Peak din prestation i 6 enkla steg

Maximal prestanda i 6 enkla steg

Chansen är att du vill utveckla topp prestanda i varje område av ditt liv. Oavsett om det är relationellt, karriärvist, ekonomiskt, mentalt eller andligt, vill du maximera din prestation så att du kommer att uppleva den glädje och fred du efterfrågar. En sådan önskan är lovvärt och säkert möjligt när man förstår hur man uppnår högsta prestanda.

Här är 6 enkla tips för att få topp prestanda i alla delar av ditt liv: Reklam

Förbered dig för tryck.

När du förbereder dig för trycket i livet, tenderar du att hantera stressen i samband med vad som blir mycket bättre. Tänk på en idrottsman som tävlar i OS. Han kan känna trycket att utföra, men han låter det inte påverka hans prestanda eftersom han är väl förberedd för konkurrens. På samma sätt kan du förbereda livets stress genom att träna ditt sinne, kropp och anda konsekvent genom personlig och andlig utveckling och motion. Fatta ett beslut och begå det om du tycker om det eller inte.

Fokusera på nutiden.

Ja, framtiden är viktig, men nuet är viktigare. För att vara bäst, lär du dig att fokusera på dina nuvarande omständigheter. Bostäder på det förflutna är inte till hjälp, men det är alltid bra att lära sig lärdomar från det. Bostäder på framtiden kommer inte att fungera bra heller, speciellt om du oroar dig för det. Vad säger du om idag? Om du kan fokusera på nutiden och göra ditt bästa idag på alla delar av ditt liv, är du bundet av att utföra din topp. Reklam

Förneka det negativa.

Du är tvungen att möta negativa tankar och känslor, men du behöver inte låta dem styra dig. Ta dig tid att övervaka ditt tanke liv och se om du i första hand tänker positiva eller negativa tankar. Var uppmärksam på dagligen och när en negativ tanke uppstår, byt den till en positiv. Att återuppliva hjärnan för att tänka positivt istället för negativt är ett värdigt mål. Under hela livet tenderar vi att låta dessa negativa tankar snurra i våra sinnen mer än vi inser.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Föreställa sig det bästa.

Visualisering är ett kraftfullt verktyg som hjälper dig att maximera din prestanda i alla delar av ditt liv. Till exempel, om du vill vara bäst i din karriär, visualisera dig själv att uppleva framgång, ofta från kampanjer till förmån för ett hopp i lön. Som du föreställer dig själv som du är bäst, får du fart framåt och blir mer lämplig för att vidta de åtgärder som är nödvändiga för att manifestera ditt bästa liv. Reklam

Håll dig borta från din komfortzon.

Komfortzoner håller dig säker och tenderar att stampa din personliga tillväxt. Det är okej att vara i din komfortzon ibland, men var noga med att gå ut en gång i taget. Även om du känner dig lite ängslig, låta modet stiga och driva dig framåt. Börja med något nytt som du har lagt av, avsluta det du har börjat och begå att ge ditt bästa på alla områden i ditt liv.

Var handlingsinriktad.

Massor av människor har mål i sitt sinne eller till och med skrivit ner, men de fullgör inte dem eftersom de inte tar konsekvent åtgärd mot dem. Du måste vara handlingsinriktad för att kunna utföra topp prestanda. Skapa en handlingsplan för varje mål som du önskar och begår att vidta de åtgärderna. Låt inte oavslutade uppgifter bära dig ner, men stäng slingan på dem. Få dem gjort! Du kommer snart att upptäcka att när du följer igenom med dessa steg en efter en, gör du allvarliga framsteg och innan du vet det har du uppnått din framgång. Reklam

Utvalda fotokredit: prestanda via fotopin