De som fruktar avslaget kommer att veta hur man omhändertar det efter att ha läst detta

Har du någonsin känt dig förlamad och orolig för att bli dömd av andra?

Att avvisas är smärtsamt. Det är kanske en av de värsta saker som någonsin kommer att hända med dina känslor och tar en avgift på dig efter en stund om du inte vet hur man ska hantera det.

Det är anledningen till att många människor fruktar avslag och stannar där de är. De tillgriper ofta andra komfortmedel som att stanna inomhus och titta på tv-program och filmer jämfört med att gå ut och leva livet för riktigt.

Vi skapar buffertar runt omkring oss för att undvika smärta av misslyckande och avslag, och verkar inte inse att vi gör det. Reklam

Här är 15 sätt att hjälpa dig att övervinna det en gång för alla och att äntligen leva det liv du alltid har föreställt dig.

1) Låt gå och tro att det är överallt när avslag sker.

Det har aldrig varit en tid där världen kollapsade ovanpå mig när jag upplevde misslyckande. Det kan ha känt mig som det då men verkligheten är, det är mest i huvudet ändå, och brukar byggas upp för att vara mycket större än det faktiskt är.

2) Re-utvärdera vad ett avslag verkligen betyder.

Ska du se avslag som en karaktärsmord eller som en lärande upplevelse? Varje framgångsrik person som jag någonsin har visat började vara hemsk i sitt hantverk, men över en tid hackade de sig långsamt i deras hantverk och blev bättre och bättre på det.

3) Släpp av behovet att alltid vara rätt.

Det finns verkligen ingen sådan sak som rätt och fel, bara åsikter. En åsikt blir bara ett faktum när det berättas av någon som uppfattas vara en auktoritet. Men, då blir det misstänkt för det. Du är fri att tänka och tro vad du än väljer att tro. Reklam

Om du verkligen tror att du är ett misslyckande, så finns det inget som hindrar dig från att tro det förutom dig.

4) Använd avslag som ett tillfälle att växa.

Som sagt i # 2 uppnådde ingen någonting någonting i livet utan att göra misstag på vägen. Varje avslag är ett tillfälle att omvärdera dina handlingar och en chans att anpassa seglet i en annan riktning. Du kommer att lära dig saker som du inte kunde ha känt på något annat sätt.

5) Inse att du inte är speciell.

När allt är sagt och gjort, kommer ingen verkligen att bry sig om din dag eller om du lyckats eller misslyckades. Detta är det första steget att förstå att det som alla andra tycker om dig verkligen inte är något att oroa sig för mycket om.

6) Var stolt över dig själv först.

När du verkligen inser att dina tankar och övertygelser är det som räknar, börjar du se att i slutet av dagen är det bara att du spelar roll när det gäller personligt ansvar. Gör vad du kan i ditt liv, och om du är berömd eller kritiserad, var stolt över att ha gjort ditt bästa. Reklam

7) hålla ett öppet sinne.

Ingenting ligger i sten på denna värld. Vad du kanske tror vid nuvarande ögonblick kan komma att förändras inom en snar framtid. Räkna inte med tankarna och känslorna hos de miljarder andra människor som för närvarande lever. Lär dig att lämna saker öppna för tolkning. Inget är vad det ser ut att vara.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

8) Sluta ta dig själv allvarligt.

Om du är en högpresterande, vill du naturligtvis ha det bästa av dig själv. Men försök att förstå att du inte kan vara perfekt hela tiden. Du är inte ofelbar, du är inte gjord av järn. Den minut du får över din uppfattade storhet är när du börjar se att du bara är en annan människa som försöker komma som alla andra.

9) Förstå att avslag är en del av livet.

När du ser världen objektivt börjar du förstå att avslaget händer hela tiden. Men du kan välja att förbise kritiken som saknar värde för dig. Därför blir avslaget bara ett avslag när du lägger vikt på det. Din reaktion är något du har direkt kontroll över.

10) Fokus på misslyckande, inte framgång.

Om du försöker någonting i livet och inte förväntar dig att lyckas, börjar något intressant att hända. Inte bara lägger du mindre på dig själv, men din färd mot färdighet blir mycket roligare i processen. Förväntan är den främsta orsaken till att människor slutar innan de når sina mål. Vara hoppfull och självsäker, men erkänna att du kanske inte lyckas perfekt varje gång. Reklam

11) Ha modet att utmana dina rädslor konsekvent.

Ingen växte någonsin i livet utan att trycka gränser. Den enda gränsen vi har är gränsen vi ställer för oss själva och våra fantasi. Lär dig att utmana dina tankar och rädslor dagligen för att se och förstå vad dina sanna gränser är. Tankar är bara tankar, och du har kontroll över dem.

12) Se varje problem som en utmaning och inte ett hinder.

Varje hinder är något som sattes där för att visa dig vad dina nuvarande gränser är. Den som är villig att utmana dessa gränser är oftast den som uppnår mer.

13) Se livet som ett videospel.

När du når en ny nivå i ditt liv är det alltid högre nivå som uppfattas som svårare och mer utmanande att övervinna. Med tiden, med konsekvent ansträngning, verkar varje nivå lätt att övervinna. Håll dig tills den blir lättare.

14) Lär dig att omfamna dina brister.

Som med # 5 har du svagheter som alla andra och vet inte hur man ska övervinna dem tills du lär dig att känna igen och acceptera dem. Det första steget till tillväxt är acceptans av dina brister. Den andra använder dina svagheter för att identifiera dina styrkor att bygga dem över en tidsperiod.

15) Sluta bry sig om vad andra tycker om.

I slutet av dagen bryr sig ingen om dig och om du existerar i världen eller inte. Alla har sina egna individuella problem i livet och gör helt enkelt exakt vad du gör just nu när det gäller bekymmer, oro och frustrationer.

Den minut du tar människor från piedestalen är när du börjar leva ditt liv fritt från yttre dom. Det är ditt liv att leva trots allt, och det är nu upp till dig att gå ut och hävda det.