Konst av instinkt 9 sätt att lita på din tarm

Det finns en gammal fråga kring våra tankar och beteenden: Tror vi innan vi agerar eller handlar innan vi tänker? Faktum är att mycket av vårt beslut är bara reaktionära instinktuella reaktioner på kroppens fysiska reaktioner. Clichés gillar “följer ditt hjärta” och “litar på din tarm” Det kan ofta vara överraskande noggrant. Oavsett hur mycket av en “över tänkare” Vi kan tro att vi är, de svettiga palmerna trumpar ofta vår logik även när de gör de viktigaste valen.

Ofta kan inte våra kroppar styra hur vi tänker och känner sig snarare än att våra sinnen är i kontroll. Människor som är mest i linje med sina kroppar löper större risk för att de blir ledda av tarminstinkt.

Undersökningar visar att när vi möter finansiella erbjudanden som vi anser vara orättvisa, strider våra känslor om våra rationella kvantitativa beslutsförmågor. Även när vi i slutändan kommer att dra nytta av förslaget, gör våra fysiska reaktioner oss mycket mer benägna att avvisa det förslag som vi felaktigt anser vara orättvisa. Reklam

Hur mäster vi instinktens konst? Här är 9 tips som hjälper dig att veta när och när du inte ska gå med din tarm:

1. Lyssna på din tarmen när du fattar beslut som inte har något felaktigt svar eller ingen negativ konsekvens.

Känner du att den rapport du just skrivit behöver en annan recension? Få det att hända. Tror någonting trivial bara rätt? Tänk inte över det och bara njut av det.

2. Tänk innan du handlar när ett val kan leda till långsiktiga konsekvenser.

När man väljer ett hem, är det till exempel lätt att få omslag i spänningen att landa nya grävar. Men sov på det! Väg för och nackdelar och var noga med att kolla in gott om bostäder innan du väljer ditt hemvist. Reklam

3. Låt inte ditt huvud komma i vägen när det gäller medkänsla.

Om du ser någon i nöd och känner impulsen att hjälpa, gör det. Medkänsla är en tarminstinkt som aldrig bör ignoreras.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

4. Lita på din intuition när du känner dig osäker.

Det betyder inte alltid att låta rädslan komma i vägen, men när det gäller situationer där du känner en obotlig känsla av sårbarhet, lyssna på din instinkt. Om du går på en mörk gata och känner en till synes irrationell känsla att personen bakom dig är ett hot, gå med din intuition och korsa gatan.

5. Om du känner att du eller ditt barn är sjuk.

Se bort från det här känslan! Ta en actionbok en tid. Ingen vet din kropp som du gör. Lyssna på det! Reklam

6. När belöningar finns inom din förmåga.

Studier visar att för många beslut, allt från stora till olikkänliga, rapporterade personer som trodde mindre (beroende mindre på logik) att de var lyckligare med sina val. Låt inte dina tankar komma i vägen för att uppskatta en spännande milstolpe. Behandlade dig själv till en ny väska som ligger bra inom din budget? Bra för dig! Kick den köparens ånger till sidan.

7. Stick med ditt huvud när du fattar beslut under emotionellt tryck.

Om du har en dålig dag kan allt se ut som om det är negativt. Låt inte dessa fysiologiska svar leda dig till en osannolös slutsats.

8. När du är självförsäkrad.

När du känner en plötslig önskan om förtroende utan rationell anledning, lita på din tarm och låt inte ditt sinne ta ner dig. Självförsäkran gör att du kan uppnå stora prestationer - var noga med att inte låta självnedbrytande tankar komma iväg. Reklam

9. Vänd inte tillbaka när du har begått.

Slutligen kom ihåg att ignorera dina tankers chatter när ett beslut som inte kan ångras har gjorts. Lita på dig själv och lita på din förmåga att göra ljudval och fortsätta.