Detta är den enda anledningen till att du inte är lycklig

Jag brukade knyta min lycka till andra människor och deras förväntningar på mig, särskilt i skolan och hemma. Jag skulle tro:

“När jag får en A blir det lyckligt, så blir jag glad.”

“Om jag tackar alla mina lärare, så blir jag glad.”

“Om jag tackar mina föräldrar, så blir jag glad.” Reklam

I slutändan tänkte jag alltid, “Om jag gör dem "lyckliga", så blir jag glad.”

Ett trevligt känsla Jag är säker på att du håller med om det. Det enda negativa, lilla, lilla problemet var att jag inte var lycklig. Jag hade bundet min lycka till andra människor och helt bortglömd om huruvida vad jag gjorde faktiskt gjorde mig glad. Och, egentligen, skulle de inte ha velat mig göra vad jag ville ha hellre än att ständigt försöka göra dem lyckliga? Det är löjligt uppenbart när det skrivs så här, men om det här är vad du gör är du inte ensam.

Fällan av att binda din lycka till yttre faktorer

Om du knyter din lycka till andra människor, kommer du aldrig att kunna styra den, eftersom du inte kan kontrollera dem. Om de inte är lyckliga eller uppför sig hur de vill ha dem, vad betyder det för dig? På samma sätt, om du knyter din lycka till dina drömmar och mål och prestationer, kommer det alltid att vara flyktigt. Eftersom det alltid finns en annan dröm eller ett mål eller en prestation.

Om du knyter din lycka till saker, kommer det inte att vara kvar. För att du alltid vill ha fler saker. Och du kommer alltid att säga, “När jag får det, blir jag glad.” Om du knyter din lycka till pengar kommer det att undvika dig, för det finns alltid mer pengar att tjäna. Du säger, “När jag har så mycket, så blir jag glad.” Reklam

Det är därför som människor som har uppnått mycket talar ibland om att ha den tomma känslan: de har bundet sin lycka till något externt. Ja, de har uppnått mycket och har massor av pengar och grejer, men de är de som säger, “När jag har uppnått detta, blir jag glad,” “När jag har så mycket pengar, blir jag glad.” Det slutar aldrig eftersom, som jag har förklarat, finns det alltid något annat. Mer grejer. Mer pengar.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Den enda anledningen till att du inte är glad är ...

Så varför är du inte glad? Det beror på att du inte binder din lycka till dig själv. Du knyter inte den till vem du är. Du har 100% kontroll över dessa saker, och du kan därför vara så lycklig som du vill, så länge du vill, var du än är. Självklart kommer det att bli rockade från tid till annan, men det kan alltid komma tillbaka till den stenfasta basen som du är. Och ja, du kommer att växa och utvecklas, men du kommer fortfarande vara dig. Du äger din lycka. Det gör vi alla.

Nu hör jag dig att fråga, “Matt, oh klokt (okej, du sa antagligen inte det), hur slog du din lycka till dig själv?” Jag ska berätta för dig. Jag fick reda på vad som var viktigt för mig. Vad som verkligen spelade roll för mig, och varför. För det var det jag var - och är - och när jag erkände vem jag verkligt var, jag var så stolt över mig. jag var glad.

Varför ska du välja att vara lycklig

En sjuksköterska som arbetade i ett hospice genomförde en studie om de döendes ånger och kom ut med en topp 5 (se upp, det är extremt kraftfullt). En av ångrarna, som verkligen slog på mig när jag läste det, var: “Jag önskar att jag hade låtit mig vara lyckligare.” Att upprepa: detta är en av topp 5 beklagar människor som är i slutet av sina liv. Jag tycker att det är mycket berättande. Kanske insåg de äntligen att lycka var ett val. Låt du vara glad? Om du dog imorgon, skulle du ha samma ånger? Reklam

Om du inte är helt glad (som är inte detsamma som att vara ledsen eller deprimerad), lämnar jag dig med följande frågor:

Vad skulle hända om du var glad?

Vad måste du släppa för att vara lycklig?

När du tillåter dig att vara glad, vad ska du göra? Reklam

Vill du läsa ännu mer coola saker om lycka? 20 Definitioner av lycka du behöver veta

Utvalda fotokredit: Nina Matthews via flickr.com