David Thornton
0 
4532
532
Prioriteter vs Tid: En konstant kamp
För några veckor sedan delade min vän John Arnold en historia med mig om sin vän, som hade tidshantering och produktivitetsproblem. Frustrerad av hans antal kommande åtaganden vände han sig till John som om en glödlampa plötsligt hade gått i sitt sinne och sa, “Jag behöver bara lära mig hur man säger nej!”
John svarade, “Vän, du är fantastisk att säga nej. Du säger nej till din familj, nej till din hälsa, nej att sova, nej att träna, nej att stanna hydratiserad, nej att ha kul och nej att leva ett liv som är meningsfullt och målmedvetet för dig.”
Vilken kraftfull insikt. Känner du verkligen dina prioriteringar? Eller säger du “Nej!” till livet?
- Nej! till din familj?
- Nej! till din hälsa?
- Nej! att sova?
- Nej! att träna?
- Nej! att hålla sig hydrerad?
- Nej! att ha kul?
- Nej! att leva det liv du vill ha?
Time Management och Productivity Concept of LIMITED CAPACITY
Tiden är ett nollbeloppsspel. Allt du väljer att tillåta i ditt liv hindrar dig automatiskt från att använda den tiden för någon annan aktivitet. Du måste välja mellan en aktivitet eller en annan.
Din tid är begränsad till 24 timmar varje dag. I världen av tidshantering och produktivitet kallas det “Begreppet begränsad kapacitet”.
Reklam
En behållare kan bara hålla den kapacitet som den skapades för att hålla.
Det spelar ingen roll om du tänker lägga mer i ett glas, det spelar ingen roll om glaset inte fylldes i kapacitet igår och det kommer inte att förändras om du försöker använda ett annat glas. Kapaciteten hos en behållare är den maximala mängd som den kommer att hålla.
Din kalender och LIMITED CAPACITY.
- 168 timmar per vecka
- 24 timmar per dag
- 8 till 10 timmar per dag till jobbet
Din kalender har en begränsad kapacitet, och när den är full av skyldigheter och åtaganden så kommer den, precis som glaset, att nå maximal kapacitet. Det är på den tiden att något i din själ känner igen inkongruensen mellan det liv du föreställde dig själv och livet du faktiskt lever.
Livet upplevs av de val du gör om hur du spenderar din tid. Just nu, i detta ögonblick upplever du livet. Just nu passerar livet dig.
I många fall upplever du det liv du har kommit överens om att uppleva - genom att välja hur du ska spendera minuterna av varje dag.
TIDENS BEGRÄNSADE KAPACITET: Hjärta, Kropp, Själ, Själ
Varje morgon vaknar du med en ny dag, ett tomt glas så att säga. Många av oss har arbetsförpliktelser, men när ser du på din kalender, vad ser du? Dra ut din smarta telefon och granska de aktiviteter och åtaganden du har planerat för idag: Reklam
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln- 8:00 am personalmöte
- 10:30 am budgetrapport förfallen
- Klockan 11:00 klockan med leverantören
- 11:15 lunchmöte med kund
- 14:00 telekonferens med marknadsföringsteam
- Klockan 4:00 tandläkare
- 6:00 kör övning
Du kommer hem hemma kl. 20.15 och behöver fortfarande städa huset, göra tvätten, laga mat, kolla din personliga e-post, betala räkningarna etc. Det här är inte livet. Detta är en lista över skyldigheter.
Om din kalender ser ut som ovanstående har du valt att reagera på livet, istället för att planera hur du vill leva det.
BEGRÄNSAD KAPACITET AV LIVET: Hjärta, Kropp, Själ, Själ
Planera i förväg. För de närmaste veckorna, ompröva vad du verkligen säger “Nej!” till.
