Nivå upp din kommunikation i förhållande till dessa 7 tips

Kommunikation kan vara en riktigt tuff sak, speciellt om det är med någon som du länge haft i ett förhållande med. Människor tenderar att bli bekväma med varandra och när det händer kan kommunikationsnivåerna minska, eftersom du “känna varandra så bra”.

Jag har varit med min fru i 7 år (gift för lite över 2 år) och vi har haft problem som varje par har haft; förutsatt att varandra vet något, missförstånd, brist på kommunikation och inte tar tid för kommunikation. Vi föll i en bekväm rutin i vårt liv, och när det hände, började vår kommunikation att lida.

SE ÄVEN: 10 saker att sluta göra i dina relationer Reklam

Så låt inte bekvämlighet lura dig; Det finns fortfarande kommunikationsproblem som kommer att hända om du inte håller dig öppen och ärlig och gör ett försök att kommunicera med din partner. Följ dessa enkla tips för att se till att din kommunikation i relationer är toppklass.

1. Förutsatt

Du har hört det gamla ordspråket, “Antag att gör en "röv" ur "du" och "jag"”. Ja, det är fräckt och snällt dumt, men det är väldigt sant. Det är viktigt i ditt förhållande att inte anta någonting om det inte klart har legat i någon form av kommunikation.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Till exempel antas det att jag kommer att ta ut soporna varje tisdagskväll (oj, det behövs det), men bara för att min fru och jag har ett muntligt kontrakt som säger det. Om jag inte tar ut soporna är det mitt fel. Om det inte fanns något kontrakt, kunde skulden inte riktigt överföras till någon. Låter tekniskt, men det händer hela tiden.

Så antar du inte, om det inte har lagts ut på ett konkret sätt med din partner. Reklam

2. Säg vad du menar

Om du har något att säga i ditt förhållande, säg det tydligt och kortfattat. Det är viktigt att berätta för den andra personen exakt vad du menar, för om du inte gör det, kommer de att skapa i huvudet vad de gör tror du menar. Och det är aldrig en bra situation att vara i.

Ta bara tid att säga vad du menar, skynda inte dina tankar och förtydliga din poäng om det behövs.

3. Stäng inte av dig

Om du har något att säga, säg det. Förvara inte saker på flaskan inuti, speciellt när något i relationen stör dig. Också, om du har något bra att säga om din partner, säg det högt och ofta. Människor kanske inte nödvändigtvis gillar att höra sanningen hela tiden, men det är en viktig kommunikationsförmåga att låta den andra personen i relationen veta var du befinner dig.

4. Tänk på henne framför dig själv

“Det handlar bara om mig”. Ja, det fungerar inte så bra i ett förhållande. Reklam

Medan du inte borde låta en sida av förhållandet ha all uppmärksamhet, är det viktigt att låta din andra hälften ha lite uppmärksamhet innan du får lite. Detta visar att du faktiskt bryr dig vad de gör i sina liv och att du är intresserad av dem.

Plus att öva lite osjälviskhet varje dag kan bara göra dig mer uppriktig och empatisk.

5. Främja inte konversation om känslor

Killar kan vara oroliga över att dela vad de känner när som helst (OK, någon kan vara orolig), men om du verkligen vill sparka din kommunikation till hög växel dela vad dina känslor handlar om de situtationer som händer i ditt liv.

När jag har delat det jag verkligen kände med min fru, blev hon förvånad och kände mig mycket mer kopplad till mig (och jag med henne). Att prata om känslor låter cliche, men ignorerar inte det; det är viktigt och det fungerar. Reklam

6. Gör kommunikationstid

Minst en gång om dagen avsätter lite tid för att öppna kommunikationslinjerna med din partner. Stäng i princip alla gizmos och bara ha en konversation. Det kan känna sig konstigt och lite obekvämt först, men kvaliteten på konversationen blir bättre och bättre med tiden.

Du kommer också att sluta lära dig en massa saker du aldrig visste om din partner (ja, även efter många år med att vara med dem).

7. Gör icke-kommunikationstid

På motsatt sida, se till att du har schemalagd tid för att inte kommunicera. Med andra ord, schemalägg lite “mig tid” varje dag. Detta är bra för introspektion och reflektion över ditt liv och nuvarande situation. Du kan bearbeta känslor, bekymmer, tankar etc. själv och sedan ta med dem till din partner under dina egna kommunikationstider.

Ibland behöver vi lite tyst för att förstå vad som händer med oss ​​på insidan.

Kommunikation är de viktigaste i mitt äktenskap och många andra. Ta inte det självklart och se till att du spenderar en seriös tid på kommunikation genom att följa tipsen ovan. Dina förhållanden kommer bara att gynnas av dem.

(Fotokredit: Problem via Shutterstock)