avsedda att ge dig möjlighet att se vad du kan uppnå när du testas. Det är förståeligt att vill slappna av i komfortzonen efter att ha arbetat så svårt för att komma dit, men det kommer en tid när du måste nivåera upp.

Ställ dina sevärdheter på nästa uppnåbara dröm och gå efter det. Om du alltid har velat göra en maraton, sätt upp ett ansträngt träningsschema för att få dig dit. Lär dig att driva igenom smärtan och de mentala blocken som hållit dig från att vara din egen mästare.

Gräva in dig själv, ta reda på var du ska sätta ditt hårda tak och driva dig mot att nå dina mål för att leva ditt bästa liv - du förtjänar det.

10. Öva Daglig Mindfulness

Om du vill vända hela världen på upp och ner, integrera en mindfulness-övning i din dagliga rutin. Meditation, yoga, journaling eller andningsarbete kräver inte något annat än ett åtagande att vara i nuet.

Du kan läsa om titeln på den här artikeln eftersom du antar att dessa ord övertygar dig om att bli munk och ta ett löfte om tystnad. Du behöver inte gå så hardcore med din mindfulness övning.

Meditation kallas en övning eftersom det tar tid att bli bekväm med att sitta still och fokusera under en lång tid. Men du kommer gärna att veta att effekterna av meditation är omedelbara. Att bara ta fem avsiktliga djupa andetag på ditt skrivbord under en stressig dag hjälper till att sänka ditt blodtryck och hjälpa till att återfå ditt mentala fokus och tydlighet för att få dig igenom din dag.

11. bedöma din budget

Pengar är roten till allt ont - men det är också drivkraften bakom varför vi vaknar och går till jobbet varje dag. Ju mindre du spenderar desto mindre jobbar du. Låter det inte som ett bättre sätt att leva livet? Reklam

För att kunna driva en väg i livet som låter dig känna sig mer uppfylld och glad måste du veta var dina ekonomiska gränser är. Om det nya livet du fotograferar äger rum på en strand behöver du inte sälja dina familjens arvskläder för att komma dit. Ställ dig istället en budget och en plan så att du kan spara och göra dina drömmar verklighet.

12. Manifest Godhet

Om du funderar på att starta ett nytt liv eller återskapa hur du projicerar dig själv till världen, behöver du veta vad du vill att den nya versionen ska se ut som.

Har ditt nya liv stora ekonomiska mål, eller är det din avsikt att flytta från att fokusera på din karriär för att spendera mer tid med din familj?

Att skapa en visionbräda är ett sätt att hjälpa dig att manifestera vilken godhet du vill ha i ditt liv. Att bläddra igenom tidningar och tidningar för att fånga ut människor, platser och saker som hjälper till att definiera dina drömmar kan vara en ögonöppnande upplevelse. Vissa ord som du tidigare inte associerade med dig själv kan vara mer tilltalande än tidigare.

Låter dumt? Det är inte. Överväg att skapa dem med vänner eller familjemedlemmar för att se om deras uppfattning om dig har någon vikt i dina planer för framtiden. Vänner och familjemedlemmar kan vara en spegel för oss själva ibland. Att se dem överraskad av ditt intresse för olika saker kan leda till att du antingen tänker två gånger om det beslutet eller förföljer det med mer kraft.

Var noga med att återkomma styrelsen ofta för att påminna dig om vad du arbetar mot. Det är normalt att prognoserna förändras över tiden. Det är ingen skada att skapa en ny visionstyrelse varje år för att fokusera och finjustera dina avsikter när du utvecklas som en person.

Kom ihåg, det är ditt liv

När du tittar på den stora bilden av vad som är ditt liv, notera vad du ogillar, gör en plan för att ändra den och gå vidare med avgörande åtgärder.

Du har bara en chans att leva livet på dina villkor (som vi minst vet). Du har allt du behöver för att uppnå den nivå av framgång du hoppas ha i detta liv - du måste bara nå ut och ta tag i det!

Fler artiklar om att leva ditt bästa liv

• Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?
• Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar
• Varför är målinställningen viktigt för att verkligen uppfylla livet?
• Hur man gör att leva drömlivet möjligt

Utvalda fotokredit: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Referens