Robert Barton
0 
4525
131
Teknik ger tillgång till nästan allt vi kan föreställa oss - men den omedelbara befrielsen är ett dubbelkantigt svärd. När det kommer dags att spänna ner och komma till jobbet, kan det vara svårt att vara distraheringsfri och hålla våra sinnen från att vandra.
Enligt en studie vandrar våra sinnen 47 procent av tiden. Kombinera detta med buller och andra distraktioner runt kontoret, och det ska inte bli någon överraskning att den genomsnittliga kontorsarbetaren störs var 11: e minut.
Lyckligtvis finns det flera online-resurser som kan hjälpa dig att tysta chattaren, eliminera distraheringar, öka produktiviteten och hålla fokus på jobbet. Reklam
Starta dagen med höger med 7-minuters träning
Övning är bra inte bara för din fysiska hälsa, men också för ditt minne och förmåga att fokusera. För många av oss, träffar gymmet på morgonen innan arbetet är inte möjligt. Med 7-minuters träning app för iPhone och iPad kan du få ditt hjärta att pumpa på några minuter, spåra din aktivitet och ställa in mål. Den grundläggande versionen av appen är gratis att ladda ner, men du kan betala för att uppgradera och komma åt olika andra funktioner, inklusive alternativa träningspass.
Undvik Internetbläddring med Självkontroll
Oavsett om det är Facebook, en blogg eller e-post, har vi alla vår online Kryptonite som distraherar oss från att få något arbete gjort. Självkontroll, en fri, öppen källkod OS X app kan fixa detta. Med Självkontroll, Du kan ställa in en timer och blockera utvalda webbplatser och e-postservrar, vilket är bra för när du är på en deadline. Ställ in en timer i fyra timmar och du kommer inte få tillgång till din “svartlistad” webbplatser - även om du startar om datorn. Reklam
Focus Booster
Master Pomodoro Technique med Focus Booster
Pomodoro Technique är en tidshanteringsmetod som bryter ner arbetet i intervaller om 25 minuter, följt av fem minuters paus. Detta antas förbättra koncentrationen och mental agility. De Focus Booster Appen är baserad på den här tekniken och hjälper dig att hantera din tid och ägna specifika tidsintervaller till projekt. Efter en fri 15-dagars prov, Focus Booster kostar $ 2,99 per månad eller $ 29,99 per år.
Reklam
Skriv Utan Distraktioner Med Focuswriter
När du är på en deadline och faller byte till författarens block kan även ikonet för batteri och klocka på verktygsfältet hindra dig från att fokusera på sidan. Focuswriter är som en helskärm Microsoft Ord, eliminera alla distraheringar. Du kan bara titta på den sida där du arbetar. Finns för både Windows och Mac, Focuswriter är gratis att ladda ner.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
Koppla av till omgivande ljud med Soundrown
Tystnad bidrar inte alltid till produktivitet. Medan breakroom chatter eller ett tyst kontor kan fungera för vissa, andra kräver fin balans mellan ljud och ljud. Med Soundrown, du kan välja vilken typ av omgivande ljud som bäst hjälper dig att fokusera och öka din produktivitet. För närvarande erbjuder webbplatsen gratis att använda 10 olika alternativ som sträcker sig från Coffee Shop till White Noise. Reklam
Hitta ditt center med Mental träning
Ibland måste vi omfamna vår inre hippie och meditera. Meditation kan öka din koncentrationsförmåga genom att hjälpa dig att slappna av, ta stress och rensa ditt sinne. För nyutövare kan meditation vara svårare än det ser ut. De Mental Träna app, som designades av en meditationslärare och psykoterapeut, erbjuder ett åtta veckors guidat meditationsprogram för nybörjare. Det har också mer avancerade alternativ för erfarna utövare. Tillsammans med inspirerande samtal och kroppsskanningar är appen värd värdavgiften på 1,99 USD.
Slutsats
Utöver att använda appar som hjälper dig att fokusera, sätta upp dig själv för framgång genom att använda rätt verktyg. Se till att din dator körs effektivt och att du regelbundet säkerhetskopierar dina filer. Du kan också överväga att investera i en bra uppsättning hörlurar när du behöver dränka kontorsstörningar. Slutligen glöm inte att se till att din Internetanslutning är snabb nog för dina produktivitetsbehov. Videor som tar för lång tid att buffra och fördröjda webbplatsens belastningstider kan snabbt distrahera dig från den aktuella uppgiften.
Genom att hålla fokus på jobbet och använda appar för att öka produktiviteten kan du bli mer framgångsrik på kortare tid. Börja med att prova några av dessa verktyg på din anställningsort för att se vilka som fungerar bäst för dig.