Dominick Harrison
0 
1580
170
Även om det finns gott om saker att vara positiva i livet, kan det fortfarande vara svårt att hålla hakan upp varje dag, särskilt när det är dåligt. Om du behöver lite hjälp förblir positiv, kanske du funderar på att skriva. Övningen kan uppmana dig och hjälpa dig att klara när saker går illa på många olika sätt.
Att skriva ner dina bekymmer kan till exempel hjälpa dig att lugna ner och öka prestanda. Alternativt kan du skriva ner bra saker som händer och saker som du ser fram emot kan hjälpa till att förbättra dina utsikter under svåra tider i ditt liv. Så kom ihåg, om du mår bra, skriv ner dina positiva minnen. Om du känner dig dålig skriver du ned en lista med saker du ser fram emot eller de saker som oroar dig.
1) Skriv ner dina bekymmer
2) Skriv ner de goda sakerna som händer
3) Skriv ner de saker du ser fram emot
Skriver det bästa sättet att minska oro och hålla sig positiv Barking Up The Wrong Tree