För att säga “Ja!” till livet måste det finnas en ram för icke-förhandlingar. Dessa icke-förhandlingar är dina personliga prioriteringar. Utan prioriteringar upplever män och kvinnor över hela världen stress, ångest, frustration, irritabilitet, trötthet och låg självkänsla eftersom de inte ger tillräckligt med tid för personliga prioriteringar.
Här är fyra grundläggande prioriteringar som många säger för närvarande “Nej!' till, helt enkelt för att de inte medvetet är medvetna om att deras arbete och personliga prioriteringar är så långt ur balans.
Säga “Ja!” till dessa 4 prioriteringar
Blockera tiden för ditt hjärta Reklam
Hur mycket tid skulle du vilja spendera med de människor du älskar? Gör ditt hjärta till en prioritet.
Blockera tiden för din kropp
Blockera tiden för din kropp. Motion, näring, hydrering och sömn är kritiska för att uppleva livskvaliteten du vill ha. Att hitta tid att träna kan vara utmanande. Vissa människor tycker om att gå upp på 5:30 för att gå till gymmet, men det finns alternativ. Ställ ett larm på din telefon för att påminna dig om att stanna och gå i femton minuter två gånger om dagen. Gå på kvällen med din familj eller ta en sport med dina barn. Och verkligen - hur svårt kan det vara att dricka minst 60 ounces vatten om dagen och sova sju till åtta timmar? Blockera bort antalet timmar du kommer att välja att sova.
Blockera tiden för din själ
Människor är nyfikna varelser från födseln, utmanar oss hela tiden på olika sätt för att hitta underhållning och nyhet. De faktiska neurala kretsarna i din hjärna växer antingen starkare genom användning och stimulering, eller försvagas och dör om du inte regelbundet utmanar ditt sinne. Läs böcker som innehåller berättelser om mod och mod och du blir mer modig. Gör ett möte för att träffa någon som är briljant i din bransch, spendera en morgon med dem och du kan få år för visdom.
Slutligen, Blockera tiden för din själ Reklam
Detta borde verkligen ha varit första, men det är ofta det första vi ignorerar. När du är överväldigad blir din själ kall och dödlig. Det är inte så att din själ är ledsen eller glad. Det är att du omedvetet har förlorat kontakten med din själ.
Du vaknar en dag och du undrar:
- Varför är jag så trött?
- Varför stressas jag??
- Varför är jag överarbetad??
- Varför känner jag inte att mitt liv har mening eller syfte?
Det här är själsfrågor. Människor är djupt rotade med önskan om att deras liv ska betyda. Vi vill göra en skillnad i världen. Vi vill ha förståelse för varför vi har blivit placerade på jorden. Var och en av oss har unika styrkor och talanger, men vi förlorar samband med vår sanna själ. Någonstans under vägen har vi nått maximal tid och villigt låta andra projekt, uppgifter, kommittéer och till och med volontärmöjligheter fylla våra dagar med saker vi gör - inte livet vi lever.
Hur kan du fixa det här?
Välj att säga “Ja!” till dina prioriteringar
- Ja! till tid med din familj
- Ja! till dina vänner
- Ja! att träna
- Ja! till bättre näring och dricka mer vatten
- Ja! att sova
- Ja! att välja en ny sak en månad för att lära, växa och stimulera ditt sinne.
- Och säg Ja! att ta tid att återansluta med dina prioriteringar och syfte. Upptäck vad du tror är viktigast i ditt liv. Tänk på vad som gör ditt liv meningsfullt och vad som kommer att göra skillnad i livet för dem som finns omkring dig.
Genom att välja att säga “Ja!” till dina prioriteringar väljer du att återansluta med ditt hjärta, kropp, sinne och själ. Detta kommer att återansluta dig med ditt liv.
P.S. En av mina prioriteringar var att återansluta med min själ. För en vecka sedan sa jag “Ja!” att gå på fallskärmflygning. Den 120 mph fria höst var fantastisk! Vad säger du “Ja!” till idag?
Utvalda fotokredit: Allyson Lewis via fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net