Spark din kreativitet med dessa 5 vetenskapligt bevisade metoder

Vi har alla en kreativ kraft som hotar någonstans inom oss, men ibland kan det vara svårt att ta fram det. Visst, när du sitter fast i en kreativ ruta kan det vara svårt att veta var du ska vända. För att inte frukta, jag är här idag med några stavar metoder för att sparka kreativitet bakom vetenskapen. Nästa gång du befinner dig kreativt fast, ta hjärtat i dessa fem vetenskapligt beprövade metoder för att gnista din kreativitet. De låter kanske enkla, men de är mäktiga och kan, när de används, ha stor inverkan på din förmåga att tänka kreativt.

1. Kör gratis som ett barn

Barn är otroligt kreativa tänkare. Full av fantasi och utan självbegränsade begränsningar som vi placerar på oss själva som vuxna, barn är kreativt kreativa. De är fria att spela, drömma, föreställa sig och skapa utan begränsning. Nästa gång du känner att du behöver en burst av kreativitet, försök att leka som ett barn. Bakgrunden till vetenskapen visade en ny studie att när deltagare blev ombedda att föreställa sig sig som sju åringar gjorde de betydligt bättre på divergerande tänkande tester. Låt fantasin vara fri och lek som ett barn för att gnista din kreativitet. Reklam

2. Fyll inte in dig själv

Som vuxna boxar vi ofta oss själva på det språk vi använder för att beskriva problemen vi försöker lösa. Det låter enkelt men ett otroligt effektivt sätt att öka din problemlösningsförmåga är att helt enkelt ändra de verb som du använder för att beskriva problemet. Ändra det från ett visst verb, t.ex. "kör" till ett mer generiskt verb, t.ex. "flytta", för att öppna ditt sinne för möjligheterna och se en dramatisk ökning av antalet problem du kan lösa. Reklam

3. Var uppmärksam på färg

Färg kan få stor påverkan på ditt humör och din förmåga att vara kreativ. Studier har konsekvent visat färg för att påverka humör och beteende med en studie från 2009 som visade att ämnen löste dubbelt så många insiktspussel när de var närvarande i färgen blå. Blå är känt för att leda till mer avslappnad och associativt tänkande, vilket ger upphov till kreativitet. Nästa gång du letar efter en snabb burst av kreativitet omfamna kraften i blått. Oavsett om det innebär att skapa i ett blått rum eller helt enkelt gå utanför och stirra upp i skyn med en anteckningsbok i handen, kan den här snabba förändringen i din miljö göra stor skillnad. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Utforska världen runt dig

Världen runt dig är full av kreativ potential. Faktum är att en ny studie som leddes av forskaren Adam Galinsky visade att studenter som hade bott utomlands var betydligt mer benägna att lösa ett klassiskt inblickspusel. Deras erfarenhet av att leva inom en helt annan kultur till deras infödda gav dem en uppskattad öppenhet. Samma effekt har också noterats med proffs. Modeshyresdirektörer som har bott i en mängd olika länder producerar kläder som konsekvent rankas som mer kreativa av branschledare. Gå utanför din egen bakgård för att utforska världen runt dig och du ser din kreativitet sväva.

5. Gör tid att dagdrömma

I våra livliga liv gör det dags att dagdröm känna sig som en del av en lyx, men forskning har visat att det är absolut nödvändigt att sparka kreativitet. En ny forskningsstudie ledd av Jonathan Schooler vid University of California, Santa Barbara USA, fann att personer som dagdrömmer oftare är mer kreativa tänkare. Deltagare inom studien som rapporterade högre nivåer av dagdrömning gjorde konsekvent högre resultat på olika vetenskapliga tester av kreativitet. Ta dig tid i ditt upptagna liv för att låta dig vara fri att dagdrömma och gnista din kreativitet idag.

Utvalda fotokredit: Paul Inkles via Flickr CC via flickr.com

Reklam