En fråga att göra säger ingen enklare än någonsin

När du frågar någon om hjälp är det svårt att höra “Nej.” Dessa två små bokstäver kan skada vårt ego. Vi börjar undra om den andra personen bryr sig om oss, och vi känner oss generad för att göra oss sårbara genom att be om hjälp. Eftersom vi vet hur mycket “Nej” kan skada, vi kan falla i fällan att säga “Ja” till någon bara för att undvika att skada deras känslor.

Till exempel, låt oss anta att du har en hektisk dag på kontoret. Det är en knock på din dörr; Det är en kollega som behöver någon för att hjälpa dem att slutföra en brådskande rapport som beror på slutet av eftermiddagen. De frågar, “Skulle du hjälpa mig?” Du har inte riktigt tid - du har mycket eget arbete för att få gjort - men för att du vet hur det är att behöva hjälp men ändå inte ta emot det, berättar du dem att ja, givetvis låter du dem hand.

Varför är det så svårt att säga “Nej”?

Även de mest oberoende av oss har en naturlig önskan om acceptans. Allt stammar tillbaka till våra överlevnadsinstinkter. Tidigt i vår evolutionära historia var det viktigt att alla i en grupp hade varandras ryggar. Därför var det bättre för folk att säga “Ja, jag hjälper dig!” eller “Ja, jag försvarar dig!” Detta “Ja” vana hjälpte både individ och grupp överlevnad. Reklam

Vi kan leva mer självständiga liv idag, men den här gamla instinkten är fortfarande stark. Dessutom har vi en önskan om social status och tillhörighet. Vi bildar bilagor till andra människor, och vill ofta säga “Ja” till andra i ett försök att vinna sin kärlek och tjänst.^[1]

Och när du verkligen lyckas säga nej, känner den andra personen dåligt om det (och om dig). Detta är inte det resultat du verkligen hoppas på.

Reklam

En fråga som gör hela skillnaden

Så vad kan du göra i situationer som detta? Du vill inte säga “Nej,” men du vill inte trampa på den andras känslor. Lyckligtvis finns det en lösning.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Helt enkelt, när någon frågar dig om hjälp, fråga “På vilket sätt?”

Detta är mindre konfronterande än “Nej.” Det hotar inte deras ego, och det placerar bollen i deras domstol. “På vilket sätt?” håller dem ansvariga för sin roll i transaktionen. Det tvingar dem att stava ut precis vad de vill och behöver. Om de inte är villiga att gå upp och engagera sig med dig, är det lättare att säga “Nej.” Reklam

frågar “på vilket sätt” istället för att ge en rak “Nej” skyddar den andras ego och respekterar deras behov av tillhörighet, självkänsla, popularitet och kärlek. Det är inte ett avslag snarare kommer det att tolkas som en fråga och ett försök att begära feedback.

När du frågar “på vilket sätt,” du uppmuntrar den andra personen att ta hand om situationen genom att specificera vad de behöver. Även om de inte är helt säkra på vad det är som de behöver, frågar dem exakt hur du kan hjälpa kommer att tvinga dem att tänka på de steg som måste vidtas för att slutföra en uppgift. Du kommer snart att kunna berätta om de är i verkligt behov eller bara söker någon annan för att slutföra sina vardagliga uppgifter. Reklam

Värdera din tid, vrid folk ner

Om det görs på rätt sätt kan det hända att andra ser till att du vrider någon. Om du ritar fasta gränser kommer den andra personen att inse att du inte är någon som de kan trycka på. Istället kommer de att se dig som någon som håller sig i hög grad.

När du ger ett intryck av självförtroende kommer andra att hämta på det. I en affärsinställning markerar du dig som någon som är villig att säga “Nej” Att arroganta individer kan öka efterfrågan på dina tjänster.

Nästa gång någon frågar dig om hjälp och du inte vill säga “ja,” fråga bara “på vilket sätt” istället. Det är otroligt enkelt, men ändå mycket effektivt. Det fungerar med kollegor, vänner och släktingar. Tänk bara på hela tiden du sparar när du slutar säga “ja!” till alla.

Referens